【圓肩救星】
無論Leg Day/Back Day/Fullbody咩都好,我自己每次行入Gym 都一定會做 Face Pull。
做咗半年終於解決晒啲背痛肩胛骨痛。
https://youtu.be/ZxLtjvFFSwk
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,返工日復日,同一個姿勢保持八、九個小時,即使是擁有一張合乎完美人體公學的辦公椅,或者那台傾斜度及位置經精密計算的電腦熒幕,都一樣會有肌肉繃緊及勞損。因為長時間重複相同姿勢令肌肉處於收縮狀態,血液循環減慢令有害代謝物積聚,會引致肌肉疲勞甚至筋膜發炎,引致肩周炎、肩胛骨痛、肩頸痛、頸椎病、前臂腱鞘炎等,...
肩胛骨痛 在 健康世界 Facebook 的最佳解答
背痛是很常見的症狀,但要小心是不是身體在求救!
肩胛骨痛 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
「上背痛就診的族群,以上班族為大宗!」
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辦公室的座位其實藏了四大地雷,一旦四大地雷解決,背痛危機也就可能消失...
肩胛骨痛 在 果籽 Youtube 的精選貼文
返工日復日,同一個姿勢保持八、九個小時,即使是擁有一張合乎完美人體公學的辦公椅,或者那台傾斜度及位置經精密計算的電腦熒幕,都一樣會有肌肉繃緊及勞損。因為長時間重複相同姿勢令肌肉處於收縮狀態,血液循環減慢令有害代謝物積聚,會引致肌肉疲勞甚至筋膜發炎,引致肩周炎、肩胛骨痛、肩頸痛、頸椎病、前臂腱鞘炎等,病症一籮籮。
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