✍️我雖然提倡營養療法，
但是任何疾病的持續監控，
還是非常重要。
經常碰到患者是糖尿病
或者是高血壓
或者是高膽固醇
或者是高尿酸
或者是高三酸甘油酯等等的患者，
許問我是否可以光靠食療、
或者是光靠營養療法就可以不吃藥。
這是個好問題，
✴️基本上要做到用營養療法而且安全的不吃藥，
必須在醫師的監控、
自我生活習慣的養成、
正確的營養素濃度補充等等條件之下才能夠達成。
一位99公斤的男士，
他第一次檢查發現糖尿病，
開始服藥，
服藥一年之後，
因為覺得吃藥很煩，
乾脆有的時候吃有的時候不吃，
太太請他來找我，
我告訴他說：「如果不想吃藥，要靠營養療法，那你必須答應我幾件事情。」
他後來作到了，
藥物也停了，
❤️他做到哪些事情呢？
1、每天堅持運動一個小時。
2、減醣：完全不碰任何含糖飲料、甜點。水果完全不吃，但是蔬菜量要攝取足。蛋白質不能犧牲。
3、多喝水，不喝酒。
4、調節胰島素敏感性的營養素，一顆都不能少。
5、配合我的血液檢驗監控。
也就這個樣子，
他的體重後來降到了83公斤，
空腹血糖是從原本的145降到101 ，
糖化血紅素也降到了6.4，
這是成功的藉由生活形態、營養療法來控制血糖的案例。
我曾經有病人因為罹患了乾燥症，
聽直銷的朋友建議她一天吃40顆魚油，😱
後來才三天，
導致腸胃功能全部失調，
體重暴瘦，
這個真的是比較誇張。
簡單說，
營養療法是很重要，
但是必須搭配正確的生活形態、飲食方式、適當正確的營養素補充，
才能夠達到根除疾病。
早安各位好朋友。
#糖尿病
#營養療法
#藥物不能說停就停
剪報來源：人間福報
胃功能失調食療 在 排解壓力注意飲食改善胃功能失調 - YouTube 的推薦與評價
胃功能失調 是由於生活、飲食、環境因素構成，所以首先要分析有否一些壓力因素，例如學業或工作比較忙，又或者因家中的事而擔心、緊張等， ... ... <看更多>