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恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,👉錄影日期為7/13(當時微解封未降級) 降級真的安全嗎?在還沒有清零的情況下,民眾該如何自保?無論是第一劑或第二劑,打疫苗前關鍵的5大重點不可不知,打疫苗後血糖、血壓….等4大關鍵數據要密切監控,能有效降低死亡率。 #疫苗 #疫苗預約 #副作用 00:00 影片開始 00:57 借鏡國外反覆開...
「肚子痛緩解」的推薦目錄:
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肚子痛緩解 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【肚子痛是腸胃炎還是大腸癌?8種原因症狀一次看 按摩5穴道可緩解腸胃不適】
「肚子痛」可能是診所醫生最頭痛的問題,因為成因太多,舉凡輕微的腸胃炎到嚴重的大腸癌都會出現腹痛的症狀。要怎麼判斷是一般腸胃不適還是嚴重的疾病?肚子痛該看哪科?飲食要注意什麼?
另外,中醫的穴位按摩對疼痛的緩解也有很大幫助,介紹5個緩解疼痛的穴道,腸胃不適、經痛、便祕都可按,一起來看圖解⬇️⬇️⬇️
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肚子痛緩解 在 我是崴爺 Facebook 的最讚貼文
接到這個邀約,我覺得有點意外。
我問聯繫我的妹妹:
『正露丸需要業配?它不是每個家庭的好朋友嗎?』然後,我就把家抽屜的正露丸拍照傳給她看。
她問我:
『崴爺,你有吃過新版的正露丸糖衣錠嗎?』
我:
『沒ㄟ,不過我還蠻喜歡正露丸的味道,很有親切感。』
妹:
『對啊,有點年紀的人,好像都蠻喜歡原本的味道….』
我:
『………』(原來可以用味道判定出年紀)
/
如果只能帶一種藥品出國,你會選哪個?
我肯定選「正露丸」的呀。
我吃辛辣的食物容易拉肚子,吃起司、乳製品會脹氣,腸胃真得弱到爆,但每次都克制不了美食的誘惑;尤其韓國、泰國這種偏愛重口味的國家….如果沒有「正露丸」真的不行ㄟ。
很多人以為只有「緩解腹瀉」才需要正露丸,其實正露丸還有一個重要的功效,它能針對腸胃的「消化不良」作舒緩,如:脹氣,肚子痛….等 。
壓力太大造成的飲食消化不適、食物引起的脹氣,正露丸都有不錯的舒緩效果。
因為大幸正露丸、糖衣錠主要成份都是日本藥典天然的生藥,主成分木餾油可以在維持腸胃道鹽分水分正常吸收下,維持腸道正常蠕動;陳皮可以健胃行氣,黃柏浸膏,老鸛草末能維持腸胃道正腸運作,溫和不傷腸胃,舒緩消化不良的不適感。
/
包裝印著紅色喇叭標誌的日本「大幸正露丸」,源自於1902年的「忠勇征露丸」,1946年後由大幸藥品公司接手經營,歷史已經超過百年;許多台灣人從小只要肚子痛,爸媽、長輩就會拿出黑色小丸出來應急,對它一點都不陌生。
正露丸的氣味是屬於記憶中的味道,非常有「識別度」;只要聞到這個味道,就知道有人肚子不舒服了;還有人開玩笑說:「只是聞到氣味,腸胃都得到了療癒了…」
和市面上其他品牌的正露丸相比,,喇叭標誌「大幸正露丸」的木餾油(Wood Creosote)含量最高、不含東莨菪及苦參這些副作用較大的成份;製程也都符合GMP(藥品優良製造作業規範),更獲得SNQ國家品質標章認證的肯定,所以,購買時選擇有「紅色喇叭」標誌的「大幸正露丸」,最有保障。
新的「大幸正露丸糖衣錠」主要是為了不適應原本氣味的朋友而設計,雖然我本人蠻喜歡黑色正露丸的味道啦,不過糖衣錠的確可以阻隔濃郁的味道,免得全辦公室的人都知道你肚子不舒服了,也算是一種小貼心,而且小朋友也能乖乖服用了。
現在我家裡會準備黑色正露丸,辦公室裡、外出時就準備白色的糖衣錠。
用一句話兩形容「大幸正露丸」與我:
我覺得,它就像我的「護身符」,常(腸)保平安、嚴防出糗。
#我自己想做個市調
你現在身邊就有大幸正露丸的,放照片上來看看吧~(記得要是喇叭牌的喔)
【崴爺小提醒】如果肚子持續不舒服,還是要去看醫生喔。
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衛署藥輸字第022339號 衛署藥輸字第022263號
使用前詳閱說明書警語及注意事項 北市衛藥廣字第110080201號
日商大幸股份有限公司台灣分公司台北市中山區中山北路二段9號6樓之2
肚子痛緩解 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
👉錄影日期為7/13(當時微解封未降級)
降級真的安全嗎?在還沒有清零的情況下,民眾該如何自保?無論是第一劑或第二劑,打疫苗前關鍵的5大重點不可不知,打疫苗後血糖、血壓….等4大關鍵數據要密切監控,能有效降低死亡率。
#疫苗 #疫苗預約 #副作用
00:00 影片開始
00:57 借鏡國外反覆開封!降級真的能有效控制疫情?
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#疫苗 #AZ #COVID19
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肚子痛緩解 在 Super Life Youtube 的最佳貼文
感謝所有前線人員
感謝疫苗
感謝日本
感謝所有為了讓新冠努力寫進歷史課本的所有
雖然接種疫苗後並非100%的不會被病毒侵犯
但還是希望未來符合施打的人都把握施打的機會
出門戴好口罩只是基本
但,其他的防疫措施你能都做到嗎?
如果可以都做到那又可以撐多久呢?
不會鬆懈?不會忘了疫情的可怕?
現在大家一起用各種防疫動作都只是治標不治本
要解套還是要靠疫苗
◎你怕副作用所以不打?那得新冠會更好?
沒有疫苗是沒有副作用的
◎你擔心你打的牌子效價沒那麼高,保護力比某某牌子差?
有疫苗可以打你還不打?你在買便當?
對!效價或許沒那麼高,但你不打你的保護力是"零"你知道嗎?
◎怕打針所以不敢打?
就算你不怕你自己得新冠?但你不怕你身邊的人因為你而受害嗎?
大家都在努力,你/妳也一起努力吧!
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肚子痛緩解 在 姪女初經來了該怎麼幫她? - Mobile01 的推薦與評價
她說肚子痛,我一問才知道的,是月經第一天因為他是單親家庭,主要是爸爸照顧,應該是也很難跟爸爸 ... 可以教她用暖暖包敷肚子, 對緩解疼痛很有用喔. ... <看更多>
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