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春天,調皮的肝蠢蠢欲動,春天陽氣往外往上升,人體肝氣也會一起往上升發,你有感覺嗎🔍
你問肝氣往上升?是什麼感覺?🧐
感受一下,最近有沒有偏頭痛、胸悶、容易打嗝、腹脹、暴躁易怒、比以前明顯的經前症候群
若是肝風內動或是肝陰虛,可能甚至會手抖、抽筋、眼睛乾澀
如果有這些問題,有可能是春天上升的肝氣導致,或許是升發過度,也或許是上升的路上卡住上不去🤭
👉這邊提供幾個春天養生小秘訣
1. 多運動,保持氣血通暢
2. 心情愉悅,不發脾氣
3. 搓熱腳心或是熱水泡腳,把上升過度的陽氣引下來,讓肝不要太囂張🤐
👉春天除了養肝,還要養胃!
1. 春天不要隨便進補,如果沒有需求,溫補的食物盡量避免🚫
2. 你的脾胃最近可能被肝霸凌,所以要照顧好他,不要亂吃難消化或是太過刺激性的食物🤢
👉春天要「夜臥早起」
晚點睡,早點起,起床後可以做點簡單的運動,比方說穿著輕便衣服散個步
(時間充裕的話,推薦大家走路上班上學)
👉春天容易感冒「感到風邪」
早晚溫差大,容易感冒,建議洋蔥式穿搭
穿太多太少都不好,短袖加減薄外套
‼️風邪最容易從哪邊侵入人體?
請看 #進擊的風邪
🔍天氣的變化影響我們的身體,日常生活中觀察自己身體的變化,提早察覺身體的問題並提早預防,如果症狀嚴重,務必尋求專業醫師幫您診斷及治療哦!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,冬天吹來寒冷的北風,環境和人體都會變得乾燥,引致不少問題出現。註冊中醫師李廣冀指出,除了皮膚乾燥之外,雙眼會感到乾澀,有眼痛或眼癢問題。另外,肝開竅於目,晚睡及經常看電話、電視,用眼過度人士,會損傷肝血,因而導致肝陰虛,引起眼睛不適情況...... 足本訪問: https://bit.ly/2HD...
肝陰虛 在 每天讀一段中醫典籍。 Facebook 的最讚貼文
某 脈沉小數。營中留熱。骱骨尚有微疼。宜通經絡。佐清營熱。(營中熱)
鉤藤 細生地 當歸鬚 白蒺藜 丹皮 片薑黃
此 症與風病相似。但風則陽受之。痹則陰受之。故多重著沉痛。其在內經。不越乎風寒濕三氣。然四時之令。皆能為邪。五臟之氣。各能受病。其實痹者。閉而不通之謂也。正氣為邪所阻。臟腑經絡。不能暢達。皆由氣血虧損。腠理疏豁。風寒濕三氣。得以乘虛外襲。留滯於內。致濕痰濁血。流注凝澀而得之。故經云。三氣雜至。合而為痹。又云風勝為行痹。寒勝為痛痹。濕勝為著痹。以及骨痹筋痹脈痹肌痹皮痹之義。可知痹病之症。非偏受一氣足以致之也。然而病症多端。治法亦異。余亦不能盡述。茲以先生治痹之法。為申明一二。有衛陽疏。風邪入絡而成痹者。以宣通經脈。甘寒去熱為主。有經脈受傷。陽氣不為護持而為痹者。以溫養通補。扶持生氣為主。有暑傷氣濕熱入絡而為痹者。用舒通脈絡之劑。使清陽流行為主。有風濕腫痛而為痹者。用參朮益氣。佐以風藥壯氣為主。有濕熱傷氣。及溫熱入血絡而成痹者。用固衛陽以卻邪。及宣通營絡。兼治奇經為主。有肝陰虛。瘧邪入絡而為痹者。以鹹苦滋陰。兼以通逐緩攻為主。有寒濕入絡而成痹者。以微通其陽。兼以通補為主。有氣滯熱鬱而成痹者。從氣分宣通為主。有肝胃虛滯而成痹者。以兩補厥陰陽明為治。有風寒濕入下焦經隧而為痹者。用辛溫以宣通經氣為主。有肝膽風熱而成痹者。用甘寒和陽。宣通脈絡為主。有血虛絡澀。及營虛而成痹者。以養營養血為主。又有周痹行痹肢痹筋痹。及風寒濕三氣雜合之痹。亦不外乎流暢氣血。祛邪養正。宣通脈絡諸法。故張景岳云。治痹之法。只宜峻補真陰。宣通脈絡。使氣血得以流行。不得過用風燥等藥。以再傷陰氣。亦見道之言也。(鄒滋九)
#臨證指南醫案 入絡 33
肝陰虛 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
厲害了!我的肝!
(這張圖送給各位,對自己的肝沒有自信的朋友歡迎下載)
今年的春天,調皮的肝蠢蠢欲動,春天陽氣往外往上升,人體肝氣也會一起往上升發,你有感覺嗎🔍
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2. 搓熱腳心或是熱水泡腳,把上升過度的陽氣引下來,讓肝不要太囂張🤐
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肝陰虛 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
冬天吹來寒冷的北風,環境和人體都會變得乾燥,引致不少問題出現。註冊中醫師李廣冀指出,除了皮膚乾燥之外,雙眼會感到乾澀,有眼痛或眼癢問題。另外,肝開竅於目,晚睡及經常看電話、電視,用眼過度人士,會損傷肝血,因而導致肝陰虛,引起眼睛不適情況......
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