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【寶貝幫TV_育兒大解密】《奶小不夠餵寶寶 豐胸只吃青木瓜？其實這些東西不可少》
★黃豆含卵磷脂，親餵媽媽多喝豆漿，可避免乳汁濃稠乳腺管阻塞！
★豆漿、魚肉、雞蛋、鮮奶，是提供胸部胸大肌，建造營養素來源！
★乳房有2/3脂肪構成，攝取乳製品、堅果類，可以讓胸型更豐滿！
★牡蠣、魚貝類、肝臟可維持皮膚光滑不鬆垮，是很好豐胸食物！
★維生素C可促進膠原蛋白生成，可多吃草莓、芭樂、蘋果、甜椒！
★要避免過大壓力和熬夜，才不會影響賀爾蒙分泌，影響乳房健康！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
#上胸沒肉也能刮出滿飽胸型
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#限量45折加購新品鈦金體雕版
上個月分享我使用「Ovie」美豐美滿精油組後
胸部肉肉正確歸位後整個變得好圓潤堅挺
同時我還在搭配我推薦的口袋餐調整體態
我雖然變SO了但胸部沒減到還升級
反而變的更飽滿！！！整個有夠開心啊😊
（小胸女孩懂減肥又瘦到奶想哭的感覺吧）
然後我就一直被朋友問是怎麼做到的
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
我自己其實就是每天洗完澡
花10~15分鐘的時間按摩保養
搭配最近Ovie新出的 #鈦金體雕版
我覺得按摩效果更好更輕鬆
輕鬆施力就可以有效按到穴點，超讚的👍
像之前我都是用自己的手指關節按
（就是要很出力才按的到位）
牛角棒、牛角刮板、小碟子我也試過
（但是效果就沒鈦金體雕板好）
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👍🏻「Ovie鈦金體雕版」用精油完全不會手滑，拿起來是有點份量的（99%純鈦打造）依人體設計86度完美直角，貼合肌膚骨頭每一個角度，好握、好拿、好施力，我自己用完也不用特別洗，放進二頭層真牛皮套後就會被吸附了❤️質感爆炸好
#美豐美滿複方精油 4滴+2管Ovie覺醒油👉🏻（刺激女性賀爾蒙平穩、穩定情緒，胸腺分泌會更旺盛）
針對胸型調整養護，每天按真的有差，尤其胸大肌按摩太重要，詳細的按摩教學圖（我放在留言處給你們參考）
如果想內服外用一起的話，建議可以跟我一樣搭配 “膠原蛋白、益生菌”讓皮膚更Ｑ彈，因為我家其實算胸大的基因，但我發育期的營養吸收不好🥲吸收差胸部也不會大到哪去，所以後天努力真的很重要!!
再說如果你是胸部很大的人更需要保養，因為布袋奶絕對會讓你沒自信也不好看，Ovie讓我知道25歲後也來得及！！後天的努力絕對是有用的～～
#代謝宓露複方精油 3滴 +1管Ovie覺醒油👉🏻（按肚子、腿、蝴蝶袖，超有感！！！）
塗完精油按摩一定要多喝水，才能夠提高代謝，像我之前是辦公族常吹冷氣、空調，下班回家又很少流汗運動，身體長久沒辦法達到自然的排汗、排毒，悶汗在身體裡久了我盡然就長濕疹了😢超癢的！！！
用了代謝宓露組後因為裡面有加薑讓我提高身體循環排毒、葡萄柚(grapefruit)打擊脂肪、絲柏幫助收縮、改善經期穩定度，
我睡覺盡然會微微流汗💦芳療師說這是正常的，真的躺著也會So拉～會流汗後我的濕疹真的改善很多。
🥺以上我的血汗親身經歷你們一定要相信
#覺醒油
超不油！！很好吸收床單不會油膩膩，是非常好的精油介質，內含滿滿的MCT代謝油，能提高肌膚代謝，滋潤肌底效果棒到不行
#Ovie提供中醫芳療諮詢可以免費諮詢最適合你的配方
Ovie精油是植物賀爾蒙配方
是透過按摩時嗅覺刺激體內循環
選用專門的精油能讓自體去生長對的脂肪
也同時可以調節到女性婦科的保養
我現在75C上胸超飽滿~視覺好性感啊！
夏天很多好看的小可愛真的不要讓自己上胸看起來空杯，每天按摩一下下身體不會虧待你的～～
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#Ovie嗅覺儀式 #Ovie美豐美滿 #Ovie線上中醫芳療師 #豐胸
五種不常見的掌上壓（Push up）
之前都同大家講過標準掌上壓點樣做，而掌上壓有好多變化，今次仲大家介紹其中五種不常見的掌上壓。
蜘蛛俠掌上壓（Spiderman pushups）
1.Setup 標準掌上壓預備動作。2.身體下壓到地面時，抬起右腳，彎向右側，膝蓋貼近手肘。（好似蜘蛛俠爬行動作）
主要訓練部位：胸肌、腹內外斜肌
次要訓練部位：三頭肌
膕繩肌拉伸掌上壓（Inchworm plus push ups）
1.雙腳站立，上半身向下，手掌掂地。
2.手掌向前移動到能做標準掌上壓的位置。
3.進行標準掌上壓，重複來回。
主要訓練部位：膕繩肌（伸展）、胸肌
次要訓練部位：三頭肌、核心肌群
* 過程中核心肌肉需要維持發力狀態及不要放鬆核心與墮腰。
手肘掌上壓 （Elbow push ups）
1. 掌上壓姿勢但前臂貼住地面。
2.感受三頭肌發力繼而撐起。
主要訓練部位：三頭肌
次要訓練部位：核心肌群、胸肌
抬腿交叉掌上壓 （Cross-body push ups）
1. Setup 標準掌上壓預備動作。
2.向下壓時扭動臀部同時將其中一隻腳抬腿交叉向身體扭動的方向並腳側掂地。
主要訓練部位：腹內外斜肌、核心肌群
次要訓練部位：三頭肌、胸肌
單手藥球掌上壓（Medicine ball push ups）1.做一般掌上壓動作姿勢，一手放喺球上，一手撐喺地面。2.身體向下壓直到胸部貼近地面。3.撐起身。
主要訓練部位：胸肌、核心肌群
次要訓練部位：三頭肌、肩膊
以上五種你又做唔做到呢？不妨喺屋企嘗試吓！
圖文: Hugo
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健身教練分享女學生必問秘密［請開字幕］附胸大肌鍛鍊教學
另一半也要學學吧 XD
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好脂食物清單：
牛油果
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胸肌訓練推薦：
掌上壓
推胸
飛鳥
Dips
超實用 -記得看片抄筆記！
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
胸大肌是許多健身者最愛的部位，厚實的胸肌是男人體格的標誌，強壯的胸肌也能增加上肢力量，另外，女性訓練胸肌對豐胸和挺拔胸部也有一定幫助。
今次我會教大家一套胸肌的訓練流程, 入面有4個動作, 只需要30分鐘就完成, 而且可以好快提升胸肌, 更橫, 更厚 !
片中4個動作Chest press machine, Barbell Inclined Chest Press, Cable Chest Fly, Dip, 分別針對胸肌的4個部位包括平胸, 上胸, 中間溝位, 及下胸肌位置。
呢個練胸既program大概用30分鐘完成, 每星期做1次, 大概1個月就開始有成效。女士用較輕的重量及多次數進行也有提升胸部及挺胸效果喔 !
如果有咩疑問, 歡迎大家留言, 我地會盡量解答, 下一集再見。
閱讀更多本公司免費教學:
highfitnesshk.com/fitness-education.html
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了解健身課程:
highfitnesshk.com/2016-04-24-03-50-34/personal-training.html
MC 豐胸香熏按摩油 Mythceuticals Bust Developing Essential Oil Complex
成分 : 茴香、依蘭依蘭、天竺葵、玫瑰、莉
疏通乳腺，促進乳腺液泡吸收，膨漲細胞，堅挺胸大肌，激發女性荷爾蒙，使胸部再發育。
倒3 – 5滴本品,於需要部位按摩。
注意事項 : 孕婦勿用
備註 : 易燃 切勿接近熱源或火焰; 孕婦 / 高血壓 / 敏感皮膚 / 哮喘病 / 癲癇症 / 低血壓 / 心臟病患者使用前，請先諮詢醫生意見。如發覺對皮膚有任不適及敏感請立即停止使用。
Mythsceuticals 法國MC 品牌 銷售點 :
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https://www.zalora.com.hk/mythsceuticals-bust-developing-essential-oil-complex-4675050.html
http://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/MYTHSCEUTICALS/s/H5111001/MYTHSCEUTICALS/%E8%B1%90%E8%83%B8%E9%A6%99%E7%86%8F%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%B2%B9/p/H5111001_S_MC049
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