肥唔是咁減的赤米 Nereus 在Facebook 的評價

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肥唔是咁減的在赤米 Nereus Facebook 的最讚貼文

2019-07-10 08:39:54 有 20 人按讚

媽媽點解可以 #極速減肥? 因為啱啱接手 #湊米豬壓力大囉~🤦🏻‍♀️ 自己湊係 #好開心🤱🏻但當你同BB #未磨合到時, 0個種壓力係不為外人道.......... 每一秒淨係諗住: 米豬下餐🥣食咩? 食咗🍼未? 今日屙咗💩未? 只要 #米豬食飽訓飽, 媽媽可以 #日落先食第一餐 🌄而唔覺得肚餓...... 好恐怖呀! #肥唔是咁減的!! #各位家庭觀眾千祈唔好學呀!🙅🏻‍♀️

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#媽媽健康最重要
#媽媽健康屋企就健康
#媽媽要適時減壓以免影響健康

#魚鱻森虱目魚精呈獻：呢度講呢度散 EP8《你大肚嗰陣重咗幾多》PART3

你哋產後係用咩方法收身？💁‍♀ 有人兩個月勁減三十磅，但過程有苦自己知。又有媽媽靠減食一樣嘢就可以一個月減20磅，原來就係食少啲呢樣… 😲

不過咁，大家減還減，減得健康先最重要，無健康又點湊BB呢？🤱🏻

#呢度講呢度散
#產後收身
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#減得健康先最重要
#BB愈大自己越瘦
#為自己為家人選擇好嘅補充品好緊要

一一。細說bb生活
鄭小b之成長日誌
為媽媽－食．玩習作
赤米 Nereus

睇返第一EP1《生仔搵命搏》上🎬：https://www.facebook.com/MBFamily.com.hk/videos/907162826293736/
睇返第一EP2《生仔搵命搏》下🎬：https://www.facebook.com/MBFamily.com.hk/videos/1188071824728312/
睇返第一EP3《小朋友病慘過自己病》上🎬：
https://www.facebook.com/MBFamily.com.hk/videos/2718039851604620/
睇返第一EP4《小朋友病慘過自己病》PART2 🎬：
https://www.facebook.com/MBFamily.com.hk/videos/408340620019888/
睇返第一EP5《小朋友病慘過自己病》PART3 🎬：
https://www.facebook.com/MBFamily.com.hk/videos/483405138895154/
睇返第一EP6《你大肚嗰陣重咗幾多》PART1 🎬：
https://www.facebook.com/MBFamily.com.hk/videos/455223501962503/
睇返第一EP7《你大肚嗰陣重咗幾多》PART2 🎬：
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赤米 Nereus

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米豬與媽媽之日常

米米每日都快樂成長中，大家一齊睇吓佢每日有咩新突破啦

肥唔是咁減的在果籽 Youtube 的精選貼文

By 果籽

2021-06-15 19:30:12 有 99,524 人看過有 2,818 人喜歡

「公司又要我哋開新嘅節目，係咁OT我畀埋條命你好冇……」粉絲聚會中，大夥兒手執印有保錡樣子的面罩，在餐廳合唱《ERROR自肥企画》的主題曲，旁邊食客笑不攏嘴。ERROR和「無制限OT編集團」製作的節目令港人着迷，除了ERROR四子風格搞笑、人前人後同樣真誠坦蕩蕩，偶像和粉絲的關係，亦由神與人之間的距離變成朋友般的存在。ERROR中的郭嘉駿（193）和吳保錡出名錫粉絲，到底「老婆」和「Pokimon」眼中的偶像，有多貼地、有多入屋？

還未到集合時間，周日的銅鑼灣街頭已聚集幾百人，有一家大細，也有大叔拿着應援物獨個兒站着，大家都響應193 Fans Club的號召，參加這天的雪糕車應援活動，宣傳193推出首支派台歌《睡到三點》。個個大汗淋漓，口罩下難掩興奮，一邊排隊拎雪糕，一邊跟雪糕車旁的「33豬」易拉架瘋狂合照，沿途粉絲向路人派發不同款式應援物，繼上次「姜濤灣」引起的風暴，今天再有193這位「接近完美」的男子，令港人再次上街追星。

跟193的老婆（193粉絲的統稱）Sushi和Haha約在銅記，她們忙着疏導聚在SOGO門外的人群，Sushi打趣道：「這是個偶像勵志故事，193由一開始寂寂無聞，到現在真的紅起來，今天人多得我有點怕。」游學修說過，如果MIRROR是個奇蹟，ERROR一定是個神蹟，這天大家再次見證，這神蹟並不是幾百部電視機的收視率能定義的。

男友變情夫　TG陪偶像傾心事
「我當大家係老婆」是193三年前在TG中說出的知名台詞，粉絲們把11月4日定為結婚紀念日，自此叫他做「老公」。正印是193，男朋友變成情夫，難道不介意嗎？「有點無奈，不理他了！我把追星當是娛樂是興趣，難道我不給他看AV？」做了三年郭太的Sushi甜滋滋講出老婆們的心聲。

兼職當插畫師的Sushi自《全民造星1》看過193唱《大懶堂》後，就愛上這位舞姿怪異又五音不全的騎呢參賽者。2018年開始，全民造星不少參賽者也開了Telegram跟粉絲交流，193亦不例外，群組現有二萬多人，193至今仍會間中上水跟粉絲聊天互動。

「《花姐ERROR遊》日本回來那程機，193叫我們不要去機場找他，因為12點已很夜，但我們堅持去接機。193出來時就緊皺眉頭，我心想死了，他不喜歡嗎？怎知他一來就說：『都叫你哋唔好嚟，又唔聽話』嘩！你感覺到那種震撼嗎？」就是因為這句甜到漏的說話，令曾迷上w-inds.、BIGBANG等外地明星的Sushi再次追星，「我曾以為再沒一位港星值得追，但只要跟33相處過，都會被他所吸引。他跟fans的互動貼地、反應快，那種快樂是其他星畀唔到我的。」以前遙不可及的明星由天堂落入凡間，這對粉絲而言也是種神蹟。

要支持騎呢偶像，老婆們也用最騎呢方式應援。例如曾在Chill Club頒獎禮門口跳Pixel快閃舞給193看；拍MV翻唱193參賽歌曲《大懶堂》哄老公；接機接船，跟193聊天至凌晨兩三點。平日設計不同應援物為老公宣傳，每次都會留一份給193及奶奶（郭母），最窩心是得到193回禮，「我們常笑說為他應援像返工但冇糧出，於是他送我們『工資袋』，裏面有他的自拍照、好老婆證、名牌等，上面印了老婆賤人、老公嘉駿等字。」193每次出埠後，亦不忘買手信給到機場接機的粉絲，堪稱「愛妻號」。

老夫老妻唔使見　留機會畀新娘子
身為193的「大婆」，Sushi跟一班初代粉絲現在採取佛系應援，說大家已是老夫老妻，見不見到真人都沒所謂，寧願將機會留給新入門的老婆，「193之前有段時間少工作，當時ERROR中三人都有工作，只有他沒有，他很難過和負面，就在TG跟我們訴苦傾通宵。這些事跟朋友說可能難開口，亦難明白，我們算是陪他一路走來的人，他願意分享心事，我們就一起想辦法鼓勵他。」

早前193在訪問中談到粉絲，平日嬉皮笑臉的他激動落淚，鏡頭前真情感謝一直支持他的同行者。Sushi說193鏡頭前真情流露的演出，背後花了不少努力，會看不同綜藝節目研究幕前演繹，希望觀眾欣賞他直率敢言之餘，也多留意他的作品，「33一開始覺得自己沒才華，會自卑，但仍有班儍更更粉絲支持他，我看到他哭自己也流淚，因他記得我們為他做過的事，今天他真的做到了，我們能大聲說：『我哋係193老婆，知我咩料啦！』」

染了一頭金黃短髮，身穿保錡品牌tee及行山帽的Wing，說話爽快直接，無論外表或談吐，都有點保錡的影子。「可能太喜歡他，外形不自覺會模仿了，偶像嘛！」保錡的粉絲自稱Pokimon，會稱呼保錡做大佬，緣於經常在TG跟粉絲談心的他說了一句「一世人兩兄妹，有你有我」，家人冇得揀，叫妹妹給人感覺更親。

Wing播放着保錡Telegram對話中的唱歌錄音和合照，回想起跟大佬過電的一剎那，只因一個IG動態，「我第一次接觸保錡是在IG看見他有個post說自己在減肥，我第一次回覆這些story，說希望你減肥成功，外形更好看，沒想過他很快回覆我：一定會！他現在的確成功瘦多了。」因為這三個字，令30歲人從沒試過崇拜一人的Wing驚喜萬分，翻看他所有節目，聽他創作的歌，更成為了保錡Telegram及fans club的admin。

音樂能力被看低　初心未變
「保錡對音樂的熱誠真的很瘋狂，每晚收工做音樂至3、4點，但翌日8點要工作，為了夢想去到盡。」外形MK搞笑的保錡以獨立音樂人身份出道多年，自己編曲填詞，自資買器材拍MV，然而網上歌曲點擊率不高，能力常被看低。Wing說從未接觸過保錡創作的音樂類別，故尤其喜愛《ikigai》、《秋冬4U》、《Get A Real Life》等拍子和旋律都引人入勝的作品，「很多歌都由音樂人JNY監製，為更了解大佬的歌，我就去了JNY的studio學整beat。」保錡知道Wing這舉動，提議Wing製作一隻beat，更承諾親自為她編曲和填詞，令中學時也夾過樂隊的Wing更有動力重新玩音樂。

保錡說如果要玩音樂，首先要買器材學習製作，不可以紙上談兵。由網友變成朋友的JNY跟保錡合作做過不少歌，深知他不想被人界定為搞笑藝人，因為初心是當音樂人，「他諗旋律很強，亦很有毅力，錄音即使聲沙了，都要錄到滿意才離開，平日一有新想法就不停問我意見。我們很夾，初次見面jam了幾小時，就寫出《ikigai》。」Wing在旁補充：「他們以前每月能出一首歌，很癲，都是沒錢賺的。去年6月至12月是保錡的低潮期，你聽他的歌就知他的心路歷程。」

學音樂轉工　「人生冇起跌冇意義」
雖然保錡最近因工作繁忙，加上音樂事務都需經公司批准，暫時不能兌現為Wing編曲填詞的承諾，但他對夢想的堅持，令Wing當頭棒喝。Wing成長於小康之家，體育系畢業後再修讀教育課程，當時她對生活毫無想法，也沒有想做的工作，最後選擇回家打理家族生意，家人退休了，她沒有生活負擔，別人以為她過得無憂無慮，她卻形容這些日子似條鹹魚，「未試過跌，也未試過很成功，就像一條平線，好冇意義。但保錡的人生給了很多啟發我，令我想改變、進步。」

保錡家境清貧，15歲輟學開始打工，茶餐廳、售貨員、髮型屋等都做過，課金追音樂夢，卻挫敗連連；早前曾因負面新聞、粗口罵粉絲事件惹起不少誤會，支持他至今的Pokimon為他申冤：「因大佬太直腸直肚不懂修飾，常被人誤解。」為了令保錡進步，Wing笑指偶爾也會給予偶像一些提點，指他開始時較我行我素，現在多了思考反省，願意接納別人意見，也是種進步。保錡在《自肥》成功被Mike導團隊「打救」，熱淚盈眶找回熱血初心，高低起伏的人生本來已夠勵志，「因為大佬，我也想感受吓高低起伏，今年轉工後發現職場果然很陰險，工作不順利令人沮喪，但我真的get a real life了。」Wing今年把心一橫去轉工，重投教育事業，現職教授社交禮儀成人證書班，更會在堂上播保錡的歌和片，以他的經歷鼓勵學生。

生於錯誤的時代，ERROR的出現好像我們凡人自身，岩岩巉巉，甩皮甩骨，但卻勇於擁抱缺陷與失敗，不斷嘗試，至死方休。因為沒有偶像光環，這種自由奔放堅持真我的態度，反而引起大眾的共鳴，連結了那些一直還在堅持的人。

粉絲×193搞笑互動
1. 派糧贈墨寶

193偶爾「派糧」給老婆，例如贈墨寶，在月曆寫上老婆生日日期，亦曾恥笑老婆身高創新低，更為粉絲們改名字。193為Sushi起名為阿屎，圖中則畫了嚿壽司給她。

2. 同老婆自拍

193太愛跟粉絲聊天，有時給經理人催趕也不願離開。例如有次出席金像獎走過紅地毯，他竟走回頭跟老婆自拍，最後給老婆大聲趕走。

3. 「對唔住老公」

MIRROR演唱會193做完表演嘉賓後出去找fans，去了吃飯的老婆立即衝回去「跪地」說「對唔住老公」，哄得193邊笑邊叫黐線。

4. 家用工資袋

老婆常笑說為193應援像返工，193就送出了「工資袋」，裏面有他的自拍照、好老婆證和名牌等，十分窩心。

5. 貪佢夠靚仔

在餐廳碰見193跟花姐和MIRROR同場，Sushi走過去叫老公，再問准花姐能否跟193合照。花姐說：「你咪影囉，到底你鍾意193啲乜？」Sushi說：「靚仔。」

6. 真老婆no way

會否幻想成為193真老婆？Sushi耍手擰頭：不要了，佢太煩！她重申老婆很多瘋狂應援行為都是為搞笑，潛規則是絕不影響偶像私生活，也不能有任何身體接觸。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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肥唔是咁減的在果籽 Youtube 的最佳解答

By 果籽

2021-06-13 21:00:11 有 96,196 人看過有 922 人喜歡

Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素（T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病（Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

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肥唔是咁減的在果籽 Youtube 的最佳解答

By 果籽

2021-05-05 11:34:09 有 470,112 人看過有 6,042 人喜歡

｜港男配烏克蘭Model｜24歲戰鬥民族嫁42歲香港MMA拳王「佢好似野獸咁性感」
「Sana你掉了東西了。」「跌了甚麼？」「戒指。」剛剛才打完一場訓練賽，現在是全職MMA教練的朱國棟(Tony）單膝跪下，向剛剛鼻子被打中、頭髮亂了的烏克蘭女友Sana（Oksana Klim）求婚，Sana爆喊答應，這是一個港男與烏克蘭女的愛情故事。港男Tony小時候愛打機，日打8至10個鐘，高峯期胖至200磅，長大後成為電子工程師。有天，他突然想減肥，從小愛武術的他就去學拳，一學就愛上這種挑戰極限、拳拳到肉的運動，「因為唔懶得，一懶，就會俾人打。」2010年取得金腰帶，成為香港泰拳拳王，綽號「雷鳥」，現在他是全職私人MMA教練。Sana來自烏克蘭，21歲的她是一位模特兒，六年前來港工作，愛上這個五光十色，又被大自然圍繞的香港。「烏克蘭好少模特兒工作，即使有，人工都好少。香港係國際城市，好多國際品牌都鍾意搵歐洲面孔拍攝，比較多發展。」夢想是做專業化妝師，現在她除了工作外，會去做兼職司儀和上化妝課，想盡辦法留港。

三年前Sana到Tony的拳館上免費體驗課，看到正在為徒弟做訓練的他，眼神裏有火，「佢好愛自己嘅工作，我睇到嘅唔只係肌肉，仲有野獸般嘅能量，我覺得好性感。」醞釀數月後二人發展成為情侶。有一次比賽，Tony因為缺水導致肌肉二級拉傷，物理治療師勸他退賽他不從，台下的Sana不害怕也沒叫他投降，「佢好想我上擂台，台下用俄文『衝呀衝呀』咁叫，我覺得，佢就係我想要嘅女人。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210501/7NZ7UJDG5FGDRCL6ALYIRCXIUU/

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#5. 【減肥餐單】制定Keep Fit計劃前營養師幫你糾正6大致肥誤解！

1. 飲啤酒最易肥？ 2. 淨係做運動唔節食就減到肥？ 3. 食白飯係致肥元兇？ 4. 太夜食飯都會肥？ 5. 食齋無咁肥？ 6. 唔食早餐可以減肥？

#6. #減脂 hashtag on Instagram • Photos and videos

✱ Recovery2️⃣ ✱ Breakfast： ➡️高蛋白粉(38g) ➡️紅薏仁粉 · 【_fitnesseva】為什麼我沒什麼變化？ . . . · 相信好多人都會覺得明明同朋友食嘅嘢一樣咁多，.

#7. 叉燒飯11日瘦11磅！港KOL Manson實測168果汁斷食法營養師 ...

有甚麼運動可以增肌減脂？不同體型有不同的瘦身或增肌方法，3種體質決定減肥健身成功法則！當然無論你是甚麼體質，運動都是最佳的增肌減脂方法，可以參考一下韓國國民女神宋智孝瘦身法，3招輕鬆減近7公斤；又或者到健身室做gym。市面上健身中心林林總總，收費更是海鮮價，想知邊間最適合自己，即睇： 7間健身室收費大比拼！除了做運動外，飲食上如何配合增肌減脂？不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。建議跟著這 25種高蛋白質增肌餐單推薦，攝取足夠蛋白質吧！除了蛋白質外，現時流行的 168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。

#8. Best #咁hashtags for Instagram, TikTok ... - Display Purposes

是咁的法官閣下#識食一定係咁食#咁又一年#點解可以咁可愛#算係咁啦#咁就十年#咁都 ... 咁好味嘅#咁sim有驚喜#咁都遇到#肥就是咁減#咁早#好耐無試過咁開心#好似好健康咁 ...

#9. 大熱丁丁自豪肥得勻循Heyman反被嫌瘦狂食增磅 - 東網

她笑謂由細到大也如此重磅，每年見營養師也比都平平常人超重20KG，曾經減過磅，但減到自己面青唇白，覺得自己反而唔靚，認為保持肥美身形最好：「對自己身 ...

#10. 方紹聰蔬果汁減肥法10日減14磅「肥仔波」減5吋最大件事係 ...

奶仔解釋：「有一刻我突然話要去廁所……（唔怪得去咁耐啦）我將底褲都拎埋出嚟洗，我講真！」最終，奶仔用10日減去14磅，脂肪比例、肌肉重量都有所減少， ...

#11. 260磅女生花18個月靠飲食控制減肥減90磅- Mill MILK

「小學一年級已經約60公斤重，小三已經約80公斤重，初中就已經過百公斤，最高紀錄（2019年）是115.8公斤，即260磅，總之就肥到成座山咁。

#12. 做自己，等於唔使減肥？ | Fitz 運動平台

我不喜歡自己過肥，更不喜歡眼巴巴看著自己身形不斷膨脹，卻以種種藉口逃避。某天，我跑起步來，半年後，我甩了27磅，是我過往用盡一切自虐方法都減不了的 ...

#13. 真實用家一致推薦OPTIFAST®瘦身代餐！『XL』極速變「M碼 ...

減肥瘦身是女生們畢生的「事業」，除了做運動，控制飲食同樣重要！ ... 喜歡朱古力味，平時怕肥唔敢食朱古力，今次可以安心咁食，最緊要仲越食越瘦！

#14. 減極都係唔瘦原來係「壓力肥」了解壓力肥4大成因齊齊開心笑 ...

其實，在我們減肥瘦身的同時，也應該先了解是什麼原因造成肥胖，才能減得其法。有專家就指出，致肥最容易讓人忽視的原因其實就是壓力，也稱「壓力肥」

#15. 是咁的，我嘅職業係PTBF - 天行者出版Skywalkerpress

波波話自己出世開始肥到依家，我估佢應該十七年嚟都無見過自己啲腳趾。「其實，點解你唔試下減肥呢？」「我依啲係感冒菌入腦下垂，減唔到㗎。」.

#16. 有片：肥在起跑線！「脂肪定位」高減磅難過人 - 明報健康網

【明報專訊】「我努力節食一段日子，為何沒有減磅？」「他食量比我多，為什麼總是食極唔肥？」「辛苦減磅，稍為鬆懈，竟然立即反彈！」.

#17. 練成易瘦體質！食極唔肥全靠5個小習慣！努力有恆心就可強力 ...

增加消耗熱量. 身體的基礎代謝率會決定你是易胖還是易瘦體質。易瘦體質的人由於代謝速度快，所以每天 ...

#18. Allison媽媽_7個月減43.4磅

以前肥，唔敢食野，但唔食野都係咁肥，跟左餐之後，食野重多過我以前，但體重脂肪就一步一步咁減落去。最重要係跟餐都可以出街食，唔洗無左社交生活。

#19. 【勵志文】佢哋都減到咁你憑咩話自己減唔到肥！

Keep fit同扮靚是女性的終身事業，但要維持健美身型的確需要很強的意志力和耐性，以下的藝人本來綽號都跟「肥」字有關，但經過長時間而密集的訓練， ...

#20. 【是咁的，法官閣下】黃智賢同老婆恩愛27年：有共識唔生B

無綫藝人黃智賢（Ben）、王君馨主演的台慶劇《是咁的，法官閣下》播出以來口碑不俗，50歲嘅Ben入行29年，由在《閃電傳真機》做兒童節目主持人捱起， ...

#21. 減肥減重

雖然說減重7分飲食3分運動，飲食控制的環節在瘦身中很關鍵，但，像剛剛說的，恢復原本的 ... 大家都知道我出名為食而且又大食，咁為食又點會唔肥啊？

#22. 雲南桂林過橋米線(已結業) - 食評

想食米線又怕肥？ ... 唔Check過卡路里都唔知，原來米線熱量比米粉高出兩倍嫁！ ... 說回食物，今次貪就腳來了銅鑼灣分店味道是咁多間分店水準平平的一間喔！

#23. 咁食法做幾多運動都無用啦 | LIHKG 討論區

行過聽到佢地互相鼓勵好努力好比心機一齊減一齊流汗心底裏都希望佢地會見效點知走嗰陣同佢地一架𨋢聽到佢地既對話難怪佢地減唔到肥啦

#24. 【減肥】點解食咁少都唔瘦也許因為你常犯了這8個錯誤舉動

待家抗疫，有人日日食唔停養肥豬，有人則趁機認真運動減肥，如果你瘦了那 ... 沒有將熱量記錄下來，可能會讓你不知道自己是不是吃太多或太少，其實 ...

#25. 【熱量值】十大餐飲一覽（+健康飲法） - CTgoodjobs

早餐、常餐、快餐、午餐……餐餐都送餐飲（留意番︰$40個餐，個價係包埋杯餐茶架喇！），唔飲咪好蝕？是咁的，贏咗杯餐飲，輸咗舊腹肌，邊個蝕啲？

#26. 找出大腿粗3原因！這樣做疏通膽經消除大腿水腫 - 早安健康

養生專欄☀腿部☀【早安健康／Stay Fit with Mi】大腿的粗細，絕對是東方女生最 ... 減脂絕對不是一天兩天、一週兩週的事，尤其是我們並不能控制身體不要囤積脂肪在 ...

#27. 老闆嫌我肥! 勁傷心! - Baby Kingdom - 親子王國香港討論區

老闆話我肥呀! 講咗D好HURT的說話 ... 我以前個BOSS 成日都是咁樣講我的, 我都費事彩佢女人肥唔代表唔靚的, 唔做到嘢的, 最重要是唔好自己睇唔起自己.

#28. 【初哥指南】減肥跑的成功秘訣強度不是最重要持久才有用！

其實只要體脂低就會顯現腹肌，但必須體脂率低，所以肥就要先減脂。跟Blackpink 跳舞，條腰真係會咁幼? 對於很多為了減脂而做運動，即使很激烈 ...

#29. Blusher親證兩星期瘦5磅食極唔肥減肥法 - Blush Inner

近年流行各式各樣的減醣飲食法，例如低碳飲食、生酮飲食及低醣飲食等。大多數人以為只要減少攝取含糖的食品就能有效減肥，但其實另一個導致肥胖的兇手是過多的「醣」！

#30. 減肥成功文章| 減極減唔到原因只得1個! - Chill Daily

Candy一個月前開始希望可以減走個大肚腩同埋手臂拜拜肉，同一般人一樣開始用口服減肥丸，但係效果未如理想，不是完全減不到，只是每個部位都輕微減了一點 ...

#31. 不可不知的肥胖種類- 初老肥, 壓力肥, 營養不良肥

壓力肥的主要原因是進食過多高油高糖的”減壓”食物。壓力肥的特徵是指肥肚腩, 但其他身體的地方仍然可以是瘦的。

#32. 《是咁的，法官阁下》：从律师日常生活看香港社会的变迁_百科TA说

在万千灯火的掩映下，是一群年轻人疲惫的心灵。剧中反复出现香港夜景图，并不是要凸显香港的富丽繁华，而是想折射出繁华夜景与劳碌生活间的落差。不过，《是咁的，法官阁下》 ...

#33. 問與答 - HKEC, Nutrition Information Web.

咁少肉多菜又得唔得？問︰, 澱粉質會否致肥？答: 澱粉質是碳水 ...

#34. (慎入多圖) 鄭欣宜: 肥又點jack? 肥都可以好靚架嗎，係咪？(頁1)

講乜都係假，身體最誠實，點解佢搵親D男友唔係瘦的就係標準身材？點解佢唔搵個大肥佬做男友？ edengate 2016-10-26 16:34. 好似游議員咁Y理變 ...

#35. 空中劃圈就可以瘦手臂？ 8個原因減極都唔瘦！ - SundayMore

想減肥的話，在飲食上有建議嗎? 當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。減肥一定會瘦胸嗎? 不一定，可以參考 3招減肥同時豐胸方法 ;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

#36. 張裕：減一成吸煙區「唔是咁簡單」

澳門博彩企業員工協會總幹事蔡錦富表示，中場設吸煙室是「無可奈何」的結果，又擔心政府以吸煙室的設立來拖延修改法律。澳門博彩最前線副理事長李國強則 ...

#37. 吃咖哩能減肥？「塊or粉」是關鍵...選錯秒破1000大卡

網傳「吃咖哩能減肥」，咁嘸影？ ... 到地雷品項，光醬料熱量就差了15倍，一餐恐飆破1000大卡，鈉含量還是每日建議量的2倍以上，根本是減重者的剋星。

#38. 【分享】肥妹底也能變鳳凰，減去60磅紀錄–

每年過年見親戚是最難受，她們愛叫我肥妹仔，叫我多做運動，吃飯不要撈汁。講真，我會運動，吃飯也少有撈汁。體質天生，就是瘦不下來。點解咁多人食極唔肥，點解無乜 ...

#39. 瘦咗會好怪？何遠東、姜濤、陳奐仁⋯⋯細數圈中肥仔血淚史

不過比起以前肥嘟嘟嘅佢，陳奐仁簡直好似換咗個人咁，班網民似乎就唔係好受落，仲笑佢似車厘龜！原來Hanjin下定決心減肥的契機是因為他在節目《The Voice ...

#40. 【減肥大作戰】減肥不一定要減澱粉質營養師分享6種瘦身Keep ...

減肥修身是女士終身事業，但用錯方法瘦身，可能會適得其反。澳洲註冊營養師Jim Lau就分享了6種減肥常見謬誤，如一般人以為減肥要減澱粉質、食水果易肥 ...

#41. 跟韓國人學減肥！5 個原因令韓國人吃炸雞和燒肉也不胖

日本護士Ayaka不但成為瘦身界的YouTuber，她在期間成功減重8kg，體脂率由28%減至15%，身形更明顯地變得更fit更結實，究竟她是如何做到的？ 1瘦下半身伸展 ...

#42. 【樂極生悲】同細細粒拍「牀戲」何遠東：粒姐破壞力好驚人

憑無綫劇《是咁的，法官閣下》贏盡網民歡心的細細粒（陳嘉佳），近日客串由王祖藍執導的賀歲片《你咪理，我愛你！》，她今次不用以淚洗面， ...

#43. 肥仔跑步點先減到- 娛樂台 - 香港高登

是咁的因為臉同肚腩都好多肉呢排開始跑步由深水步跑上九龍塘45-50分鐘左右一來一回但係 ... 四肢唔肥但臉腫有肚腩每次照鏡再睇下個銀包我就哭出黎 :~(.

#44. 艇仔粥暗藏高脂陷阱！咩粥冇咁肥？ - 尚營坊

換言之，只吃艇仔粥搭炒麵，已佔全日熱量及脂肪攝取超過一半，關注健康或正減磅的人，隨時越食越肥。及第粥材料包括豬內臟，碎牛粥則加入了半肥瘦的肉類，也不是健康 ...

#45. 小寶- 维基百科，自由的百科全书

此条目的主題是別名小寶的TVB女演員。關於別名近似的話劇女演員，請見「林小寶」。小寶（英語：May Chan Ka Kai，1985年5月29日－），本名陳嘉佳，暱稱細細粒，香港 ...

#46. 是咁fit，黃智賢靚佬護膚減腩食療公開– 醫師go

雖然我不是一個容易肥胖的人，加上自己一直都有打網球，有一定的運動量，但也開始有肚腩，那時我就開始更加留意自己的飲食習慣，除了已經少吃煎炸食物之外，亦開始少吃一些 ...

#47. 男人一生，只為尋覓一個肯同自己挨麥記嘅女人 - 知乎专栏

我多數就一句車埋去：「咁個條女會唔會陪你去食麥記先？」個宅男肥仔拎住個巨無霸，臉容扭曲到好似畢加索啲名畫咁，生命去到一個非常危險 ...

#48. 大腿粗點算好| 睡前5 招助您輕鬆減大脾 - Beauty Place

腿粗的類型1.脂肪型肥胖. 脂肪型肥胖的大腿，正如字面上面的意思一樣，是由於脂肥日積月累而形成，這類女生通常是 ...

#49. 用家實證| Svelty日本No.1瘦身組合

用家瘦身實證 · 食啱Svelty就會瘦 · 針對致肥原因揀SVELTY · 日本最新雙重減脂：菌の二重瘦Smart Super · 瘦身專家推介 · 人氣主持李旻芳: 1個月減肚升CUP實證 · 專業藥劑師【小 ...

#50. 【營養新知】吃隔夜飯幫助減肥、控制血糖，復熱之後呢？

不過，我們可不是吃冷飯、凍飯，而是將飯再次加熱，這樣抗性澱粉還存在嗎？在2015年的研究中（連結），學者將熟飯以室溫放冷（20ºC），或者冷藏24 ...

#51. 打工仔邊食邊做好難減肥研究：愈認真工作愈易肥｜生活趣談

生活趣談 |不是說笑，以前很多「食極唔肥」的朋友，工作後體重直線上升，個個都嚷著要瘦身。其實工作後特別易肥問題並不罕有，亦不是個人問題！

#52. [不喜勿入] 減肥通病("唔食飯= 減肥???" 後續) - BLOG

減體重，快定慢，取決於，卡路里攝取量+ 運動量+ 身體肌肉/ 脂肪量………… 唔好齋睇個數字…………個數字唔代表一切………… ... 要留意，依家啲model瘦到得返個skeleton 咁，冇乜脂肪+ ...

#53. MC出活動多口助手無影強烈否認Yee Yee代發聲:佢言論唔代表我

對於Yee Yee是MC的私人助手，幫他處理大小事情，問到可會要求她日後小心說話？MC稱這是公司責任，並否認Yee Yee是代他發聲，「我唔會咁講說話，她的 ...

#54. 我是肥仔歌詞KB ※ Mojim.com

我是肥仔作詞：梁栢堅作曲：Skot Suyama (陶山) 編曲：Skot Suyama (陶山) 天生脂肪多最鍾意食七餐一宿都冇乜缺少肥騰騰肉又Dun仲好鬼鍾意笑餐餐家鄉雞有乜過份Tea ...

#55. DCFever.com 香港最受歡迎數碼產品資訊互動平台

Asus ROG Phone 6D 發表：覺得是平價版就大錯特錯 · iPhone 14 Pro Max 詳測：動態島外估唔到進步咁大 ... csl 買Samsung Galaxy Z 系列手機即減價！

#56. 復星系再否認遭中國監管部門摸底指近期減持是優化資產組合

仲未夠？起碼咁大啦！已經最大。 ... 復星國際(00565)早前在官網發聲明指，網絡流傳涉及復星文檔的「某銀行專家訪談紀要」，內容純屬憑空捏造。

#57. 何超儀開騷大唱Disco名曲自爆被張國榮趕走𤓓事 - 巴士的報

唔好睇小阿Joe︰拜登或熟讀《管子》，醒過好多人！ Top 8 ... Top 18. AOA前隊長智珉捱過霸凌爭議一直在身邊陪伴的前輩是她. Top 19 ...

#58. 陳奐仁

陳奐仁是世界上第一個發布華語音樂NFT 的藝術家，接著他推出了第二個音樂NFT，隨後是一個人相片系列的NFT，這些都正好為其他喪減30磅血淚史陳奐仁自爆唔 ...

#59. 肉乾機

番茄乾是小當家最愛，番茄經過乾燥後味道整個濃縮，口感超脆的。小當家一吃就愛上，他一個 ... 多得食物風乾機的出現，讓我可以自家製，慳番唔少錢。

#60. 葉念琛接旨極速拍峻台慶劇傳惹TVB監製不滿指「做壞規矩」

《美麗戰場》五位女主角各代表什麼？首條預告片中，五大女主角悉數華麗登場，除了打扮性感高貴亮麗，每人均有屬於自己的「象徵花朵」，亦代表各自的人物性格⋯⋯ 詳見：五女互鬥艷陳瀅谷眼淚挑戰演技葉念琛因咩原因欽點陳瀅做「阿寶」？葉導親自欽點要32歲陳瀅擔正做「阿寶」，陳瀅就向傳媒透露自己要演20個阿寶，由16歲演到36歲..... 詳見：葉念琛搵陳瀅做阿寶

#61. 素食內外美 - 第 114 頁 - Google 圖書結果

那時我大概用兩年的時間從肥變瘦,大學畢業的時候已經修身成功,這令我深深體會漸減的好處。首先要明白,肥不是一朝一夕的,所以減的時候最好也要漸減,如果太短時間減太多 ...

#62. 【神級設計】愛迪生等級！20個要徹底改變人類生活的偉大發明

科技日新月異，許多以前解決不了的難題都已經不是問題，越來越多的解決方案融入我們...

#63. 賭馬男人嫁得過 - Google 圖書結果

全級第一嗰個學霸,仲帶頭做莊開盤,間唔時仲會邀請埋其他學校嘅學生同我哋對打。 ... 是咁的,原來佢升咗去隔籬學校,佢仲話我知原來個私竇係佢個數學老師開嘅, ...

#64. 蝦哈笑Keep Fit通勝 - Google 圖書結果

食埋今餐,我聽日開始減啦!(日日都咁講,永遠都沒有deadline。) 2.(打邊爐時,朋友跟你說)淥冇炸咁肥嘅,食多啲啦! 3.食一次唔會肥嘅!唔好咁掃興,食一次咁多啦! 4.

#65. 愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅: 不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅

有智能電話做紀錄的話,翻查起來就非常方便了。 Q:「點解我個朋友食得多過我都唔肥嘅?」 K:那就要視乎你們吃的東西究竟是甚麼。舉例來說,我以前每餐只吃半碗飯, ...

#66. 是咁的，我嘅職業係PTBF - 第 8 頁 - Google 圖書結果

我馳經過燒味鋪,波波望住玻璃窗入面,接接手指:「因為由細到大,我都只係一噴肥叉燒。」波波話自己出世開始肥到依家,我估但應該十七年喙都無見過自己毗腳趾。

#67. 電腦1週: PCStation Issue 1055 - 第 55 頁 - Google 圖書結果

Coke Zero 減肥還是增肥? P 牌沒掛牌,已觸犯交通條例。未有正式駕駛執照,便載人駕駛,又犯法。因為他只有 P 牌(暫準駕駛執照) ,所以他上網求問網民,是不是會被除牌, ...

#68. iPhoneS X Android: 手機週刊 Issue 540 - Google 圖書結果

#69. 纖體完瘦計劃‧S型曲線Got it: < 教你懶人減肥法，原來就係咁簡單！>

< 教你懶人減肥法,原來就係咁簡單!> 超媒體編輯組, ... 會越飲越肥。減肥而已,做到咩都唔食得、唔飲得,實在太慘了! ... 注意是需要用熱水沖泡茶葉,而不是市面的樽裝綠茶!

#70. 高质量各种大胆大尺度裸露户外拍摄，笑容甜美，婴儿肥界的真 ...

咁我跟住帮渠睇下个电视，，高挑的身又叫渠帮手一齐移开个电视睇下后面天线有无松到，，高挑的身系搬既时候，我只手唔觉意揩到佢个波，真后好弹手，可能 ...

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