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肩頸伸展運動 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
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- 關於肩頸伸展運動 在 U Beauty Facebook 的最佳解答
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- 關於肩頸伸展運動 在 妞新聞 Youtube 的最佳解答
- 關於肩頸伸展運動 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
- 關於肩頸伸展運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
- 關於肩頸伸展運動 在 只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢擊退緊繃痛點 的評價
- 關於肩頸伸展運動 在 60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛【早安健康】 - YouTube 的評價
- 關於肩頸伸展運動 在 6分鐘肩頸伸展操(物理治療師教授、舒緩痛症、低頭族) 的評價
- 關於肩頸伸展運動 在 睡前肩頸放鬆伸展，與一天的痠痛說ByeBye | 10分鐘舒緩教學 的評價
- 關於肩頸伸展運動 在 十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展，3C族必做 - YouTube 的評價
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肩頸伸展運動 在 U Beauty Facebook 的最佳解答
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肩頸伸展運動 在 妞新聞 Youtube 的最佳解答
是不是有時覺得腿部無法完全放鬆？😣
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肩頸伸展運動 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
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00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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肩頸伸展運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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為了預防慢性 肩頸 痛症，除了改善生活習慣，最重要適當 伸展肩頸 肌肉。 由物理治療師教大家做簡單的 肩頸伸展 操，跟住一齊做吧! ☆歡迎大家關注我地中心 ... ... <看更多>
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