關於 胃 生理時鐘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 調整生理時鐘讓大腦和胃一起工作吧

雖然我沒有太大睡眠障礙的問題，但很有趣的，看著他們把人體器官，以短劇演出的分析方式，. 告訴觀眾正確的調整生理時鐘的觀念。

#12. 配合內分泌系統的生理時鐘營養學- 減重飲食 - JoiiUp

人體中的生理時鐘有兩種，一種是位於大腦視上核、掌管睡眠與清醒的「中樞生理時鐘」；另一個則為心臟、胃、肝臟、腸、肌肉等各器官自己的生理時鐘，關係到 ...

#13. 當年度經費： 1200 千元 - 政府研究資訊系統GRB

關鍵字：生理時鐘；食道；食道炎；胃酸逆流；睡眠干擾 ... 生物時鐘的晝夜節律性在演化過程中被高度保留，並調控胃腸系統等生理功能，且受到分子生物時鐘系統驅動而 ...

#14. 【親子教養篇】 「生理時鐘」作息表和健康大有關係（二）

午餐不能省略-上班族一忙起來，經常隨便吃、甚至省略午餐。胃苦苦等待食物卻落空，長期如此會造成傷害；同時血糖太低，下午也很難有精神工作。 陳紋 ...

#15. 過年吃太多胃食道逆流！ 你是哪一類？營養師曝緩解方式大不同

何埻安說，過年作息日夜顛倒，也易導致自律神經失調，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂，就容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、 ...

#16. 倒數1️⃣4️⃣天昨天吃了一盒壽司加宵夜兩個肯德基蛋塔 ...

... 蛋塔，半夜就胃食道逆流了，吃了一包胃散也沒辦法緩解，忍到早上跑去吐胃酸。 ... 倒數1️⃣2️⃣天不知道是生理時鐘亂了還是薯條薯餅半夜太愛開趴，我好難睡，翻 ...

#17. 腸躁症、消化不良、便秘、胃食道逆流都是因為這個原因造成的 ...

楊燿榮指出，腸道菌相會隨著生理時鐘規律移動，打破規律即破壞平衡，增加排便量減少、消化不良，甚至腸胃發炎等問題。飲食是可以補救的方式之一，可多 ...

#18. 值得您慢慢消化的知識——人體的「胃」什麼- Ask The Scientists

在一天中飲用八杯水能幫助胃部處理食物並支持人體適量的水分補充。 規律的飲食時間. 您的吃飯時間和您所攝入的飲食幾乎佔有同等的重要性。我們的生理時鐘 ...

#19. 用生理時鐘，養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則

現代人生活作息大亂，輪班、熬夜、三餐不正常、失眠睡不飽、身心紊亂，導致各種惡疾接連上身。 【生理時鐘紊亂，小心惡疾上身】. ◎腸胃不適、便祕、腹瀉，胃食道逆流、腸 ...

#20. 喬科維奇|用生理時鐘，養出好健康、低酸．食療．護胃聖經

薩欽．潘達、強納森．亞維、喬科維奇|用生理時鐘，養出好健康、低酸．食療．護胃聖經、喬科維奇身心健康書|商周【無劃記破損】. 180 - 220.

#21. 888生理時鐘高效瘦身，每天吃飽吃滿還能減脂、美肌、穩血糖

→過關祕笈：不同的濃縮食物（肉類、澱粉類、乳製品、穀類、豆類、過度烹煮的蔬果）不該同時吃，否則會使消化受阻，讓食物在胃部腐敗、發酵，沒營養，還超 ...

#22. 7成上班族晚睡強迫症候群，傷腸耗胃 - 新北市藥師公會

藉由目前國際相關研究進一步說明，主要因為當人類的生理時鐘作息混亂、破壞原有規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，代謝亦會跟著錯亂，長期下來累積 ...

#23. 睡眠品質差，常常睡不著或不小心睡太多？透過調節生理時鐘

每個人都有一個中央標準生理時鐘，讓身體各部位(例如肌肉、肝臟或胃) 的生理時鐘與地球的24小時制時間同步，並按時個別運作。每一個時鐘都由生理時鐘蛋白質控制，其中 ...

#24. 生理時鐘養生法 - 腦中風研究院

個體的生理時鐘，也稱為「生物時鐘」，是關於人體生理的、生物學的一種「時間 ... 古典的針灸口訣〈子午流注歌〉有云：「肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中；申膀酉腎 ...

#25. 調節生理時鐘以獲得良好睡眠品質，讓元氣大增。Nike TW

如何透過調節生理時鐘，讓你睡得更好且充滿元氣 ... 每個人都有一個中央標準生理時鐘，讓身體各部位(例如肌肉、肝臟或胃) 的生理時鐘與地球的24 小時 ...

#26. 改善消化不良!一餐最多只吃一種非蔬果食物[888生理時鐘高效 ...

正確的飲食搭配告訴我們：人類的胃部無法在同時間消化超過一種濃縮食物。這句話既簡單又重要，還記得濃縮食物的定義嗎？只要是蔬菜水果之外的，統統都 ...

#27. 不只吃太多！醫示警「1作息模式」也會害胃食道逆流緩解方式曝

營養師何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。

#28. 褪黑激素及雌性素對酒精引起的胃部氧化及出血性潰瘍的保護作用

... 除了調控生理時鐘也有自由基清除效果；調控女性生殖的雌性素（estrogens）等，這些影響免疫、神經或調控生殖系統的酵素或激素對胃黏膜有無保護作用仍是未知， ...

#29. 不只吃太多!醫示警[1作息模式]也會害胃食道逆流緩解方式曝

營養師何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。 胃酸侵蝕食道有 ...

#30. 生理時鐘- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

買生理時鐘立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ ... 護胃聖經、喬科維奇身心健康書|商周【無劃記破損】.

#31. 888生理時鐘高效瘦身：每天吃飽吃滿，還能減脂、美肌、穩血糖

你是否曾注意過，如果晚間很晚才進食會發生什麼情況？隔天一早又會有什麼感覺？當你醒來時之所以會感到無力或昏沉，那是因為食物離開胃部之後的同化 ...

#32. 飲食作息3多4少，腸胃過好年

... 作息，讓腸胃過度工作，脹氣、胃食道逆流、腹瀉、便秘等腸胃問題都可能在年後找 ... 少熬夜、吃宵夜：晚睡、飲食時間不正常，都會打亂體內生理時鐘，尤其晚上10點 ...

#33. 人類生理時鐘基因,TRPV1和神經生長因子,在食道發炎的角色 ...

受傷有關連並未研究，舉例來說，與胃食道逆流症(GERD)尚是不清楚. 的。本研究旨在證實在胃食道逆流症的患者，食道的生理時鐘基因的. 表現是否參與迷走神經功能改變或是 ...

#34. 早餐忌吃這個，會傷胃氣！消夜務必吃容易消化的食物 - 媽媽寶寶

跟著生理時鐘，吃早餐消夜. 飲食之所以會出問題，就是暴飲暴食造成的胃部不適，以及三餐不定時 ...

#35. 書摘精選》保留瘦身能量的飲食組合每餐只吃一種非蔬果食物

飲食搭配告訴我們：人類的胃部無法在同時間消化超過一種濃縮食物。只要是蔬菜水果之外的，都是濃縮 ... (本文摘自《888生理時鐘高效瘦身》/柿子文化).

#36. 暴飲暴食不節制胃食道逆流恐上身- 桃園 - 新楊梅診所

除了透過藥材治療，陳彥仁醫師表示，三餐的定時定量定性非常重要，身體有進食的生理時鐘，進食時間一到會自動分泌消化液，胃酸等，所以，最好能定時進食三餐，以避免 ...

#37. 要想高效瘦身不復胖先搞懂888生理時鐘！吃對「這一種」食物 ...

書中建議將晚上進食時間提前，睡前空出三小時讓胃部進行消化，目的是要讓體內的三種循環作用能在最密集的時間點配合進行，身體自然會回歸最原始、有維持 ...

#38. 飲食、作息紊亂八成上班族腸胃差- 台北 - 輝雄診所

體內腸胃道的菌相在正常生理時鐘內會互相平衡，但若作息不規律或飲食習慣不佳， ... 族長期受到腸胃問題困擾，前五名依序為消化不良、便秘、腹瀉、腹痛與胃食道逆流。

#39. 888生理時鐘高效瘦身：每天吃飽吃滿，還能減脂、美肌 - 博客來

當你醒來時之所以會感到無力或昏沉，那是因為食物離開胃部之後的同化循環受到了阻礙。就生理上而言，晚餐最好能早一點吃，並在睡前保留至少三小時的消化 ...

#40. 「日出而作，日落而息」是真的！研究證實：規律生活更健康

近年諾貝爾奬的研究成果證實，中醫遵循身體生理時鐘的養生理論，能迎來健康。 ... 舉例來說，辰時（早上7點到9點）屬於胃經，消化系統功能最佳，因此 ...

#41. 胃食道逆流怎麼辦?

三餐當二餐吃，過飽或過餓都容易擾亂腸胃的生理時鐘，出現胃食道逆流症狀。 六、高脂肪食物. 脂肪含量高的食物，例如：滷肉飯、肉醬麵會降低下食道括約肌的壓力，油脂 ...

#42. 不只吃太多！醫示警「1作息模式」也會害胃食道 ... - 台視新聞網

何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。 胃酸 ...

#43. 身體保健套書：吸收醫學新知打破迷思， 有效提升身體機能

《低酸‧食療‧護胃聖經》：更多介紹歡迎點入書籍頁面。 ... >>《用生理時鐘，養出好健康》：更多介紹歡迎點入書籍頁面。 ... 潘達博士為你揭開生理時鐘運行的祕密！

#44. 腸道也有生理時鐘？作息紊亂毛病跟著來 - 大愛電視

國外研究發現，腸道菌也有生理時鐘，作息改變，飲食不正常都會造成腸道毛病。現代人生活節奏快，熬夜追劇看球賽的也多，每四到五人就有一個胃食道逆流 ...

#45. 你了解人体的生理时钟吗？什么时间做什么最养生？ - 不是中藥

但如果不吃早餐，没有营养吸收，胃气就会不足，不但一整天会没有精神，也可以造成往后的很多肠胃疾病。 9.00am – 11.00am 「脾经」- 做专注性工作. 脾是主运 ...

#46. 想除病痛從順時養生做起！一天12時辰經絡養生法 - 健康遠見

一天12時辰經絡養生法，幫你調好生理時鐘。 ... 如果不吃早餐，胃會一直分泌胃酸，長期下來容易引起胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等。

#47. 小心！過年吃太多胃食道逆流該如何緩解？營養師這樣說

營養師何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。

#48. 用生理時鐘，養出好健康－－生醫權威的8／7／12作息法則 - 一本

現代人生活作息大亂，輪班、熬夜、三餐不正常、失眠睡不飽、身心紊亂，導致各種惡疾接連上身。 【生理時鐘紊亂，小心惡疾上身】. ◎腸胃不適、便祕、腹瀉，胃食道逆流、腸 ...

#49. 人間萬事11－生命的擁有 - 星雲大師

當然，還有內科，腸、胃、肝、膽，無一不需要保健，乃至皮膚病、香港腳，都需要有醫療護理的常識，如果對生理疾病一無所知，吃虧的當然還是自己。 三、生理時鐘：人體 ...

#50. 保健新知-網路新聞

生理時鐘 影響範圍大廣義來看，生理時鐘就是生物節律的變化，李信謙說，在生物節律 ... 所以此時容易胃食道逆流；因此常聽到半夜痛醒、躺下來容易胃食道逆流等的說法。

#51. 晚上吃宵夜可能造成記憶力衰退！美國研究：8點後別再吃任何 ...

而腸道中還有數萬個神經元，食物的刺激、生理時鐘，其實都跟我們這條長長 ... 睡得不好、體重容易增加、容易引發糖尿病，或是胃食道逆流的狀況；而胃 ...

#52. 養生篇人的生理時鐘是怎麼來的？ - 歧文中醫診所醫療網

中醫把一天分成十二時辰，和人體的十二經絡互相呼應，而所行的氣為經專的營氣，其所對應的時間分別為：子膽，丑肝，寅肺，卯大腸，辰胃，巳脾，午心，未小腸，申膀胱，酉腎 ...

#53. 每日生理時鐘保健 - 馬祖資訊網

4.卯時：5：00→7：00是大腸經輪值時間，此刻必須吸收食物中水分與營養，排便前先喝一大杯溫開水，排出體內的廢棄物。 5.辰時：7：00→9：00是胃經輪值 ...

#54. 看看你的內臟每天都在幹什麼？--生理時鐘養生法 - 阿波羅網

脾經和胃經在運化,早晨吃多、吃好不發胖。 巳時(9-11點)脾經旺,脾的消化、吸收和血質好,有利於吸收營養生血。「脾 ...

#55. 吃對「早餐」打造出不易胖的體質 - 媽媽經

也就是說，不吃早餐就無法消除生理時鐘的落差，導致生活節奏紊亂， ... 改善胃的狀態並持續吃早餐，能夠降低腦出血、動脈硬化、肥胖、糖尿病的風險。

#56. 3個超狂高效瘦身吃法曝！專家：跟著生理時鐘吃 - 柿子文化

澱粉、蛋白質在同一餐一起吞下肚的大雜燴飲食方式很難消化、很耗能量。當食物長時間滯留在胃裡，會很容易發酵、腐敗，不只吸收不到食物原有的養分，反而還 ...

#57. 腸胃不好好困擾？教你4大方法輕鬆改善！ - 世田谷自然食品

或是飲食不規律，常常忙到忘了正餐，甚至偶有腹瀉、便秘、胃脹氣、胃食道 ... 由於腸道會生成用來調節生理時鐘的褪黑激素，如果腸道沒有照顧好，就會 ...

#58. 生理時鐘相關文章| Bella.tw儂儂

生理時鐘 相關文章介紹，Bella是你最信任的夥伴，看見都會女性擁有的各種樣貌，成熟，自信，追求夢想， ... 找到了3 個關於#生理時鐘 的文章 ... 喝咖啡怕胃食道逆流？

#59. 老了一定睡不著嗎?－談老年期睡眠障礙

老年人腦部生理時鐘的調節變差，容易有睡眠障礙，可能因為白天睡太多、喝到刺激性飲料 ... 老年人常合併許多慢性疾病，像是巴金森氏症、攝護腺肥大、夜間頻尿、胃食道 ...

#60. 想要高效瘦身？營養學專家教你用「3段生理循環」先排體內 ...

想回歸「原廠設定」，在《紐約時報》霸榜40週的《888生理時鐘高效瘦身》 ... 當你醒來時之所以會感到無力或昏沉，那是因為食物離開胃部之後的同化循環 ...

#61. 咖啡｜飲用時間有誤或致整晚失眠早起、有胃病3類人不宜飲用

忙碌上班族常在早晨喝咖啡提神，但以人體的生理時鐘來說，早上8時到9時間， ... 而咖啡也會影響睡眠，若是睡不好可能引發胃部不適，成為惡性循環。

#62. 過年吃太多小心胃食道逆流！何埻安營養師緩解5招 - 日日健康

胃 部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。 4. 胃酸逆流侵蝕 ...

#63. 過年狂吃「胃食道逆流上身」 營養師整理5大成因與緩解法

何埻安解釋，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。 此外 ...

#64. 腸胃不舒服診所 - acncm.fr

胃 能不能好好的蠕動，分泌適當的胃酸，向上連接食道的賁門、向下連接腸道 ... 吃得比白天多，不符腸胃道消化機能以白天為佳的生理時鐘吃得太快：缺乏 ...

#65. 林青穀醫師– Page 2

胃 食道逆流典型症狀包括胃酸過多，感覺是從胃逆流而上，造成口腔或喉嚨有酸酸得胃道或胸口灼熱，即 ... 上班族飲食作息紊亂、壓力大，當心生理時鐘失調變身歪斜一族！

#66. 情緒低落與肥胖竟是熬夜惹的禍？生理時鐘、睡眠 - 科學月刊

睡眠時間、長度、結構、入睡的難易程度等都受到生理時鐘調節，以廣泛且複雜的機制 ... 另外，飢餓素是一種增加食慾的激素，由胃中的P/D1細胞產生。

#67. 【生理時鐘與飲食的關係】 【早餐篇】

... 有良好的體脂肪率而身體脂肪的多寡，跟日常飲食習慣有極大的關係我們人體有兩個控制生理時鐘的器官【大腦】和【胃】 根據日本這幾年最新的研究，

#68. 「少量多餐」是NG行為！輕鬆打造不易胖體質，就靠早餐吃好 ...

日本名醫透過《胃弱使用說明書》，說明胃不舒服也會影響我們的表現或是 ... 也就是說，不吃早餐就無法消除生理時鐘的落差，導致生活節奏紊亂，形成易 ...

#69. 晚睡強迫症候群87%傷腸耗胃｜大紀元時報香港

當生理時鐘作息混亂、破壞原有規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，代謝 ... 玩電子遊戲、追劇紓壓，一不小心就玩到半夜，最常有「胃食道逆流」問題.

#70. 放屁次數有學問太多太少都不行 - Hami書城

胃 脹氣症狀：常放響屁、臭屁、飯後連續打嗝 ... 建生理時鐘一股作氣放屁 ... 許秉毅指出，打嗝是身體的一種生理反應，當胃吃得太撐或橫膈膜受到刺激， ...

#71. 過年拿來補眠卻越睡越累當心擾亂生理時鐘運行健康2.0

Comments1 · 夫妻檔練氣功先生讚太太改善頭痛 胃 食道逆流問題！ · Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, ...

#72. 生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律

晝夜節律也稱為生理時鐘，是生理機能的最佳指揮官，維持良好的規律，人就不容易生病；但是，當晝夜節律的運行與外在環境衝突時，便可能會產生睡不著、 ...

#73. 神農保胃丹100粒- 1052 - comm01

生活作息不正常或壓力過大，未能定時定量，過於饑餓或過於飽食，導致胃腸運作異常，長期下來會造成生理時鐘錯亂，直接影響生理功能。 溫馨提示：

#74. 888生理時鐘高效瘦身：每天吃飽吃滿，還能 - 紀伊國屋

1200萬人都說有效創史上銷售最快瘦身書紀錄跟著「生理時鐘888」 ... 豆類、過度烹煮的蔬果）不該同時吃，否則會使消化受阻，讓食物在胃部腐敗、發酵，沒營養，還超毒。

#75. 衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題

我查過其他文章，西醫認為只要生理時鐘調過來就不算熬夜但是我的輪班頻率是不是 ... 本來就有潰瘍病況，有加上近日的急性腸胃炎，胃的症狀變得明顯建議少油、少奶、少 ...

#76. 消化不良、便秘、胃食道逆流都是因為這個原因造成的！！！

楊燿榮指出，腸道菌相會隨著生理時鐘規律移動，打破規律即破壞平衡，增加排便量減少、消化不良，甚至腸胃發炎等問題。飲食是可以補救的方式之一，可多 ...

#77. 輪班工作對健康的影響 - 明報

一個與自然的光與暗連結的生理時鐘，由於晝夜節奏影響人體多個機能的運作，若 ... (甲)短期影響：除了明顯感覺疲倦外，也會導致腸胃不適(例如感覺胃不 ...

#78. 生理時鐘減肥法！在對的時間做對的事更健康！ - 美醫誌

由於生理時鐘變化，使得鈣質被骨骼吸收的量也有所差別，實際上在晚上喝牛奶的吸收效果是最好的，若在錯誤的時間喝，反而會使鈣質無法有效吸收，變成尿液 ...

#79. 胃寒要如何養生？ | 高資承醫師

認識生理時鐘減重法 · 空心菜與蘿蔔介紹 · 台灣民間驗方的生藥學基礎 ... 胃寒，正好與胃熱相對而言，飲食上則少食生冷食物或涼飲，以及一些屬性較寒涼的食物，如 ...

#80. 過年吃太多！胃食道逆流營養師籲這樣緩解 - Rti 中央廣播電臺

營養師何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。

#81. 健康talk｜瞓少一句鐘需4日才能補回？專家揭2補眠原則助修 ...

台灣一名專家表示，睡眠不足不止時數減少，生理時鐘也會跟著混亂，連帶生理 ... 當感覺很痛的時候，都是胃潰瘍或胃炎造成的「胃痙攣」或「胃穿孔」。

#82. 胃痛吃什麼？推薦5種養胃食物，輕鬆養出好腸胃

建議培養三餐定時定量的習慣，讓腸胃有固定的生理時鐘，時間一到就分泌對應的胃液和消化酶，幫助食物順利消化在體內。

#83. 《無聊寫寫字》 書信需時許久，約十天才收到第一封 ... - Patreon

報報喜，憂事就像飯菜一樣倒在胃裏，然後拉出來就好，只望別便秘就好。 我現時每天過着極端規律又無聊的生活。沒有選擇遲到的餘地，六時起床也不是難事。只是生理時鐘 ...

#84. 為孕婦的懷孕過程禱告（第2個月）

失眠：雖然覺得疲倦，但上床後難以入睡，因荷爾蒙影響體內之「生理時鐘」和作些 ... 求祢減少我（代禱者稱孕婦名）在懷孕初期一切的不適，包括嘔吐、胃灼熱、胃口欠 ...

#85. 用生理時鐘，養出好健康電子書

在Kobo 閱讀薩欽・潘達Satchin Panda PhD 的《用生理時鐘，養出好健康生醫權威 ... 腸胃不適、便祕、腹瀉，胃食道逆流、腸漏症◎什麼都想吃，越吃越 ...

#86. 夜貓子協會的體重三倍券－淺談熬夜為何容易導致肥胖

在生理時鐘的調節下，我們的身體會遵循24小時的晝夜節律，對光明和黑暗產生反應。生理時鐘會告訴我們的身體 ... 它們主要由胃、小腸和下視丘所分泌。

#87. 生理時鐘[生理現象] - 百科知識中文網

脾的功能好，表現為消化吸收好。早餐的食物經過胃的消化，再由脾臟將營養分配到全身的器官，達到滋養全身。 午時（11：00~ ...

#88. 計住生理時鐘做人 - Be Candy

早餐經過胃的消化，食物精華進入脾臟，讓脾臟吸收，製造新的血液。 早上11時至下午1時（午時）：心經的時間，同時也是一天裡陽氣開始衰退、陰氣開始增長的 ...

#89. 吃太多胃食道逆流怎麼辦？ 營養師揭「飲食禁忌」 - CTWANT

營養師何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。

#90. 小心！過年吃太多胃食道逆流該如何緩解？營養師這樣說 - 鏡週刊

營養師何埻安提到，胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常，建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌。

#91. 原來「不吃早餐」好處多多！？

覺得不吃早餐會胃出問題、一整天沒有體力、血糖不穩、變胖. ... 簡單來說，就是不要在不是人體生理時鐘的補充營養與消化時間吃東西，消化的時間自然就可以減少許多.

#92. 爸媽告別熊貓眼，幫助寶寶安穩睡過夜 - 嬰兒與母親

... 不想老掛著熊貓眼，除了搞懂新生兒的生理時鐘與發展機制， ... 極大關聯性，台灣母乳協會顧問賴慧滿表示，新生兒胃容量有限，出生第1天的寶寶胃的 ...

#93. 睡眠不足与胃肠关系 - 知乎专栏

失眠的话，会导致睡眠不足，以致消化系统也得不到充分休息，而肠道细菌的生理时钟也会跟着改变，令菌丛失衡：好菌变少、坏菌增多…

#94. 雜※ 子午流注生理時鐘 - 創作大廳

剛剛看到...想要copy下來...暫時發表在這子午流注人正常活動有一定的規律，也就是所謂的生理時鐘。而人體有12條經絡， 依順序為膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、 ...

#95. 為什麼就是睡不著: 失眠，安眠藥不是萬靈丹 - 第 130 頁 - Google 圖書結果

為何睡眠生理時鐘對於小吳皮膚改善有所助益,一方面是作息的調整,規律了身體裡最大的 ... 例如胃在早上起床時會知道這時是早上要提醒我們餓了要吃早餐,過了一段時間來到 ...

#96. 圖解傷寒論 - 第 15 頁 - Google 圖書結果

... 其中,掌控人體韻律的生理時鐘,放諸於《傷寒論》,就等同六經病的「欲解時辰」, ... 何時愈」(13)、「十二日愈」(15)、「胃和則愈」(216)、「脈緊則愈」(140).