腸胃發炎。
前天忘記喝了杯豆漿,結果肚子超迅速漲的像顆氣球 🎈
趁比較舒服一點
來海邊曬曬太陽
乖乖的配吐司、開水以及腸胃藥
#秋蟹季又到了
#被沒收的夏天
#乖寶媽竟然問我氣泡酒能喝嗎
#嫌我肚子脹的氣不夠嗎 😅
#不能吃只能看好痛苦 🤣
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生,要來介紹奇經八脈裡面任脈的一個非常重要的穴位『中脘穴』! 它所在的位置,剛好在我們腸胃的地方,所以可以治療很多胃的毛病,像胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流、胃發炎,不管是長期的發炎,還是慢性發炎,都跟中脘穴...
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你是不是常因生活壓力大,就容易緊張胃痛?或吃到某些食物就會胃脹不舒服,甚至會脹到反胃、噁心?飲食不規律時,還會出現胃食道逆流症狀?
胃痛影響了生活品質及工作表現,也讓身體變差,消化吸收系統差造成代謝不良,水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來,讓人很是困擾。
不照顧好你的胃,所有的健康基底都會被打壞,如果你已處於胃發炎時期,請做到以下幾點保護你的胃:
#降低刺激:避免辛辣、油膩、甜食、咖啡或茶類飲料等刺激性食物。
#避免過度油膩:烹調方法以蒸、燙、煮為佳,避免油炸油煎等油膩飲食。
#定時定量:實行定時定量的飲食型態,正餐吃七分飽就好,餐與餐中間如果有飢餓感可補充一點小點心。平時不要空腹太久也不要吃過飽,可減少腸胃的壓力,讓腸胃道舒適一點。
#細嚼慢嚥:吃飯時要細嚼慢嚥,不要邊吃邊說話避免吞下太多空氣造成脹氣。胃脹氣時減少易產氣食物如氣泡飲料、洋蔥、地瓜、豆類的攝取,可讓不適症狀得到緩解。
#減少壓力:想辦法解除讓生活緊張的因子,否則胃病仍會反覆發生。
#遵循醫囑:如果你是經常出現胃痛症狀的人,不能忽視胃痛,必須照醫囑服用胃藥或尋求醫療治療,如果不理會持續痛下去,潰瘍會更加嚴重。
聰明選食材,保養你的胃
#含有黏蛋白的食材:例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等,含有豐富的黏蛋白,適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。
#軟質好吸收的蛋白質:容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質,較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。
#抗胃發炎營養素:日本研究指出,富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用,其中維生素U能抑制胃酸分泌,預防黏膜潰爛程度,減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍,適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
#含亞麻油酸好食材:亞麻油酸可以促進傷口修復,也可以抑制胃酸分泌,所以對潰瘍的患者來講有護胃的功能,例如苦茶油、亞麻仁油可適當加入菜餚中料理,核桃、杏仁也有含量豐富的好油,每日吃一掌心堅果也能幫你養好胃。
我平日最喜歡的護胃甜點就是杏仁白木耳飲,我的作法很簡單,把白木耳燉熟後,取300cc加入1茶匙杏仁用果汁機打碎,就成了養生又美味的杏仁白木耳飲,無論是冷飲或是熱熱喝都好喝,白木耳有豐富黏蛋白,加上杏仁的好油脂,營養低卡又護胃,很適合當下午茶點心。
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胃發炎 在 王菱菱 Facebook 的最佳解答
好久沒有打點滴
這次居然是因為喝了隔夜茶的關係🥲
真的抽痛到不行😞
當下我還在想是吃了什麼
沒想到是隔夜茶的問題
因為以前都在喝所以問題點應該不是茶
我還先吃了胃散然後又配隔兩三天的隔隔清茶
更悲劇🥺
上網找真的有人跟我一樣
急性胃發炎🥲
最近都沒在吃晚餐
我在想應該是空腹喝
悲劇就發生了😒
醫生還叫我別不吃晚餐😂
他說我這樣不要減肥
我真的笑笑回應欸
他真的不知道我變得有多胖😒
#點滴 #胃痛 #悲劇
胃發炎 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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本集從頭到腳談養生,要來介紹奇經八脈裡面任脈的一個非常重要的穴位『中脘穴』!
它所在的位置,剛好在我們腸胃的地方,所以可以治療很多胃的毛病,像胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流、胃發炎,不管是長期的發炎,還是慢性發炎,都跟中脘穴有很大的關係。
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※中脘穴位置:任脈中間。
※按摩中脘穴的幫助:改善胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流、胃發炎的問題。
※搭配精油:火行精油。
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胃發炎 在 果籽 Youtube 的最佳解答
對失眠的人而言,相信「眼光光等天光」比起入眠後發噩夢更可怕。但如果一整晚都在發夢,大腦未曾休止,同樣會影響翌日精神狀態。睡眠問題一直困擾着不少香港人,睡眠質素的好壞,更直接影響日常生活、工作和情緒。今集《醫Sun信箱》請來精神科專科醫生歐陽國樑,為大家拆解各種睡眠問題,願大家每晚都「有覺好瞓」。
Q1:有流傳指食益生菌可有助失眠,真的嗎?歐陽醫生:益生菌不會直接令你睡得好,主要是改善腸道健康。因為有新理論指,有時候睡眠和情緒病,與發炎因子有關。一些輕微發炎,尤其是在腸胃發炎,會影響腦部導致失眠及情緒問題。但要留意,並非每位失眠的人,都是因腸道發炎所引致。甚至並非每人服食益生菌,都能改善腸胃問題,就如我自己服用後腸胃問題更嚴重。加上益生菌非主流治療,只屬輔助治療,其證據亦不太充份,所以效果很因人而異,甚至不多人服後會有效用。
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
胃發炎 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
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本集從頭到腳談養生,要來介紹有長壽穴之稱的『足三里』,這個穴道最有名的功能為緩解胃部不適、消腹脹,更有提升免疫力、增強抗病能力的用途!
建議按摩時以大拇指重壓,或使用艾灸、滑罐都是不錯的方式~如能搭配含有左手香、小茴香成分的土行精油~不僅可以溫經止痛、刺激血液循環、新陳代謝會變得更好!
而平時有胃部就有問題的朋友,除了可以多按這個延年益壽的養生大穴-足三里外,還可以喝一些熱茶、陰陽水做輔助,最重要的是要保持心情上的放鬆~
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※足三里位置:膝關節下方外側有一個凹陷直下四橫指處。
※按摩足三里的幫助:胃痛、嘔吐、胃潰瘍、胃酸過多、消化不良、脹氣、幫助新陳代謝、提升免疫力、排便不順、腳氣病、慢性胃發炎、腹部異常肥胖。
※搭配精油:土行精油(例如:左手香、小茴香)。
#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #從頭到腳談養生
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版上有板友有胃發炎的經驗嗎?
醫生說我胃發炎,甜食,油膩或炸過的食物,糯米,優酪乳,還有麵包、饅頭
跟包子還有咖啡、茶跟辣的東西都不能碰,飲料也不能喝冰的,醫生說時我也沒想太多,
回來想想,因為我本身都是外食居多,這樣感覺好多東西都不能吃了???
飲料是不是只能喝溫水啊,家裡面牛奶還一大罐,而且家人只有我在喝牛奶,現在都不能
喝了,外面賣的那種無榶燕麥汁不知道能不能喝(醫生說甜的飲料都不行),只能吃白飯燙
青菜跟白開水了嗎?除了白開水有其他能喝的嗎?我記得以前腸胃不舒服可以喝寶礦力這
種飲料,但是又想到醫生說不能喝甜的,可是這兩天只能喝白開水真是無味= =
前天看完醫生後是很努力配合啦,可是有些東西也不知道能不能吃,像炒飯,麻醬麵,
三明治這些能吃嗎?不能喝冰的,那如果不是冰的,冷的不知道可不可以,一定要
溫熱的嗎?
謝謝喔~
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