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前回の @next.body 🏋🏻♀️✨
これは気になる背中のトレーニングを！
背脂とりたいなぁ…🐖
上本トレーナーとても優しいんだけど、トレーニングは1番きつい気がする🤫w
まだ筋肉痛😂😂
あ、よくDMくるんだけど、ネクストボディには可愛い女性トレーナーの方もいらっしゃるから、ご主人や彼氏がパーソナルトレーニング心配って方も安心ですよ☺️
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bottom #eka @ekalosangelesjapan (CD040193)
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自重トレで背中を引き締めるのはとても難しいです。ネットにはあまり効果のない背中トレが溢れています。そこで今回はジムでの懸垂やラットプルダウン・バーベルロウに負けないハードでキツいけど劇的な効果が見込める背中トレを3種目厳選しました！1日3分頑張ってみてください！トレーニング方法で不明点があればインスタグラムをフォローしてDMを送ってください→https://www.instagram.com/musclewatching/
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パーソナルトレーナーちはるの＊Chi-channel＊
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