透過按壓穴道,也可以做肺部日常自我保健!馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師高皓宇指出,透過簡單的3個穴道,就可以增強免疫力👌
#合谷穴:手掌五指伸直併攏,大拇指與食指連接交會之處。
合谷穴可以清解肺熱,能增進肺部與大腸的免疫能力。
馬偕紀念醫院中醫內婦兒科主治醫師瞿瑞瑩也表示,合谷穴為保肺穴位之一,口腔、喉嚨等問題都可以用此穴位加以治療,除了鎮靜止痛之外,也有理氣活血的作用。
而按壓方式除了單純用手指按壓之外,也可以雙掌虎口對虎口相互撞擊按壓。
#列缺穴:兩手虎口交叉,食指摸手腕側邊有處骨頭,骨縫之間即為列缺穴。
按壓此處,可以通理肺氣,疏通經絡。此穴位同樣為保肺穴位之一,瞿瑞瑩中醫師表示,可按壓此穴位可以宣肺通經絡,具利水功效。
除了頭痛、頭脹,預防感冒之外,廖千慧中醫師還指出,該穴位對咳嗽、咽喉腫痛都有幫助,所有咳嗽類型均適用按壓此穴位。最常用於舒緩偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。
#曲池穴:手肘彎曲時肘橫紋的末端。
按壓此穴可以抗發炎,增加免疫力。許淳彰中醫師也表示,按壓此穴可「疏邪熱,祛風濕,調氣血」。 曲池穴有助改善氣血不順造成的高血壓。
而至於按摩的頻率,瞿瑞瑩醫師建議,可以採取「按6秒、停6秒」的中等頻率,只要按到有痠麻的感覺,就會有「得氣」的效果💨
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ...
肺穴位 在 凱莉給點力-主播黃凱翊 Facebook 的最讚貼文
我心中前三名的spa!
我曾享受過最好最舒服最放鬆的spa
是那年到峇里島出差時在banyan tree裡遇到的悅榕spa
溫柔而又有力的泰式手法,加上讓人五感放鬆的精油香氛,最後再泡上一池玫瑰花浴,完美的貴婦級享受🥰🥰
不過這次, #東森自然美 的全身按摩課程也被我列入前三名了✨✨
在同事的鼓吹下,我去體驗了9月才新推出的「愉悅舒放護理課程」+ 「防疫小尖兵課程」,大約兩小時的課程,除了美容師用溫柔而又有力道的手法,幫我將這個月緊繃的肌肉全都舒緩開來外,搭配有薰衣草味道的精油,更是讓我從內到外的壓力都被徹底釋放了。
而且她的手法跟一般常見的spa手法不太一樣,比較像是著重在拉、揉、伸、緩的方式,中間一度舒服到不小心睡著嘴巴大張,還好一人一室的設計,只有美容師看到我的蠢樣🤣
最最特別的,就是在我以為被精油按摩完全身,課程已經結束,正準備心不甘情不願地起身時,美容師卻拿起了一個刮痧板,再換上另一種含有尤加利味道的精油,從頭頂到胸前、肩膀一路到手臂,認真仔細的刮了一遍,雖然有點痛,卻很爽!
美容師說,這是在幫呼吸系統的經絡做疏通,將體內廢物代謝,幫助清肺作用,透過獨家手技刺激心肺穴位,結合肩頸做放鬆、呼吸順暢,特別適合像我這種季節轉換容易咳嗽的人
整個課程都結束後,果然有種全身都煥然一新的感覺,雖然她比不上五星級spa,沒有泡澡或蒸汽浴,但如果想想這個課程現在特價連2千都不到,cp值絕對高到可以立刻排進我的spa名單前三名啊!
#東森自然美
#第一次被按摩到睡到嘴巴大張
#誠摯推薦給跟我一樣工作很緊繃的小資族
#本想錄影分享
#美容師要我徹底放鬆阻止我
#抱歉你只能看我文字描述去想像了
#東森自然美館前旗艦店
#自然美美麗大使
肺穴位 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
【降火理肺穴位 – 魚際穴】
魚際穴為手太陰肺經的滎穴,是身體的保命穴。「滎主身熱」,五行屬性屬火,此穴可清肺泄火,治療風熱犯肺、肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛、發炎失聲;另有醒腦開竅、泄熱啟閉的作用。體質偏熱、易口乾上火者,平日可多按摩魚際穴。
位置:彎曲大拇指,於掌骨側中點的赤白肉處
按摩時間:每天按兩次,每次三至五分鐘
#穴位 #魚際穴 #肺經 #下火 #清熱 #養肺 #氣喘 #咳嗽 #氣管 #按摩 #健康 #唐安麒
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肺是人體很重要的器官,支配著我們的呼吸,若肺部出現任何疾病,輕則影響呼吸系統,重則直接剝奪性命!近期新冠肺炎疫情爆發,我們除了要照顧衛生,也要採取預防措施來增強肺功能。
這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談秋天如何養肺防疫。
本集內容主題如下:
1.為何秋天要養肺?
2.何謂秋燥,有何症狀?
3.中醫保肺的方劑
(1)百合固金湯
(2)生脈散
4.養肺注意事項
5.養肺穴位「取穴、按摩法、功效」
6.『潤肺防疫』 蓮子百合羹
7.潤肺茶飲
8.潤肺五大食物
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