#有太陽快快出門曬太陽☀
#帶電腦在美術館外草地準備文章給大家
#自己安靜曬太陽很有動力靈感
#肥胖骨質疏鬆阿茲海默症以及個案分享都讓我慢慢準備
這兩天有陽光，我都鼓勵個案出門走走！🏃
在奧地利時，下雪後的大太陽天，治療師和個案都會拿著午餐到戶外席地而坐當野餐，我覺得很棒,但台灣濕冷還是要記得保暖👌
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前兩週寒流太強大！！！🌡❄
抵抗力比較弱的癌症個案😷
不敢不能出門
最近都跟我承認他們體重失控了🍱🍜🍔
治療個案時，一直有被問到體重和淋巴系統的影響。 雖然之前粉絲頁有提過，但確實有點遙遠了，最近再為大家整理一些資料，敬請期待🙌
因為個案的一些藥物是會影響荷爾蒙，所以有些人會產生情緒變化，而平時的關節肌肉不舒服，在天氣冷時更是變得明顯。
另外，水腫的肢體在極端溫度變化中，本來就會因整體心血管循環改變而受影響. 以前我都提醒個案注意台灣夏天的濕熱高溫，但很少提及冬天的保暖！ 在國外下雪低溫時，我們會使用一些泡棉幫助個案水腫肢體保暖，但台灣氣溫並沒那麼低，所以我很少特別提醒。
但最近台灣氣溫溫差實在過大，極端的溫差變化造成血管和淋巴系統都調節不良了，所以肢體暫時性的不適都是有可能的喔！而水腫肢體的保暖減少溫差影響最近是很需要大家注意的❗❗❗
📣天氣寒冷：
請記得保護皮膚，避免乾燥乾癢產生傷口，可使用中性低敏感的乳液，並且避開水腫肢體的熱敷以及若真的有泡溫泉時，請避開淋巴水腫的那側肢體！！！！
.....體重這部分......
還是要提醒一下，淋巴水腫的個案要控制體重，還有下肢關節退化的也要注意體重，避免增加肢體負擔。 但偶爾小小享受讓身心開心的飲食，我是不會反對的。 因為心情也很重要😊😊😊
既然提到肥胖和淋巴系統，我最近會儘快整理資料給大家. 如果平時都有好好控制沒有肥胖問題的個案,不要緊張，最近注意調整均衡飲食和運動就好！若本身體重過重的個案,飲食和運動就要注意認真控制一下囉！ 🏋🚴🥛☕
因為農曆過年也要來臨囉😱😋
