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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,自從疫情爆發以來我們徹底愛上跳繩這項運動 不但能全身性燃脂(據說跳繩10分鐘=慢跑半小時) 還能有效強化心肺功能 也比較不受空間限制,器材更是便宜好取得 大家都說,21天可以養成一個習慣 那麼... 如果連續21天挑戰跳繩1000下(我500下😂) 我們的身體會有怎樣的變化呢? 感謝陪伴我們完成...
肺活量年齡 在 Facebook 的最佳貼文
0626今天吹顏料泡泡和瘋狂顏料,快誇我心臟很強🤣
製作吹泡泡工具的步驟在第9張照片喔!
只需要寶特瓶跟襪子,顏料,洗碗精(或泡泡水),盤子!
襪子口擠些洗碗精,沾顏料後再沾一點泡泡水,就可以吹出很多泡泡喔!
😘妳們也可以玩玩看!
結果好像因為他們年齡太小...
阿寶吹幾下就頭暈放棄,萌萌根本不會吹!😅
好吧,我改良工具後再來試試!
因為吹泡泡需要比較多肺活量,要記得提醒孩子換氣,不然會頭暈喔!😂
可是最後應要求還是變成瘋狂顏料...
阿寶在我倒完顏料後就說他好了,不要玩了!😅
然後萌爸帶去清洗...
所以照片比較多是萌萌玩顏料!
笑得超可愛呀😍
有女兒真的療癒我💗
在客廳陽台玩顏料大小剛剛好!😊也很好清理整理,通風也很舒服~這房子真是太棒💗
感謝有神隊友支持,還有洗小孩♥讓今天活動順利放電跟療癒又能快速的整理乾淨🙏
晚點再來改良成適合小小孩的工具👍
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肺活量年齡 在 Facebook 的最佳解答
【陽春泡泡瓶】回到過去
我小時候那個年代,在小雜貨店就能買到泡泡瓶,通常瓶身是螢光粉、螢光綠、螢光藍、螢光橘,構造也很簡單,就是一隻吹泡泡棒而已,上面大約有3、4個圓孔,這樣就能玩得不亦樂乎,對比現在五花八門的泡泡產品,真的是遜色陽春得不行啊。
姊姊大約一歲的時候,我想到吹泡泡應該可以是個不錯的戶外活動,於是開始上網找吹泡泡產品,花式的、電動的、有音樂的逛了一大圈。最後,我買了最陽春的、跟我小時候看到一模一樣的「陽春泡泡瓶」。三年了,現在姊姊四歲、弟弟兩歲,我們家依舊只有陽春泡泡瓶,不論春夏秋冬,吹泡泡一直是姐弟倆玩不膩的遊戲。
有一次,我們跟一群朋友相約帶孩子去公園放風箏,其中一個朋友帶了自動泡泡機,一按就能同時吹出大小不相同的泡泡,說實在酷炫極了,那是我兩個孩子第一次看到自動泡泡機,他們追著泡泡,好驚喜好開心。孩子的爸和我在一旁的公園椅坐著看他們玩,他突然問我:「妳看,電動的多方便啊,只有妳天天用嘴吹泡泡,吹得頭暈臉紅脖子粗,也不知道買一個電動的。」,我回答:「我知道有電動的啊,我故意不買的啊~因為那是機器吹的,一按就有。我就是要讓孩子用嘴自己吹,訓練手眼協調、口腔肌肉,比方說,吹出的氣長而弱,就能吹出一個很大的泡泡,吹出的氣長而強,就會一次吹出很多很小的泡泡。這樣~你懂嗎?」,另一個朋友搶在孩子的爸之前說:「對啊~你懂嗎?不懂還瞎指揮。」孩子的爸接著回答:「嗯~我不懂。」
其實我理解孩子的爸只是單純覺得電動的方便多了,能夠讓大人陪孩子玩的時候輕鬆一點,這也是一種體貼啊。爸爸沒有錯,我也沒有錯,我在購買吹泡泡產品的時候,腦袋裡想的,是孩子能從中獲得什麼?從孩子一歲拿到泡泡棒嘟著嘴用吸的、吹到口水都吐乾了還對不上圓孔、一隻手拿著泡泡棒吹一隻手就忘了泡泡瓶存在整罐灑掉、直到能夠熟練的對準圓孔吹出泡泡,這中間的所有過程,除了技能習得,還有意志力的鍛鍊、面對失敗的勇氣、價值感的獲得與媽媽的相信。
用了三年的陽春泡泡瓶,能夠訓練孩子的手眼協調、口腔肌肉的控制、增強肺活量之外,孩子也自己發現,泡泡如果落在雨後潮濕的地面,就會維持很久很久都不破,但如果是落在一般的乾燥地面,就會立刻破掉。偶爾,我會用鐵絲折成不同形狀的泡泡棒,裝一大盆肥皂水,讓孩子嘗試不同形狀的泡泡棒。很神奇的,不管什麼形狀的泡泡棒,最後泡泡一定會變成圓形。我沒有意圖要教他們深入的自然科學,因為他們年齡尚小,但是他們得到一個經驗自然科學的機會,或許等他們更大的時候,在學校上課,學到清潔劑有親油端和親水端,會想起小時候玩泡泡的畫面?
我並不反對現代五花八門的泡泡產品,就像朋友帶了自動泡泡機,我很樂意給孩子自由的參與,而且,他們並不會因為只玩過陽春泡泡瓶,就不知道怎麼玩電動泡泡機,他們一樣能從自動泡泡機得到很多樂趣。說穿了我只是不想,只給孩子自動泡泡機,我想給他們除了自動泡泡機的酷炫功能以外,那些珍貴無比的東西。
小時候的我一定沒想到,長大的我居然會為了泡泡打了一篇文?但在長大的我的心裡,小時候的陽春泡泡瓶,一點也不輸給現代酷炫泡泡機。帶著孩子一起回到過去,讓我們的童年交疊,是一場很美的相遇。簡單的快樂,最快樂,不是嗎?
#最簡單的最好
#天然ㄟ尚好
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肺活量年齡 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。
肺活量低下的話,無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送,
也因此提高了血壓,以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量,
還有改善運動不足、讓血管變柔軟,排除掉另一個造成高血壓的原因-血管硬化,
讓血流順暢,有效維持正常血壓。
【穩血壓的高速揮拳運動】
1.兩腳前後站、膝蓋微彎,手肘彎曲,兩手握拳在臉前。
2.左右手快速出拳,像打拳擊一樣使用全身的力量。記得一手出拳時,另一手要保持原位,
重複左右收拳出拳,盡可能越快越好。一組動作揮拳十次,每天兩組。
【更多健康運動影片】
早餐前10次小跳步養成不生病體質
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嚴重脊柱側彎 專題 - 廖敬樂醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:Sally 今年12歲,經學童保健初步診斷為脊柱側彎。
(一) 嚴重脊柱側彎的患者,他們的身體會出現什麼問題?0:27
(二) 手術治療的好處是什麼?1:36
(三) 手術治療有沒有風險?2:32
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