幫孩子揹書包🎒結果上背拉傷!😭
讓我們來看看小二生的🎒書包有多重吧~
根據教育部的書包減重計畫顯示,兒童的書包重量以 #低於超過體重 的12.5%為準,書包過重可能造成 #兒童脊椎側彎、肌肉或韌帶的拉傷等症狀,小孩除了容易感到肩頸和背部痠痛外,行走時的平衡感也會因為書包重量的影響而降低,可能導致跌倒或摔傷的機率增加。
❓您家孩子的書包有多重呢❓🤔
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,常腰痠背痛,下背拉傷怎辦?如果你是久站、久坐、長時間在車上,腰痠痛是非常發生的事。你知道你可以自己在家舒緩酸痛,甚至拉傷的下背嗎?常舒緩更可以預防拉傷的發生。 訂閱我的健康頻道,更多妙招與你分享。 //加入我的FB群組 歡迎加入FB Gladys Fit Life!一週2次的20分鐘LIVE運動!...
背拉傷 在 Macaron TOE 馬卡龍腳趾 Facebook 的精選貼文
我是在駝背畫畫的時候變成怪物的。
最近我向大家收集了善良故事,集結成腳趾新聞第一集。(已經放到競選動態了✨)
就在昨天畫善良故事畫得起勁時,可能因為過於專心、維持在不良姿勢畫畫太久、忘記休息,我就在不知道哪個瞬間,背拉傷了!沒有體會過背部拉傷的人可以想像是落枕在背上,或是鬼壓背。痛到哭出來,我就是這樣變成怪物的。
我在看到大家的善良故事時,一時之間想不到我做過的善事。但我確定我是個善良的人,於是想要做點什麼事——我想我就把它們畫出來吧。
「腳趾新聞」就這樣誕生了!
真實世界的新聞常常讓人不好拿捏輕重,一個不小心會看到增加心臟負擔的內容。這裡時常有人經過,無論是來看今天的發文、或者往以前的文字找尋自己現在所需的能量都好,我知道大家喜歡回來,我便希望能讓你們回來時有更多的東西可以帶走。
希望今天的善良故事有帶給你們的今天不一樣的感受,只要用力感覺,這個世界的美好就會很用力地給我們回應。這樣一來,就真的可以幸福快樂了。
\🥁我想一起創作腳趾新聞!/
歡迎投稿你有興趣「主題」或是你的「故事」可能讓我想到新的主題!(可以回覆在限時動態的問答裡,比較不會被訊息海沖掉)
#macarontoe #馬卡龍腳趾 #每個人都是怪物 #腳趾新聞
背拉傷 在 Facebook 的最佳解答
鎮日在一個小空間與小孩相處,
每天依類似的時間表,做著類似的事,
是一個非常好覺察自己的機會。
覺察著自己對於每個事件的反彈,
瞬間揚起的情緒、過不去的糾結,
在同樣的空間、雷同的模式中,
不停的重現、重現、重現。
我發現,
我真的是一個不好相處的人。
總習慣用著自訂的超高標準,
要求著身邊的所有人、事、物。
一旦有人沒依照我的高標行事,
有事脫離我規範的時程表,
我就會讓身邊的人們感受極高壓力。
有時,明確感受到揚升的反彈,
有時,早兩步察覺到自己的刁鑽,
有時,直接被憤怒籠罩蒙蔽覺知,
被情緒拉扯了一天後,
才在靜坐時覺知到一天的盲目。
最近上The Yoga Shala - Mysore Taipei線上課,
開始每日練Ashtanga瑜珈,
才短短一週半,我就受傷兩次,
第一次,自我練習,背拉傷,
第二次,自我練習,右手大拇指受傷。
一起上課的朋友,實在太了解我,
她是跨國企業的總監,女強人,
優秀是人們會優先選用給她的形容詞,
個性比我溫和不知幾倍,
但笑著跟我說,我們太相似,
就是 #好強。
所以她剛練時,也總受傷。
她懂我,無法接受動作不到位,
她懂我,課後無法不練習求進步,
她懂我,難以接受要採用替代動作。
原來我是個框架這麼深的人,
原來我是慣性習性這麼拗的人。
啊,在疫情之前,
天天被精彩的行程填滿,
每天被事件吸引走注意力,
還自以為是個豪爽不拘小節的人呢。
現在被迫在一個小空間裡,
跟自己相處。
沒有啊,不是有跟小孩先生相處嗎?
你可能會想這樣問。
不,我們一直以來都是在跟自己相處。
小孩吵鬧不休,妳看見煩躁的自己。
先生口氣不好,妳看見委屈的自己。
鄰居修繕鑽牆,你看見憤怒的自己。
妳不是在面對人事物,
而是在面對「對人事物起反應的自己」。
啊,在被疫情封印住的生活裏,
或許,宇宙就是要我們觀照自己呢。
去搬了兩盆盆栽跟一束花回家
在檸檬汁中加入新鮮香草,
檸檬香、迷迭香、薄荷,非常清新。
早上端著清新無比的飲料,面著山,
提醒自己別被慣性綁住了,
留點空間給同事,留點空間給小孩,
也留點空間,觀照自己。
Mysore的老師說,
遇到困難的動作,我們會呼吸加速,
但要學著用平穩的呼吸,好好面對,
就像我們面對生活中的大小事一樣。
謝謝自己,今天似乎做得不錯呢♥
背拉傷 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
常腰痠背痛,下背拉傷怎辦?如果你是久站、久坐、長時間在車上,腰痠痛是非常發生的事。你知道你可以自己在家舒緩酸痛,甚至拉傷的下背嗎?常舒緩更可以預防拉傷的發生。
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#如何舒緩腰痛 #如何舒緩下背緊繃
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