關於 肚子脹氣按摩穴道 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🐹你知道嗎？
搭乘天竺鼠車車更容易暈車哦！（所以？

我中醫你和 一葉草的白袍手札合作po文
讓大家開心上車 不暈車
中醫部分交給偶，西醫交給一葉草

暈車暈船是僅次於便秘的出遊夢靨之一
收藏本文🐹開心發車

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🐹什麼人容易暈車？
《肘後備急方》：「女子、小兒多注車」
👩🏻‍🦲4歲以前小孩前庭系統還在發育，到18歲才慢慢發育成熟。
👩🏻👦🏻古時候女生常見「脾胃虛弱」，現在不一定是女生才會
（從西醫的角度比較接近「吸收不良」）
最常見的特質是吃得少、容易腹脹氣、容易拉肚子，平時沒什麼力氣

所以還沒發育完全的小孩、脾胃虛弱的大人，都是容易暈車的族群哦🤢

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🐹提前預防暈車
1. 抽鑰匙的時候：找個不急煞、不甩尾的優良駕駛（心機超重
2. 上車前：避免吃太飽或空腹搭車
3. 開車時：不要玩手機、平板、看書

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🐹減緩暈車狀況的錦囊妙計
1. 按摩「內關穴」，按到略有脹痛感即可（如果平常就是暈車族群，可以上車前半小時，就開始預防性羈壓
2. 酸能止嘔：酸梅、柳橙汁、酸甜糖果都可以減緩胃腸不適的狀況
3. 生薑止嘔：聞生薑或含一小片嫩薑片
4. 開窗透氣，還可以順便警告駕駛有人暈車了，給我開慢一點🙃

你都怎麼對付暈車的呢？
下面留言跟我們分享吧！

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看完我們的文章，也別忘了去一葉草那邊看西醫怎麼解釋暈車哦！

#我中醫你
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中秋過得爽不爽？還是...拉得爽不爽？
每年中秋過後，嘔吐、腹瀉的人數總是會來到一年的最高峰，像一個中秋套餐一樣，拉完才算是幫中秋畫上句點。

大部分的人都是拉個一次兩次，但卻有部分人拉不停甚至又拉又吐，必須送醫🚑🚑🚑
關於中秋套餐，中醫怎麼看呢🧐🧐
飲食所傷主要有三大病機部位及臨床症狀
📍飲食傷胃：胃痛、脹氣、吞酸噯腐、食慾不振
📍飲食傷腸：腹痛、拉肚子
📍誤食毒物：噁心嘔吐、腹部絞痛、吐瀉交替🤮

一般來說，這種拉肚子通常可以當作清清宿便，小小的懲罰你們吃太好過太爽。
但是，若是不幸遇到👉🏻👉🏻👉🏻拉了十幾次且持續兩天、一吃就吐、便中帶膿帶血💩💩💩
請不要再覺得只是清清宿便那麼簡單，趕緊去醫院報到吧！
當然預防永遠勝於治療！
✏️重要五提醒：雙手洗淨、食材新鮮、生熟食分開、徹底加熱、低溫保存

🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問
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【按一按就舒服！消除#胃脹氣# 的#穴位# 大公開】
三五好友歡樂聚餐總是愛吃到撐才甘休，卻也經常反釀成胃脹氣使腸胃不舒服，加上現代人生活腳步加快，神經較易緊張情況下，不少人都有胃脹氣現象發生，尤其出現在脾胃較虛弱的人身上，脹氣雖不是嚴重大病，不過發作起來可是會排便不順、小腹變大、肚子脹痛，不適感讓人身心都感到非常不悅。
想要緩解除了吃胃藥、胃散之外，不妨試試自己動手按穴位，以促進腸胃蠕動、改善脹氣症狀，今天來介紹消除胃脹氣的六大穴位，讓大家免受腸道之苦。身邊若有時常胃腸不適的朋友，一定要提醒他們看看！或許你會成為他們的貴人！

1、足三里
足三里位於小腿上、膝蓋下四指幅，外側凹陷處。是照顧腸胃的重要穴道，算是有健腳的優點，當腸胃不適時按壓此穴，會有明顯酸麻感傳達至腳背處，有助於改善便秘、腹瀉、消化不良、消脹氣，並強化腸胃功能，防止經常感到胃脹胃痛。

2、內關穴
內關穴位於手腕關節上三指幅的凹陷處。當胃脹氣和胃酸逆流情況發生時，用大拇指指端稍加用力按壓，最理想是能持續3到5分鐘，並搭配深呼吸，有助於消脹氣、調暢氣機、安心神以改善失眠和紓緩心悸。

3、合谷穴
合谷穴位於食指與拇指中間的虎口處。是手陽明大腸經的代表穴位，當胃痛和胃脹致惡心、想吐，加上頭疼的狀況發生時，用大拇指施壓力予虎口能有效緩解，也有調節腸胃、通絡鎮痛之效，並幫助腸胃順利消化、促進新陳代謝。

4、中脘穴
中脘穴位於肚臍上三指寬之處。是治療腸胃疾病中相當重要的穴位，一旦發生脹氣狀況，利用食指按壓中脘穴，持續約2到3分鐘，能有效消除胃脹氣造成的胃凸現象，胃痛時進行按摩也能止痛，並有通降胃氣、健脾和胃的效果。

5、太衝穴
太衝穴位於第一、二腳趾間交接的凹陷處。特別因壓力大而造成胃痛的情況，可按壓太衝穴緩解，用指尖大力按壓可以改善肝胃機能、疏肝理氣、和胃止痛，有助於胃脹氣和消化不良，而對於暴飲暴食造成的胃痛也有幫助。

6、脾俞穴
脾俞穴位於背部第11、12胸椎棘突下、左右側約兩指寬之處。一樣有健脾和胃之功效，按摩脾俞穴的好處有治療腹脹、胃出血、胃脹痛、消化不良、惡心嘔吐，改善腸胃相關毛病，搭配足三里穴位可紓緩便秘、腹瀉等狀況。

欲緩解胃痛、胃脹氣最根本的方法，其實還是要養成正確的飲食習慣，太油、太甜、太酸勿攝取過多，三餐定時定量、勿暴飲暴食，用完餐別立刻躺下防止消化不良和胃酸逆流，且睡前三小時別再進食讓腸胃適當休息，最重要的是，應養成多喝水的習慣，以溫開水為佳，促進消化、排毒潤腸，才是保護腸胃的最佳之道。

肚中藏氣球 腸胃發脾氣 脹氣生萬病
「這種脹氣」不能等，很可能心臟疾病、癌症上身！肚子腫腫的，到底是脹氣還是腹水？然而，如何別讓 #脹氣 上身？教你怎麼吃...

播出時間：03/14(六)晚間七點

★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
胃腸肝膽科醫師 蕭敦仁醫師
中醫師 吳明珠中醫診所
生機飲食專家 王明勇
營養師 黃淑惠
國宴御廚 雷議宗

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🥣明天就是冬至！
🤦🏻‍♀️吃完湯圓肚子不舒服怎麼辦？
🤫寶寶想吃湯圓，但寶寶不說！

😩湯圓吃多了，脹氣不舒服！
快跟著黑面蔡媽媽一起動起來，簡單4個小妙招教你消脹氣喔！以後不用怕肚子不舒服了，湯圓可以多吃幾顆（疑？）

📌消脹氣4妙招：
1.按壓內關穴（小朋友也可以按壓）
2.抬腳壓腹
3.嬰兒變化式（就讀小班以上的小朋友也可以試試看）
4.祛風式

🙋🏻‍♀️學起來有備無患，內關穴也可以幫小朋友按壓喔！
如果小朋友比較大了，例如小班以上，消脹氣的運動媽媽可以挑一個簡單的，帶著孩子一起做喔！

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