為什麼瘦不下來? 之二
很多人已經積極在運動了，但似乎感到效果有限，尤其是過了三十歲的人,而感到挫折！另一個常見的原因就是：
虛弱的腸道可能促使糖尿病及肥胖的發生！
改善體質首先重視的就是腸胃功能需要優先調整！
有研究提出佐證：《Molecular Metabolism》刊登美國彭寧頓生物醫學研究中心的發表，指出預防肥胖及第二型糖尿病的關鍵很可能取決於腸道中的微生物生態。
腸道中各式微生物在身體裡扮演類似內分泌器官的角色，可自飲食當中代謝特定的養分並製造出人體新陳代謝路徑裡負責傳遞訊息的特定物質；其中，腸道微生物種的多樣性更是決定了微生物相及宿主的健康狀態。一般來說，物種越豐富可維持微生物相的穩定，在許多疾病當中亦可發現腸道微生物多樣性的喪失。作者表示，腸道微生物種的豐富性下降，和第二型糖尿病、肥胖、發炎性腸道疾病(inflammatory bowel disease)的發生皆有密切關聯。
腸道不健康，腸黏膜的情況會變糟，造成身體防禦功能受損，反而讓該提供身體所需的營養因不正腸消化而變質，干擾代謝系統荷爾蒙分泌功能，因而導致肥胖及其他慢性疾病。
腸道掌管超過六成的免疫能力，如果腸道健康，至少能確保一定比例的免疫能力與防禦能力。而且，需要要腸道健康，關於掌管情緒、壓力、飲食行為的神經傳導物質才能正常運作。
食物不易消化 可能導致腸內腐敗
不易消化的食物，會對腸道造成負擔。再加上吃飯速度快、喝酒、睡眠不足等因素，傷害力更強。吃進去的食物沒有消化，就會在消化道中發酵、腐敗，最後可能導致小腸菌叢過度增生或大腸的腸內腐敗，然後身體吸收的，就是腐敗與有害的物質。如果又便秘長期不解便的，吸收更多！
常見原因,除了蠕動力變差、腸內壞菌過多，另外就是胃酸不足，讓第一關的消化就不佳了。這就是為何我一直反對長期使用胃藥的原因了。
解決方法也就是維持腸道裡的乾淨，功能正常，的確能影響人的肥胖程度以及慢性病的發生機率。需要減肥及希望身體健康的人，知道重點在哪裡了吧！
“看不到的地方更要保養！”
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