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但是被肥肉卡住了🤣🤣🤣
肥肉卡住了 在 Facebook 的最佳解答
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肥肉卡住了 在 Zoe Tay 10 Facebook 的最佳貼文
🧘♀️🧘♂️🧘🧎♀️🧎♂️🧎🤸🤸♀️🤸♂️
It used to be quite easy for me, but now I have to really challenge myself and get back into shape!
So don't give up, stay healthy!
Selamat Hari Raya Aidilfitri! 🕌
🎊开斋节快乐🎊
宅在家里不寂寞，只有坚持下去，
信念就会跟随你❣️
P. S. 找重点😂 没腰线了！！！
💌
#节日快乐❤️
#曾经轻而易举就办到的
#肥肉卡住了😬😱
#—脸的挣扎😤😵🙄
#今日不同往日了要加油不加肉🥩
#f曾经拥有的马甲去那了😱
#坚持是为了看到更好的自己
#照顾好自己也是等于保护你的家人❤️
#不放棄自己🧘💪
#宅在家的日子
#肉肉的我😖
#虎背熊腰🐯🐻
蒋帅们嫌弃肥娘😭
#stayhomestayhealthy
#circuitbreaker
#day47
#阻断措施的日子🇸🇬
#十八舞藝都学上了
#外面的世界很澎湃
#期待疫情快快過去
#SGUnited
💪
#ZoeTay #鄭惠玉 #惠聲玉影 #佐伊の語
肥肉卡住了 在 是不可以被吃掉的番茄哦。 Facebook 的精選貼文
104.8.23
垂垂的、、、垂垂的醜比頭新物種嗎🍄??? (ﾉ)ﾟД｡(ヽ)
#其實是茄在拉帽祖的綁帶所以臉頰肥肉卡住了
肥肉卡住了 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
對症鬆筋膜，疼痛失調都能自癒！https://www.edh.tw/article/23161
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
就跟脂肪一下，發炎的紅腫熱痛也經常讓它受到誤解，事實上，發炎是身體自我修復的必經之路。
黃獻銘醫師指出，「第一，發炎起於實質損傷，發炎物質會帶動體內流動，帶來修復細胞；第二，當受傷使體內流動卡住了，藉由發炎讓血液集中、腫脹，等於把卡住的地方衝開，所以身體不通或受傷的地方，很容易發炎，而且沒有找到根源更會反覆發炎。」
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肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷︱黃獻銘 中西醫師
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肥肉卡住了 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
照鏡子的時候，發現自己的腿縫不見了，怎麼辦？走路的時後，大腿內側總是卡來卡去，很不舒服！多走幾步就摩擦疼痛！白嫩的腿竟然磨成粗黑兩片！有什麼方法可以拯救啊？
不得了，毒素卡住淋巴，快來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的神奇經絡按摩術，拯救被肥肉佔滿的大腿吧！
▌步驟一，按壓
大範圍地握住右大腿內側，平均地按壓及捏（1分鐘），換壓左大腿內側一分鐘。
▌步驟二，摩擦
從右腿膝蓋上方往鼠蹊部的方向，用手摩擦整個大腿內側來回（1分鐘），換摩擦左大腿一分鐘。（跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動）
▌步驟三，揉捏
握住右大腿內側，左右手交錯揉捏（1分鐘），換揉左大腿內側。
▌步驟四，拍打
掌心微弓起，平均地拍打整個大腿內側（1分鐘）
※提醒：做完每一個步驟，記得也要再另一邊做一次喔！
大腿內側按摩得差不多了，開始運動讓肌肉更結實吧！這個運動能夠刺激大腿內側中最大塊的肌肉：內收大肌。（彎曲的大腿內側要用力）
▌步驟一，雙腳打開站立，手放在鼠蹊部上。
▌步驟二，左腳腳尖朝外膝蓋彎曲，施加體重的力量，再換右腳腳尖朝外膝蓋彎曲，並施加體重的力量，左右腳各進行3回合。（30秒）
大腿內側是一般不常使用的部位，適當按摩就會可以改善鬆垮的狀況。
快來試試神奇經絡按摩術，拯救被肥肉佔滿的大腿吧！
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肥肉卡住了 在 Elaine Tam - 肥肉卡住了…… - Facebook 的推薦與評價
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