你是屬於哪一型的代謝症候群?
1.坐下來肚子有好大一圈游泳圈的─腦滿肥腸型
2.怕冷抵抗力差、手腳容易冰冷的─林黛玉型
3.喜歡吃辛辣油膩、無肉不歡、口乾口臭、滿臉豆花的─胃火亢盛型
郭醫師教你只要喝一種茶,就可以解決這三種惱人的體質,讓你整個人神清氣爽啦!😁😁
➡️提醒大家,最近天氣變化大,內臟脂肪過高,也容易引發心血管疾病,猝死的機率也會提高喔~🥶
扶原中醫關心您的健康,也為您的健康做把關👍
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減肥先瘦哪邊是基因決定的,也沒有局部減肥這件事,
但最近看到一個中國健身教練的影片有說到,降低內臟脂肪可以讓腹部看起來比較小,他也介紹了一個中國的研究佐證,
然後影片中推薦了HIIT高間歇性有氧的一些動作(避免廣告嫌疑就不放影片連結了),
想請問這個說法是有根據的嗎?
如果想讓腹部看起來更小是不是可以往高間歇性運動的方向開始做,降低內臟脂肪來達到目標呢?
我的體脂還在31%左右,其實我覺得我的四肢已經外觀上看起來有瘦下來,但肚子就還是超大,不知道有什麼方式可以改善?
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