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📝個案分享
❓：膝關節置換術後，膝蓋周圍腫腫的，除了冰/熱 敷，還能做些什麼？
⭕️：膝關節置換術後水腫，可以透過肌貼或是徒手引流的手法退腫，此個案貼紮後加入運動治療，結束後表示腫脹感改善許多，走路也變得輕盈許多唷。
✅若循環比較差，會影響液體回收的速度，持續腫脹也會影響傷口的癒合，可以藉由物理性的輔助加速循環哦！
#吳佳儒物理治療師
#張明莉職能治療師
#台中物理治療
#術後物理治療
#肌貼 #術後水腫 #膝關節置換術後
［吃蘿蔔］
哇！大拇指不小心吃了一個大蘿蔔
在急性期除了可以做貼紮的引流消腫以外
（請見網狀引流消腫貼紮篇）
還有最重要的，固定及壓迫哦
可以利用
-貼紮的方式-俗稱包手（白貼/輕彈/重彈 ）
-護具/護木固定 （下圖）
的方式做到哦！
#吃蘿蔔
#貼紮 #肌貼 #運動傷害防護
#運動物理治療
**本影片單純個人體驗、感受及分享，請大家謹慎思考、理性討論，勿衝動行事！！絕非業配，勿戰**
雙生過日子4萬訂閱QA終於完成了！！
我們搜集了IG小盒子最多最多的問題，一次回答你們，如果還有疑問，就多看幾次影片
有更多其他問題還是可以在留言處留言，雖然回覆很慢，但我們都會看到
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希望馬上有新的訂閱QA
00:00 影片開始
03:41 家人知道你們做平胸手術嗎
03:56 平胸手術怎麼做
07:33 手術會留疤嗎
08:46 通常會做幾次
09:02 你覺得的優點👍🏾
09:23 你覺得的缺點👎🏾
10:07 風險是什麼
11:20 感受是什麼
12:04 復原時間多長⏰
13:19 復原期間能做什麼
13:32 費用💰
15:17 能看一下做完手術的胸部嗎
16:44 心態的轉換💛
18:12 另一伴的溝通👭🏾
19:23 如果你也想做平胸手術看這裡
想看更多的雙胞胎歡迎追蹤 Yin & Yei 的個人IG
Yin | @yinllusion
https://reurl.cc/GrYg4A
Yei | @leaf_ayei
https://reurl.cc/gmoN47
#4萬訂閱QA
#平胸手術
#雙生過日子
合作請洽 yinyeitv@gmail.com
雙V瘦臉操瘦臉操示範
（一）由上往下，先幫肌膚做暖身！拇指跟食指擺出V字手勢，用指腹快速輕捏臉部，透過指腹溫度加速循環，進行來回兩次。
（二）解決魚尾紋、泡泡眼：大拇指貼於太陽穴，以食指內側固定在下眼瞼眼頭，往外撥至太陽穴處，力道不要太大且一定要配合護膚品使用以避免拉扯，每天這樣做一個月後就能感覺到緊提。
（三）蘋果肌是最容易看起來鬆弛老態的地方，蘋果肌下垂會擠壓出法令紋，因此要把法令紋跟蘋果肌往上提！大拇指定住耳前咬合處，用食指指關節扣在顴骨下方滑至咬合處按摩，配合有效護膚成分可達到快速瘦臉效果且隨時隨地可做。
（四）創造小臉V感：大拇指定住耳前，用食指指關節從下顎骨（下巴處）往後扣。若敏感性膚質則採用定點按壓的方式取代按摩，方向都是中間往外不要回來。
（五）打開雙手手掌，虎口放在法令紋的地方，身體可稍往前傾，之後手掌往太陽穴的方向撥起來，同時頭抬高定住，抬頭時配合深呼吸吐氣，重複五次，會感覺到整個臉都拉提起來，過程中伴隨愉悅的淡淡花香。
耳前耳後都是淋巴腺體，按摩都是輕輕按壓不要用力。每個瘦臉操步驟最後都以「引流」做終結：手掌合起貼住太陽穴，從太陽穴開始→耳前→頸側→最後鎖骨內側處按壓排水。
牛爾親研NARUKO：http://www.naruko.com.tw
