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#Punk8週減肥計畫 #第六週 #day44
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囊朋友的皮膚頗敏感，常常看他腰間跟胸口紅紅的一片
我：你身上怎麼紅紅的？說！是哪個野女人😤
囊朋友：槓鈴！
我：槓鈴是誰😤
囊朋友：臥推的那個槓子喇🙄
嗯哼～隔著衣服碰到槓子都可以讓他長東西，腰間上是因為腰帶，訓練會上腰帶，所以腰間也常常紅紅的！
我本來皮膚不太敏感，最近突然長濕疹，皮膚也開始比較敏感......
我：欸 是不是被你傳染啊？皮膚一直長東西🙄
囊朋友：那個會傳染嗎？
我：🙄比喻而已，是指被你影響的意思喇～
我：就不能傳染你的低體脂給我嗎😤
還是皮蛋太髒，來我們家到現在還沒洗過澡🤔
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#早餐🥣
濃豆漿、半熟香蕉
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#午餐🥣
#極纖錠
花椰菜米炒飯、炒空心菜、豬里肌2片、牛排
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#點心🥧
青檸香柚QQ 無糖去冰
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#晚餐🥣
#極纖錠
運動前～7-11紐奧良三明治 （覺得肉有變多，很可以）
#運動代謝燃料
運動後～濃豆漿、半熟香蕉
#運動菜單 #有氧菜單
跑步機 坡度12 速度3-4 30分鐘
心跳大約維持135-145之間
（那台跑步機的實際速度比儀表板的快🤔 跟平常速度5的感覺差不多，旁邊那個人用5，走的比我還慢，所以也附上心跳參考）
胸口紅紅的 在 胸前紅色一片是什麼- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
如圖所示，我胸前都會有紅色一塊一塊的，位子不太一定，紅紅的像是被捏完的樣子，（但我真的沒有亂捏也不是草莓），上網查過也分辨不出來這到底是什麼 ... ... <看更多>