關於 背肌拉傷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 背部肌肉拉傷多久才能好 - 每日頭條

肌肉拉傷 後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制，那跑步時大腿肌肉拉傷該如何恢復呢?

#12. 緩解背部疼痛 - Fairview

背痛是一種常見問題。您可能是提了太重的重物或動作不當，導致拉傷了肌肉。。背部拉傷令人不舒服，甚至很痛。可能需要數週或數月才能改善。為幫助您自己感覺更舒服並 ...

#13. 急性背痛疼到受不了！專家6 招止痛法在家也能自救

雙腿抬起、髖關節和膝關節呈90度角的姿勢，特別能讓背部肌肉好好放鬆。 ... 這些止痛藥的原理都是防止在拉傷或發炎時分泌特定荷爾蒙，刺激神經，使其 ...

#14. 什麼是肌肉拉傷？ - 永恆美診所

肌肉拉傷 ，這大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀。肌肉拉傷的處理方式得依照其嚴重程度判斷，輕度肌肉拉傷會使少數的肌肉 ...

#15. 「閃到腰」的處置及預防作者：臺大醫院物理治療中心張逸平 ...

林先生的故事在很多人身上都發生過，「閃到腰」其實是背部肌肉拉傷，通常是在突然變換姿勢時背部肌肉施力不當所導致，例如從床上猛然起身、快速轉身、或是彎腰搬重物要 ...

#16. 胸背莫名刺痛其實是肌肉拉傷- 即時新聞

患者自行上網查出可能是癌細胞侵蝕肋骨造成，趕緊到醫院做檢查，結果為肌肉拉傷，並給予藥物治療，雖有改善，但停藥後，刺痛感又再出現。

#17. 急性背肌拉傷 - 康健雜誌

若有上述任一問題，那很有可能是「急性背肌拉傷」（推薦閱讀：做對7件事，腰痠背痛不再來！） □腰部疼痛，因此無法久坐、久躺，或是長時間彎腰□疼痛甚至延伸到 ...

#18. 肌肉拉傷的處理 - 郭綜合醫院

症狀＊受傷處感覺刺痛，疼痛會向外延伸，肌肉可能僵硬或痙攣。 ＊受傷處腫脹。 ... 1、讓傷患以最舒適的姿勢休息。 2、穩定並支持受傷部位，提高傷肢。 3、拉傷二日內採取冰 ...

#19. 扭傷與拉傷

扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉（或肌腱）的損傷甚或斷絕。 ... 而這些眾多原因中，最多見而也常常最主要的原因，其實就是背肌的拉傷和脊椎椎體間韌帶的扭傷。

#20. 認識肌筋膜疼痛症候群 - 三重祐民醫院

因此，肌筋膜症候群是導致腰酸背痛或頸背酸痛的常見原因之一。 ... (3)開車: 開車時坐椅距離調整適中，椅子稍往前調保持膝稍微彎曲的姿勢可減少背肌拉傷的機會。

#21. 背痛的預防及治療

都搬得腰酸背痛，有一天，林同學搬飲料一下子搬了10箱，搬完之後背卻疼痛不已， ... 確，一下子使力太過猛烈，導致背部拉傷。 ... 一、腰背拉傷及扭傷、背部肌肉收縮.

#22. 頸腰背肌肉扭傷或拉傷

定義. 急性腰扭傷(閃腰)或頸扭傷多在脊骨之間韌帶或肌肉等的軟組織因過度牽拉而引致的拉傷。急性扭傷多見於從事體力勞動及運動員，另見於一早起床時突然發覺的急性頸 ...

#23. 上背痛以為是肌肉拉傷！檢查結果出爐男子傻眼

一名40多歲的張先生，這半年多來總覺得上背部肩胛骨中間隱隱作痛，但是之前沒有外傷或運動傷害的病史，疼痛感也不會隨著背部伸展緩和或加重， ...

#24. 不明背痛且手腳無力，當心胸腰筋膜破損 - 菁英診所

猛力扭轉身體拉傷肌肉要當心，若持續背痛且伴隨核心肌群使力困難、手腳無力，須仔細檢查胸腰筋膜有無破損，治療可採行增生療法/PRP注射以精準修復。

#25. 肌肉拉傷變成不明背痛，胸腰筋膜恐破損！ | Facebook

大力扭轉身體導致拉傷要當心，若持續背痛加上核心肌群與手腳無力，可能胸腰筋膜有破損，然而不少患者卻沒被診 ...

#26. 什麼是「肌肉拉傷」？ | 運動星球sportsplanetmag

在日常運動中，大腿後群肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位，例如舉重運動彎腰抓提杠鈴 ...

#27. 什麼是下背痛？下背痛症狀與治療6種方法，減少疼痛8種運動

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、 ...

#28. 下背痛與肩頸痠痛 - 三軍總醫院

拉傷與痙攣。 2.坐骨神經痛(骨刺、椎間盤突出)。 3.骨質疏鬆造成的脊椎壓性骨折。 4.其他（如創傷、腎結石、腸胃疾病、女性生殖. 系統疾病等）。 下背部肌肉拉傷.

#29. 上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係(by 李冠頡物理治療師)

身體為了穩定住肩胛骨，提肩胛肌、上斜方肌、中斜方肌、菱形肌會進入被拉長可是又要出力的狀態。 肩胛骨的肌肉，上斜方肌,中斜方肌,菱形肌. 上述肌肉在被 ...

#30. 肌肉拉傷怎麼辦？冰敷還是熱敷？ 寶貝全家人生活的小叮嚀

急性受傷時，24到48小時內是「急性期」，此時受傷部位處於發炎，腫脹，微血管出血等情況，冰敷可以止痛，止血，消炎，消腫，有效的預防傷處惡化，是就醫前第一時間的處理 ...

#31. 按摩也無法解決的繃緊與疼痛：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」

如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？ 若肩膊痛與筋腱撕裂無關，可以怎樣醫治？ 手指麻可能是初期症狀：「腕隧道症候群」該 ...

#32. 下背痛怎麼辦？10個伸展動作讓你舒緩下背疼痛 - 林口健雄診所

忙碌的生活、龐大的壓力已經讓人喘不過氣，身體毛病還來扯後腿，受不了這種生活了嗎？常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脱位、 肌 ...

#33. 男人下背痛有原因肌肉疲勞、拉傷常見 - 華人健康網

在骨科門診裡，每天都有各式各樣腰痠背痛的病人來求診，每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同，各式各樣的原因都有，可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷 ...

#34. 閃到腰（背肌拉傷/韌帶扭傷） @ 林頌凱醫師的痠痛百寶箱

200804210759閃到腰（背肌拉傷/韌帶扭傷） ?下背痛 ... 經過了仔細的檢查，我發現小邱只是單純的肌肉拉傷，並沒有任何骨頭或是神經方面的問題。

#35. 拉傷後更要動！物理治療師建議4 動作幫助恢復 - Heho健康

腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間！ 大家是不是有這樣的經驗，平常的慢跑時，某一個跨步的動作，大腿後側突然抽痛一下，又或許只是照著課表訓練衝刺， ...

#36. 如何避免下背痛？ | 常見問答集| 便民服務 - 新營醫院

3、急性背肌拉傷：即俗稱閃到腰；拉傷肌肉常有明顯的壓痛點，只要適當休息，或服用幾天止痛藥、熱敷或泡熱水澡、針灸等，即可痊癒。 預防下背痛 1、站立： ...

#37. 舒緩腰酸背痛？8個修復瑜伽讓全身都放鬆。 | Vogue Taiwan

背痛是常見的疾病，稍微姿勢不慎，就可能造成背肌拉傷或閃到腰，而看似 ... 長期坐著會導致大腿和臀部肌肉繃緊，從而拉傷背部肌肉；缺乏核心肌群則會 ...

#38. 下背痛- 國立勤益科技大學學生事務處

下背痛病因：. 1. 背肌過度使用、違反人體工學姿勢，造成肌肉拉傷與痙攣。 2. 坐股神經痛。 3. 脊椎關節炎。 4. 骨質疏鬆造成的脊椎壓性骨折。

#39. 【傷痛防護】運動傷害—拉傷時你該不該看醫生？ | 文章

順帶一提，各項運動中最常拉傷的部位是下背、腰與大腿附近的肌肉，大家記得運動前要多暖身、拉筋唷。 各位如果有想知道的受傷處理方法，請告訴我們！ 註1 ...

#40. 下背痛的中醫日常保健| 衛教單張

病人常在站久或走久就開始疼痛，一坐下來或蹲下來疼痛就逐漸消失，症狀較輕微時可穿背架且加強腹肌肌力的訓練及避免彎腰。 急性背肌拉傷：即俗稱閃到腰。拉傷肌肉常有明顯 ...

#41. 我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

背肌 過度使用、違反人體工學姿勢，. 造成肌肉拉傷與痙攣。 2.坐骨神經痛。 3.脊椎關節炎。 4.骨質疏鬆造成的脊椎壓迫性骨折。 5.其他（如創傷、腎結石、腸胃疾病、.

#42. 為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 - 工商時報

1.躺在地上，上半身挺直，一腿伸直，另一腿彎曲。 · 2.雙手放在膝蓋的後面，輕輕往前拉，使大腿能夠貼到胸口。 · 3.維持伸展二十到三十秒，同時緩緩的吸氣與 ...

#43. 伸懶腰都會痛之反覆拉傷的腰 - 動晰物理治療所

我們怎麼看待這個問題呢？ 以J先生的習慣姿勢來分析，會偏向軍人站姿(military posture)(如圖1)，也就是所謂的挺胸、夾屁股站姿。 長時間下來，腰背的肌群 ...

#44. 背部扭傷 - 宇泰復健科診所

背部的肌肉、韌帶、肌腱的急性拉傷、扭傷、挫傷。 ... 配合肌肉電刺激及適當的訓練背肌及核心肌群,則可以有效的預防反覆下背痛。

#45. 如何治疗背部拉伤: 9 步骤 - wikiHow

#46. 就是愛靠腰！淺談下背痛 - Bestmade 人學院

前言下背痛的成因有很多種，從骨骼退化到肌肉拉傷都有，簡單的區分如下。 1. 肌肉韌帶拉傷：這是最常見造成疼痛的原因。但其實來看診的病人大部分不是 ...

#47. 下背若疼痛坐比站更傷身！

下背痛，主要是發生在第四節、第五節腰椎及薦椎的區域。當肌肉、韌帶等軟組織有拉傷，或是椎間盤突出、退化性關節炎、脊椎長骨刺，甚至是脊椎椎體跟椎 ...

#48. 扭傷或肌肉拉傷注意事項 - 義大醫院

扭傷或肌肉拉傷注意事項. 1.多休息，避免進一步活動，減少再次傷害。 2.一般在受傷後2~3天最疼痛，此時可在受傷處冰敷，持續此步驟24~48小時。

#49. 闊背肌撕裂真的是火球男限定嗎？ - MLB - 棒球 - 運動視界

也就是說整個加速期會是闊背肌作用非常重要的一個階段，如果投手在肩膀還沒有達到最大外旋角度時就過早使用闊背肌，就非常容易造成拉傷。

#50. 下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署

二）肌肉不平衡：下背兩側或腹背肌力的不平衡，容易造成使力時肌肉的拉傷。 ... 三）腰背肌群腰背肌群收縮時會使軀幹向後仰， 此肌群過度緊繃的話， 腰椎前突的傾向會 ...

#51. 肌肉拉傷、韌帶扭傷、運動傷害的復健該做多久??? - 侯鐘堡醫師

例如感覺肩頸痠痛、腰痠背痛時，民眾普遍都會選擇去推拿或按摩求舒緩，但又會反覆發作。其實有可能已經有頸椎神經、腰椎神經壓迫的現象。 一般人認為復健 ...

#52. 惱人的上背痛 - 台中榮總

通常上背痛指的「上背」，包括從脖子到肩胛骨下緣，這些肌肉因過度使用與 ... 體型，導致使用鍵盤與滑鼠的手臂與肩膀長期緊繃而造成慢性肩胛肌拉傷。

#53. 95年12月第23期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

脊椎滑脫症：年輕人引起下背痛，好發在粗重工作的人。3.脊椎肌肉拉傷，韌帶、肌腱傷：急慢性拉傷、扭傷、挫傷、不出現腳部傳導痛。 4.壓迫性骨折：停經後女性因骨質 ...

#54. 肌腱與肌肉拉傷介紹－拉傷嚴重程度分級及處理原則

肌肉 與肌腱受傷的定義肌肉與肌腱的受傷稱為拉傷(strain)非預期或突然的動作可能會造成肌肉撕裂，而直接造成的創傷(trauma)如挫傷(contusion)也可能會 ...

#55. 拉傷背肌怎麼辦 - Mobile01

但拉了三四天背肌肌好像拉傷了，睡覺還要橋姿勢才比較好睡。 翻個身背後還會有點刺痛刺痛感，請教健身達人該怎麼辦？謝謝. 2010-12-26 13:29 發佈.

#56. 肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 - 衛生福利部中央健康保險署

拉傷 ：肌肉或其肌腱的傷害稱為拉傷，可以分為第一度、第二度及第三度。第一度的肌肉傷害，其肌肉纖維幾乎沒有什麼斷裂；第二度傷害則有部分斷裂現象；第三度傷害則 ...

#57. 腰痛：腰部扭傷和肌肉勞損 - 脊醫

活動會加重疼痛，靜止時則可得到舒緩. 腰部肌肉拉傷的成因是過度拉伸脊椎旁肌肉，導致肌肉纖維撕裂；腰部扭傷的成因是穩定脊骨 ...

#58. 急性下背痛影響部位分三類

1.急性腰肌拉傷：主要影響肌肉，疼痛常偏於一側。 · 2.棘上和棘間韌帶拉傷：涉及脊椎中央突起（棘突）周邊的韌帶拉傷，多痛於脊椎正中線。 · 3.第五腰椎滑膜 ...

#59. 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、 ...

#60. 【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作 - Perfect ...

第一類的腰背痛是由腰背肌肉和脊椎所引發的痛楚，例如是肌肉扭傷、軟組織扭傷、 ... 背部拉傷，而且長期坐著也會使大腿和臂部的肌肉緊繃，從而更容易使背部肌肉拉傷。

#61. 下背痛- IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站-

肌肉拉傷 、韌帶扭傷是最常見的下背痛原因，當肌纖維發生拉傷、撕裂傷或韌帶扭傷時，就會產生疼痛與不適感。 若有下背痛症狀，須經由仔細的評估及檢查，以釐清原因及 ...

#62. 認識下背痛

一、腰酸背痛知多少 「腰酸背痛」又稱「下背痛」，通常泛指整個背部的 疼痛，但有時也會延伸到下肢或其他部位。 · 二、腰酸背痛病因. 1.肌肉、韌帶拉傷。 2.椎間盤突出症。

#63. 下背痛(Low Back Pain)

的下背痛是與脊椎有關的，包括：. 1.軟組織引起的疼痛：肌肉、肌腱、韌帶的拉傷扭傷，肌筋膜發炎等。 2.神經引起的疼痛：椎間盤突出，腰椎狹窄或退化性關節炎等都可能 ...

#64. 背闊肌拉傷怎麼辦推薦兩種方法 - Zi 字媒體

肌肉拉傷 是很多健身人士都會出現的情況，如果是鍛煉背闊肌拉傷的話，大家覺得應該怎麼處理好呢？不妨跟小編一起來了解下，相信大家能夠了解到如何去 ...

#65. 彼拉提斯能緩解下背痛！基礎4招馬上學 - 臺北神經醫學中心

藝人譚艾珍長期受下背痛所苦，直到接觸彼拉提斯（Pilates）後，才漸漸緩解不適。 ... 姿勢歪斜，肌肉收縮變得很沒有效率，「很容易只是搬個桌子就閃了腰、拉傷手臂，」 ...

#66. 兒童背痛概論 - 高雄榮民總醫院-單位網

單純的肌肉拉傷引起的中、下背部疼痛通常經過休息後會自動痊癒。許多青少年會有所謂的「 機械性下背痛」，這些背痛多和膕旁肌過緊或腹肌無力有關，經由物理治療牽拉膕 ...

#67. 腰背部肌肉拉伤的即刻处理 - 知乎专栏

腰部肌肉拉伤是一种常见但痛苦的损伤。治疗这些过度拉伸或撕裂的软组织通常是很简单的，如果你行动迅速，将会对问题的解决有帮助。

#68. 訓練核心就是最好的護腰方式！每天5動作讓爸爸不痠痛

復健科林怡君醫師表示，台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身，在門診遇到不少男性族群從事粗重型工作，因搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來 ...

#69. 腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效！

長期使用特定姿勢可能會突然導致局部肌肉纖維結構的刺激。過緊的衣服、坐在尖銳的邊緣、踢足球時停下和跑動、拉傷、扭傷或不良的睡姿，都可能會引起 ...

#70. 下背部位常見病變low back - 生昇診所

坐骨神經痛泛指下背痛，伴隨轉移的痠麻痛到屁股甚至下肢。坐骨神經痛的原因很多，除了腰椎神經壓迫之外，還有可能是臀肌拉傷壓到神經、腰椎韌帶受傷的轉移症狀、甚至臀 ...

#71. 肌肉拉傷好不了，到底問題出在哪? - 衛教資訊｜保健運動 ...

物理治療,下背痛,肩頸痠痛,頸椎、腰椎神經壓迫 ... 肌肉拉傷是常見的運動傷害，一般人常認為拉傷只是”輕微”的傷害，休息和冰敷之後自然就會好。

#72. 下背痛怎麼辦？-熱門議題 - 台塑企業

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎 ...

#73. 引言經過對下背痛病患進行下背痛問卷調查

急性背肌拉傷：. 俗稱〝閃到腰〞，拉傷的肌肉常有明顯的壓痛點，也有肌肉痙攣的現象，腰部轉動或前側彎常發生誘發. 性劇痛，這種的傷害，不需特別的治療，只要適當休息 ...

#74. 友善列印-防治腰酸背痛

（二）骨刺：退化的脊椎關節邊緣長出小骨頭。 （三）退化性關節病變。 （四）腰椎滑脫。 （五）肌肉、韌帶或脊骨的拉傷 ...

#75. 下背痛的中醫日常保健 - 亞洲大學附屬醫院

病人常在站久或走久就開始疼痛，一坐下來或蹲下來疼痛就逐漸消失，症狀較輕微時可穿背架且加強腹肌肌力的訓練及避免彎腰。 急性背肌拉傷. 即俗稱閃到腰。拉傷肌肉常有 ...

#76. 長期背痛、關節疼，想減少身體痠痛如何正確「拉筋」？

就像一般人知道身體裡有神經、肌肉、皮膚，但聽到「結締組織」，可能就會 ... 迫縮短、扭轉，肌筋膜便的很緊繃，血液循環很差，容易發炎、拉傷，因此 ...

#77. 【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

錯誤（上圖右）：身體太前傾，造成下背及髖骨的壓力過大。 臀部疼痛怎麼辦？ 雖然健身造成的臀部疼痛以肌肉拉傷佔多數，但如果疼痛數日沒改善甚至還 ...

#78. 肌肉拉傷怎麼辦？年節掃除酸痛情況多。如何處理與預防？！

骨折：就是指骨頭有裂傷或斷裂的現象。 拉傷肌肉怎麼辦？如何處理與照顧？(療日子延伸推薦：腰酸背痛怎麼辦？中醫師 ...

#79. 肌肉拉伤- Kuala Lumpur

任何肌肉都有可能会拉伤，但最常被拉伤的是腰背、颈部和大腿前后的肌肉。 肌肉拉伤的症状：. 肌肉部位感到疼痛和酸痛; 移动范围有限; 肿胀和淤青; 肌肉无力. 我们 ...

#80. 跑出自信！ 認識下背痛及背部保健

打噴嚏、咳嗽時，容易拉傷背肌，增. 加腰椎椎間盤的壓力，將膝、髖關. 節稍微彎曲，可以避免腰椎受傷。 ○ 做家事時應挑選適當的工作台高. 度，長久站立時墊高一腳，不時.

#81. 下背痛- 维基百科，自由的百科全书

下背痛（英語：low back pain，LBP），也稱腰痛，是常見背部肌肉骨骼傷病（英语：Musculoskeletal ... 就成因而言，下背痛可被分成三大類： 「機械性背痛」：包括肌肉拉傷、椎間盤 ...

#82. 背痛/腰椎疼痛(豎脊肌拉傷/背肌拉傷) - 大仁物理治療所(已歇業)

姓名：S同學症狀：兩年前右邊背部靠近脊椎的地方打籃球拉傷四處求醫中西醫都看過但卻都治不好(from http://en.wikipedia.org)S同學表示脊椎兩側背肌有一高一低(一大一.

#83. 背闊肌拉傷怎麼辦推薦兩種方法 - 壹讀

肌肉拉傷 是很多健身人士都會出現的情況，如果是鍛鍊背闊肌拉傷的話，大家覺得應該怎麼處理好呢？不妨跟小編一起來了解下，相信大家能夠了解到如何去 ...

#84. 認識背痛 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital

錯誤使用（Misuse）:不適當的動作使用，如提重物時又旋轉身體，容易拉傷椎肩盤。 ... 肥胖:容易造成腰椎過度彎曲及背部肌肉長期拉張而導致背痛。

#85. 水中蛟龍注意！小心游出肩傷背痛 - 全民健康基金會

2012年9月，中國國家主席習近平就曾傳出因游泳而導致背部肌肉拉傷消息，游泳時如果施力不當或姿勢不對，都可能受傷。 諮詢／梁蕙雯（臺大醫院復健部主治 ...

#86. 疫情期間婦人久臥在家下背痛發作居家保健當自強 - 歡迎光臨新 ...

在診斷為非特異性下背痛前，醫師會排除非肌肉骨骼系統所產生的背痛，例如泌尿系統 ... 會造成下背部肌群無力甚至萎縮，也可能影響脊椎柔軟度，故只建議於肌肉拉傷急性 ...

#87. 腰痛｜彎低易傷腰？3大原因下背痛可能患癌！紓緩痛楚只需1個 ...

台灣物理治療師鄭宇劭表示，其實高達九成下背痛的患者找不出特定原因，多半與日常生活習慣、年齡、肌力不足有關。 腰痛就是下背痛肌肉拉傷、慢性病、癌症.

#88. 下背痛 - 臺中榮民總醫院嘉義分院

前言下背痛是一種僅次於感冒，第二常見的疾病。大約有九成的人在其一生當中的某一階段會為其所苦。多數的下背痛是由肌肉或者是關節韌帶拉傷而引起，這 ...

#89. 保持挺胸縮小腹有效緩解下背痛 - 健康醫療網

成大醫院斗六分院復健科醫師連偉志表示，患者的疼痛是來自於腰椎旁肌拉傷，在透過藥物和復健治療後，仍需要持續做肌力強化運動，才能改善肌肉問題。

#90. 20180805 重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大 ... - 亞東醫院

... 腰部肌肉拉傷或是腰部椎間盤急性突出。至於老將常出現腰痛的原因則是腹肌和背肌無法取得一個平衡；前面有提到要維持一個漂亮的曲線需要腹肌及背肌 ...

#91. 文章分享 - 儀嘉物理治療所

另外的情況是運動不當導致急性的背肌拉傷，拉傷的肌肉會有明顯的疼痛點，活動時就會產生疼痛。 另外最常見到的原因就是腰椎間盤突出，這通常是反覆地彎腰或是轉腰等 ...

#92. 【衛教天地】淺談急性骨骼肌肉傷害 - 東元綜合醫院

三）肌肉拉傷（Strain）：肌肉活動時因為柔軟度不足、不正常的收縮、協調性不良等，導致肌纖維受到拉扯、受傷，進而甚至斷裂，臨床常見的是下背肌群及 ...

#93. 輝瑞大藥廠

下背痛的原因很多，包括創傷，老化等多種因素：. 下背扭傷和拉傷. 下背部肌肉擔負種種動作之力量，如站立、步行和搬舉物體。在下背部肌肉狀況不佳或使用過度時，會引起 ...

#94. 男子背痛誤以為肌肉發炎竟是巨大肺癌

優活健康網記者談雍雍／採訪報導）可別以為背痛都是拉傷或肌肉痠痛或肌腱發炎等問題，也有可能是腫瘤引起。一位44歲的呂姓男子，近半年因為持續左側上背痛， ...

#95. 【單位專欄：復健部物理治療團隊】關於腰椎牽引 - 七賢脊椎 ...

造成下背痛的原因有很多：肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出、腰椎退化性關節炎、骨質疏鬆 ... 可以減少腰部脊椎上的壓力，也可以放鬆過緊的背部肌肉，但過度的拉力反而會造成 ...

#96. 背痛 - 小沙吉醫師的部落格

肌肉 緊張(Muscle strain). 4. 脊椎間靱帶拉傷(Sprain of interspinal ligament). 5. 脊椎壓迫性骨折(Compression fracture). 6. 脊椎結核症(Spine tuberculosis).

#97. 腰酸背痛何其多錯誤姿勢一籮筐任何時候保持脊椎挺直

引起背痛的原因包括：長期姿勢不良、肌肉拉傷、攣縮、頸背肌膜炎、肌腱炎、工作習慣、體重過重、懷孕、脊柱側彎、脊椎關節炎、椎間盤突出退化、骨刺、精神壓力。