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/ 你习惯了吗? \
习惯了戴口罩,才出门。
习惯了消毒液,随手擦。
习惯了视讯见,开麦聊。
习惯了宅在家,不出门。
这些被启动的习惯,
是我们有意识的希望环境变得安全,
而做出的改变。
你会觉得这期间的幸福感,
有比之前少很多吗?
还是一切都在你掌控之中?
◾「#只要掌握生活的主导权,#幸福度就会提升50%。」
比方说,我比平时早起半小时。这半小时只做自己最想做的事,或是给自己静心,享受自己处于「#空」的状态,那就可以在面对孩子工作与生活琐事时,有更多能量,拿回自己的生活主导权。这个习惯的养成,在这非常时期很重要。我内心会产生更多正向情感,自我掌控感也能左右幸福的程度。
你有刚养成的新习惯吗?想想看,偷偷告诉我~
若你有长期follow我们家,大概就能发现,我和马先生渐渐拿掉一个习惯。我们不再高度关注每日确诊数字,还有及时在社媒上发布这方面的消息。
这样的生活状态,会不自觉把意识集中在恐惧和不安上,我们的感受会因为这些数字暂时高涨或低落,容易让看到贴文的朋友,不小心产生过多的负面心态。
所以,我们做回自己习惯也享受的事。我的 #秋月四点记录 更多分享亲子日常的收获,内心成长的能量文。
◾「我们可以 #练习养成reset自己的习惯 ,以积极心态来面对生活,最终还是能在 #逆境中看见正向收获 。」
我在努力,你也一起加入吗?
生活考验不断,压力指数也不低,我们也需要在日常饮食中,注意自己的肠胃健康,调节免疫系统。
这半年,我们家的另一个持续进行中的保养习惯就是,饭后离不开一小包橙汁香气的harmoniG,把45亿益生菌和其他营养组成的肠胃免疫军送达肠胃。
好的习惯养成,需要持续的诱因。只要想到一家人肠保安康、通肠无阻、调节免疫力,就更能提高习惯养成的成功机率了。
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疫情期间你是不是也肆无忌惮大吃大喝?
我从小肠胃就不好。除了有胃病,
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