明明沒有背部拉傷或撞擊受傷,卻發覺背部隱隱做痛?😰
小心⚠️
你的背痛或許不是「真正的”背”痛」,而是內臟問題產生的「轉移痛」
在這邊說「真正的背痛」,指的是因為外傷或疲勞,造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。
因為神經支配及筋膜走向的因素,臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱
背部這麼大,被臟腑群雄割據成一個複雜的版圖,今天帶你了解一下‼️
{多一分了解,早一步預防💪}
[左上背疼痛🎯心肺系統]
📍心臟缺乏血液供應時,會有沈重的壓迫痛,疼痛不僅會出現在心臟,心絞痛還可能會蔓延至左邊腋下、左手臂、左上或中央背部,嚴重時,甚至會造成呼吸困難、冒冷汗等症狀。
📍主動脈瘤或主動脈剝離時,會產生劇烈的撕裂痛,像是胸背被刀子割一般的疼痛。
📍肺臟及橫膈膜出現問題,左側肩頸部的疼痛可能會伴隨呼吸困難等症狀一同出現。
[右上下背疼痛🎯肝膽系統]
📍十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變...等肝膽問題,疼痛不適可能會轉移至頸部及右側橫膈下的背部。
[左中背部疼痛🎯胰臟]
📍胰臟發炎或胰臟癌,會引起左側胸腰處劇烈且難以忍受的疼痛,容易在飯後觸發。
[胸骨後疼痛🎯脾胃系統]
📍胃食道逆流時,除了會產生胸口不適的灼熱感,還會有胸骨後側的燒灼感
[下背部疼痛🎯腎泌尿系統]
📍腎結石阻塞輸尿管、腎臟發炎、腎臟腫瘤等腎系統的疾病,造成的下背痛可能合併泡泡尿、血尿、貧尿、發燒等症狀。
🔍引起背痛的原因複雜多樣,若情形較嚴重且症狀持續不減退,務必尋求醫師進行檢查及治療。
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這幾天看著莊智淵一個人的武林,昨天也看他的比賽,心裡有很多的不捨。
我自己曾經是桌球校隊,練了8年,訓練的程度當然不像國家選手隊那樣辛苦,也打到手變形了,膝蓋受傷了。我知道每一次的比賽,是多少時間和汗水換來的。
我也曾經是體育選手的媽媽,在陪伴他們練球10年的過程,我看到了很多以前自己練球時從來沒有遇過的狀況。我們遇到非常嚴厲的教練,除了練球非常辛苦,動輒打罵,孩子打不好、犯錯,賞巴掌、爬體育館、在烈日下跑操場、用球拍打、用腳踹、怒罵三字經....不能對教練的管教有意見,否則孩子就被冷凍無法上場,想轉學?轉學後禁賽一年,國中才三年,一年不能比賽幾乎就沒機會了。以為留下來會有解凍的一天,並沒有,不轉學?被冰凍到畢業。比起不能上場沒有成績,教練對孩子的羞辱和放棄,對孩子的人格和自信有極大的傷害。
到了高中考上體育班,遇到對選手非常好的教練,卻遇到看不起選手的導師,每天進教室就是罵學生爛、替孩子取綽號、羞辱,遇到事情就是記過...對高一血氣方剛的球員來說,要忍耐一個老師每天辱罵,是一件比練球還辛苦的事。最後球員的生涯,終結在這個老師手上。
孩子從小學開始每天早上五點半出門,晚上八點多才回家,假日練球是日常,我們錯過了孩子對大自然最好奇的階段,沒有機會去露營、錯過了去夜探星海、錯過了抓蟲抓魚的時期,沒有休息時間,除了上課都在練球,就連過年都只有休3天就得回學校去練球。
要培養一個選手要花很多錢,除了球拍球鞋、衣服、隊費,假日和放學後的個練要自己付費,一個小時1000元...2個小孩打球10年,花費的錢真是不計其數。孩子練球,爸爸每天接送,練到晚上八點,爸爸就是在球館外等到八點,假日也不能安排行程,都在接送孩子練球。
最可怕的是一不小心就受傷,弟弟就是因為練球時背部拉傷,停練2個月後轉出。膝蓋常常要承受極大的壓力,他們轉出體育班後,持續推拿了2年背部和膝蓋的傷才慢慢修復。
這些過程實在太辛苦了,我們放棄的不夠多、忍耐得不夠久,最終沒有堅持下去。轉出體育班又是一大糾結,國高中花太多時間在練球,很多課都沒有上,轉出後要從頭念起,花了很多時間才慢慢趕上一般孩子的進度。
一般的運動員都這麼辛苦,所以我很清楚要栽培一個選手站到奧運的賽場上去,是多麼不容易的一件事,多少年不間斷的練習、多少年沒有人聞問,孩子要有多辛苦、承受多少身體的傷痛、家長和教練要付出很多的陪伴和時間,才有可能成就一個選手。
直到得到獎牌的那一天,運動員才有名字。
奧運代表隊坐經濟艙的風波時,有很多人說有這麼計較嗎?我想,不是一次比賽坐什麼艙的計較,而是這些官員有沒有尊重選手?對於這些耗費青春和健康,用身體的極限代表台灣去爭取榮譽的選手,有盡力照顧了嗎?
奧運場上一分鐘,台下豈止十年功?也有人覺得獎金太多,要取得奧運比賽資格要經歷多少痛苦?有他們長期的苦練,才能換得台灣的國歌、台灣的名號在奧運上展現,給我再多的獎金,我也到不了那個位置,輸了最後一場,就是0。
看到莊智淵一個人在賽場上奮戰,真的很佩服他,要多愛桌球,才能堅持這麼久,要排除多少惡意和阻礙,才能一個人走上戰場。
謝謝所有在場上奮戰的運動員。
背部拉傷 在 Macaron TOE 馬卡龍腳趾 Facebook 的最佳解答
我是在駝背畫畫的時候變成怪物的。
最近我向大家收集了善良故事,集結成腳趾新聞第一集。(已經放到競選動態了✨)
就在昨天畫善良故事畫得起勁時,可能因為過於專心、維持在不良姿勢畫畫太久、忘記休息,我就在不知道哪個瞬間,背拉傷了!沒有體會過背部拉傷的人可以想像是落枕在背上,或是鬼壓背。痛到哭出來,我就是這樣變成怪物的。
我在看到大家的善良故事時,一時之間想不到我做過的善事。但我確定我是個善良的人,於是想要做點什麼事——我想我就把它們畫出來吧。
「腳趾新聞」就這樣誕生了!
真實世界的新聞常常讓人不好拿捏輕重,一個不小心會看到增加心臟負擔的內容。這裡時常有人經過,無論是來看今天的發文、或者往以前的文字找尋自己現在所需的能量都好,我知道大家喜歡回來,我便希望能讓你們回來時有更多的東西可以帶走。
希望今天的善良故事有帶給你們的今天不一樣的感受,只要用力感覺,這個世界的美好就會很用力地給我們回應。這樣一來,就真的可以幸福快樂了。
\🥁我想一起創作腳趾新聞!/
歡迎投稿你有興趣「主題」或是你的「故事」可能讓我想到新的主題!(可以回覆在限時動態的問答裡,比較不會被訊息海沖掉)
#macarontoe #馬卡龍腳趾 #每個人都是怪物 #腳趾新聞
背部拉傷 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳貼文
肌肉拉傷多久會好,肌肉拉傷怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效!
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害,如果肌肉拉傷怎麼辦,肌肉拉傷多久會好,今天就透過這支影片要來教大家,如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦?另外怎麼自我舒緩比較快好!趕快來學!
影片章節:
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒:直接點時間可以直接跳到該章節段落,另外是用手機觀看的朋友,在影片的時間條上會顯示章節文字,點兩下章節文字,會有各段落影片可以點擊觀看!
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背部拉傷 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳解答
運動可能讓我們腰痠背痛,這部影片的分享不只教你如何預測這樣練未來會不會下背痛,還可以教你預測明年2020年的人際關係、股市漲跌。
備註:影片內提到「健身中心」是口誤,應更正為「運動中心」。泛稱健身的地方或健身房。
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■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓(台北,已額滿)
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓(台中,已額滿)
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓(台北,已額滿)
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓(北、中、南,開放報名)
■ 2020.03 懷孕及產後體適能專業培訓(台北,尚未開放報名)
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背部拉傷 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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曾經肩膀上背疼痛嗎?背痛是很常見的症狀!但是如果合併一些周邊症狀就要小心是不是身體在求救播出時間:8/31(六)晚間七點
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