🌼誰說瑜珈不是運動🌼
除了之前提到的運動533以及心跳達130等,運動除了有氧運動、肌力訓練,最重要也最容易被忽略的就是✨柔軟度運動✨
運動簡易分為三種:
✔️有氧🏃♀️
✔️肌力🏋🏻
✔️柔軟度🧘🏻♀️
📍瑜珈其實也分為陽瑜珈、陰瑜珈、哈達瑜珈、熱瑜珈等多種型態。
📍各包含不同程度的有氧、肌力以及柔軟度。
所以瑜珈應該是一個全方位的運動。
今天先以運動種類的角度來分享我的故事:
我原本打系籃🏀,在台灣唸研究所時,接觸了瑜珈🧘🏻♀️以及跑步🏃♀️等非團隊的運動,才發現瑜珈對身體的好處👇🏻
✔️以前打球舊傷膝蓋問題
✔️每次陰瑜珈完心靈的放鬆淨化
都是意外的效果。
🔹大家容易忽略的柔軟度竟然也會增加原本的運動表現:
當柔軟度愈好,身體的活動度愈大,各方面的活動表現會更好。
依個人能力程度,會有不同的強度及替代姿勢,所以適合各個年齡層做👨🏻🧑🏻🦰👨🏻🦳👵🏻。
👩🏻⚕️前陣子因為COVID-19有一陣子失眠,且沒有運動,還好原本的瑜珈老師改為線上課程,回歸瑜珈後,當日開始一日好眠😪
🗣這次✨運動活動✨到了尾聲,希望大家能繼續維持習慣,如果需要營養師客製化歡迎私訊小盒子
🗣線上瑜珈,請洽FB : 蘋行空間Apple Yoga
👩🏻⚕️附上一張家裡的線上瑜珈🧘♂️
㊗️大家天天好運動好健康也好好㊗️
#永續飲食 #機智的營養師生活
#營養界的凱特王妃 #跨界
#瑜珈 #柔軟度 #活動表現
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,台灣的健保制度全球聞名,這次ICRT的兩位夥伴特別前往突襲檢測健保署,要來看看工作人員的英文能力程度在哪,最後結果讓他們好意外,帶你一起來看看! 影片授權:ICRTFM100(https://youtu.be/WHB8ftMLK88) ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323...
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今次試堂,諾諾可以係老師指導下自己完成畫作,而且亦畫得好豐富,我覺得好叻啊👏🏻老師都讚佢完成得好好,好有想法,諾諾上完堂問我幾時可以再見呢個老師😄証明佢上得好開心!
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能力程度 在 Facebook 的精選貼文
回想八歲那年剛去美國的時候,我半句英文都不會,要和外國人對話更是緊張。但只要和我爸走在路上,他就會突然叫我去問路人現在幾點鐘。
我說:「爸,你不是有戴手錶嗎?」
「喔,我的錶壞了。你去問一下人家。」
其實我知道他的錶沒壞,他只是想要訓練我敢開口講英文。
去問別人一個如此簡單的問題,心裡其實非常忐忑,我很擔心如果我說得不標準,對方會給我異樣的眼光,更糟的是嘲笑我的口音,或完全把我當空氣。那些不安的感覺,一直讓我記到現在。
在美國住了二十幾年後,當然我現在開口和別人用英文聊天已不是問題,但我想分享這個故事,是因為我們都知道學英文最好的方式就是多多跟外國人對話,但人都是年紀越大,臉皮越薄,除非不得已,不然我們即便到了國外,不也都是找老鄉?
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除了線上課程,TutorABC還搭配了「TutorABC生活行動誌App」,裡面有許多特色主題課程,讓你在零碎時間也能輕鬆上課。
我覺得TutorABC的線上學習,創造了一個讓你能放心犯錯,放心做嘗試,放心說英文的教學環境。這樣的學習環境和方式,讓我們在家中就能學習好英文,為後疫情時代做好準備,捕捉未來全球的機會!
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能力程度 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
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能力程度 在 Karl Yung Youtube 的最佳解答
時光飛逝,來到文憑試差不多最後一科,相信亦是你們最有信心的一科。任教你們的時間不多,相處的時間亦不多,每星期,每天聽著我吼叫的時間亦由你們考試的開始而結束了,亦有人只是在網上學習我所教的知識,在亂世中我們要爭氣,我相信,作為我經濟科的學生,那怕只是一面之緣,那怕你真的不懂那些理論、那些題目,但我永遠會陪著你們往終點。今年是最辛苦的一年,也許你已經在放棄邊緣、也許社會的事令你不能專心、也許你真的很辛苦,但相信我,我會陪著你們。
教育是一個等待收成的過程,豐盛的稻田可能一早已放在學生面前,但收穫多少則要視乎他們自己的意願。為人師者,可以做的只是從旁提醒他們前面有多豐盛,把可以用的工具交給他們,但任由我們怎努力亦不能替他們收割、甚至強行彎下他們的腰去收割。因此,我更容易明白學生在學習上的難處及遇到的障礙,什麼原因窒礙他們去收割。在此,我更著重替他們疏理的過程,已非偃苗助長,弄致適得其反,我關心的是學生理解與吸收的過程,讓他們都有愛上學科、喜歡學習的可能。「知來者之可追」,同時亦看重對每一個學生的教育,即使他們能力、程度有異,亦希望能因材施教,以他們的角度出發,給予最適合他們的教學方法。
送給你們,我的信念,不論如何,信念是不會被世界所發生的事所改變的。
博盡、無悔!
翁Sir 2020年5月22日
考試前最後18小時
https://docs.google.com/forms/d/1ngf2wcdgWbhUb0Pp45efVd6aJAKfjPwcSJDJnIuhIZs/edit
#dse經濟 #dse #econ
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能力程度 在 Dsaki Youtube 的最讚貼文
今天是愚人節,但影片中說的內容都是真的。
這是一部在愚人節說真話的影片。
這一年我們會非常認真的經營Youtube
我想讓D-Saki有新氣象
想要加入新團員
D-Saki新團員甄選會!
【~甄選會詳細~】
【第一次審査】
請填寫以下表格後私訊我們Facebook的粉絲專頁。
①名字
②年齢
③長項、興趣
④照片(清楚的照片半身、全身)
⑤個人facebook或Instagram連結
⑥日文能力程度
※通過一次審查的人會收到二次審查的訊息
【第二次審査】
4月13日
15:00受理
15:30分拍攝開始
※遲到者會直接落選
【地點】
台北市忠孝東路四段107號11樓
【徵選條件】
①作為Dsaki新成員能夠帶來新氣象的人
②不問男女
③不問年齡
④能夠在Dsaki的YouTube影片中公開的人
⑤能理解Dsaki對話的日文能力
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<<我的其他的影片>>
『日本人實測!台灣人真的很親切嗎!?』
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『深度採訪月收5000萬的牛郎!!』
https://youtu.be/SP_NAsdnED8
『要多少錢?實測從台北坐計程車到高雄的價錢』
https://youtu.be/1mGMPolTUwU
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【D咲】
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【Mr.D】
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【Saki】
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我們在日本活躍的偶像的Saki和日本活躍的經營者的Mr . D結成的組合!!
我們投稿的視頻是
日本文化 / 日本的偶像文化 / 日本和台灣的區別 / 驗證視頻
然後我們喜歡台灣♡
謝謝★
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能力程度 在 [閒聊] 人力銀行上的語言能力程度- 看板NIHONGO 的推薦與評價
最近狂翻人力銀行 哈哈
請問~ 上面的語言能力程度 聽、說、讀、寫 的
略懂、中等、精通
大家覺得分別是到什麼樣的程度呢?
或者廠商招人,略懂、中等、精通需要什麼樣的程度呢?
~~~~
我覺得"聽""讀"算是比較容易掌握的部份,最難的就是"說""寫"
即使過N1、N2的人會全填精通嗎?
我自己是四年前考舊制三級沒過,之後沒有再考
沒有特地翻書,大部分從日劇動畫歌詞慢慢慢慢撿,撿到幾個字記幾個。
吃動畫生肉、聽歌手廣播,自認為可以到6~7成。
閱讀歌手blog大概9成吧,感謝她們寫得很生活化。小說就難了。
有一次跟日本人說話的機會,也許是聊的是共同喜歡的團體"稍微"聊得起來。
不過文法很糟。
"寫"的部份,想在歌手blog留言但是怕文法搞錯主受相反很糗,幾句就搞很久。
這樣我有 聽-中等 說-略懂 讀-中等 寫-略懂 的程度嗎?
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我的科系不太需要外語能力,要也是要求英文;
我是全填略懂,反正也沒有人要略懂,
日文純粹填爽的讓履歷不那麼空XD (在下超廢怯...)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.176.58
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