健身運動需要好菌！
我發現我們健身的人很容易遺忘個非常重要的營養品就是益生菌～
我們每次想到營養品都會馬上想到，高蛋白，肌酸，魚油，綜合維他命etc
雖然那些都非常重要沒錯！但是益生菌也很重要。
我每次都跟學生說要多吃益生菌時，學生還會說... “啊～ 可是我沒胃痛也沒有便秘啊” 我...😑😑😑 不是有便秘才需要吃益生菌好嗎！而且等到胃痛才吃益生菌會不會太遲了點！
太常聽到男生說什麼（我練不壯，我腸胃吸收不好，我花在食物的錢都好像丟進馬桶裡了。） 至於為什麼會有這些原因呢：就是缺少好菌讓你吸收食物的養分！ 像是更好吸收23種類的胺基酸💪🏻 讓你蛋白質更好吸收，長強壯的肌肉😘 如果自己已經知道自己消化道吸收不好了，那麼就是要吃多點益生菌讓你消化道更好！
或許有些女生聽到吸收變好...
會嚇到🤣 但是別緊張！益生菌能幫助妳代謝壞菌，也等於加速你的新陳代謝呦❤️ 要維持體態就是要提升新陳代謝！
另外，消化道機能比較有問題的會是一般沒在運動的上班族群！ 壓力大，久坐，應酬跟都叫外食... 這些族群們最容易有毛病🥺 你們也很需要好菌提升免疫力跟給你一天更多精神！不然很容易有天身體出問題！
現在攝取好菌真的很方便～
我都把它當零食😂 隨身攜帶，我都當糖果一樣吃😋 喝真的養樂多雖然會有好菌... 但是糖分會攝取過多倒是真的🤭 所以這是一種無罪惡感而且對身體好的小零嘴～ 每天都吃1-3包😂 其實2包就夠了～ 但是真的很好吃🤭
-
今天介紹的就是
Green Gold好好餵益生菌
含有300億三合一芽孢型益生菌，利用獨特配方共生倍增繁殖，耐胃酸膽汁不被破壞～ 絕對不用怕錢丟進馬桶😂
·19種複合分解酵素，幫助澱粉、肉類與油脂類食物三大類分解酵素，緩解消化不良和脹氣，促進新陳代謝
·13項美國專利芽孢乳酸菌BC30，促進好菌增生抑制壞菌，提升蛋白質利用率
·異麥芽寡糖+菊糖：耐胃酸有效直達，共同促進好菌增殖抑制壞菌，幫助蠕動排便
·後生元：乳酸菌發酵物平衡調節消化環境菌叢，促進蠕動
適用情況：脹氣、便秘、拉肚子、食欲不振、消化不良、營養吸收不好
-
輸入「FAN22」再打95折！
好好餵益生菌（養樂多口味）1盒組 1380元 → https://pse.is/xbgvj
好好顧益生菌（優格口味）1盒組 1380元 → https://pse.is/v3jhl
Aroma Stick有機精油舒敏鼻吸棒加購價99元
#藝人嚴立婷代言 #始於顏值忠於品質 #超乎想象的仿母乳益生菌
肌酸 拉肚子 在 Re: [問題] 如何知道喝肌酸會不會拉肚子? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《poolhenry (風)》之銘言：
: 最近想要買肌酸,但是之前都沒喝過肌酸,爬文得知有些人會拉肚子
: 小弟我不知道自己是否會拉肚子,有甚麼方法可以得知自己會不會拉肚子?
: 還有二代肌酸是不是就沒有人在拉了呢?
: 要如何判別是否為二代肌酸呢?每件商品都標示純肌酸不然就是調和肌酸並沒標示為二代
: 肌酸
: 還有就是黃教練書上介紹多種肌酸,但是板上好像只討論到一,二代肌酸而以耶!
: 還是其他種就歸類為二代肌酸之一呢
板上是將
第一代以後(不包含第一代)的肌酸
都歸類為第二代肌酸 (ex:腫大在2007/5/4的那篇文章)
[第一代肌酸:Creatine Monohydrate 單一水合基酸
第一代以後的肌酸有很多種,例如:
Creatine Ethyl Ester (CEE) 烯酯化肌酸
Creatine Methyl Ester (CMEE) 甲烯酯化肌酸
Creatine-Alpha-Ketoglutarate (Creatine AKG) 酮麩胺基酸
Tricreatine Orotate 三黃金肌酸
Creatine Gluconate 葡萄糖肌酸 ]
第一代跟第一代以後的肌酸
最大的差異是
服用第一代的肌酸時 這類的肌酸無法完全進入細胞內部被吸收
會有一部分停留在細胞外面 跟水分結合
這會造成
(1)肌酸水腫症(Creatine bloat)
肌肉容易因為水腫失去線條
(2)由於腸道水份過多
所以對某些人來說會容易引起腹瀉症狀
要判別是第一代的肌酸還是第一代以後的肌酸
一個最簡單的方法
是看肌酸的服用方法:
(1)第一代的肌酸有所謂的導入期--
通常需要服用者在開始服用的第一到四天(或第一到五天)
每天服用四次 一次五克 總共一天服用二十克
(2)第一代的肌酸有所謂的停服期--
通常需要服用者每服用八星期 要休息四星期
而第一代以後的肌酸基本上沒有導入期 也沒有停服期
基本上就是你要練的那一天用
沒有練的那天不要用
就這樣而已
如果你想避免發生因為服用第一代肌酸 而產生的水腫或腹瀉
那就服用第一代以後的肌酸 (意即 挑選服用方法 沒有所謂 導入期 跟 停服期 的肌酸)
[不過第一代以後的肌酸通常也較貴
目前看到網路販售的 基本上都1500新台幣起跳]
※ 編輯: bookticket 來自: 140.119.143.103 (11/09 08:03)
... <看更多>
相關內容