今天是平安夜，不知道你有沒有收到你想要的聖誕禮物呢？
長大之後，才發現禮物不一定要有一個實際的形體，有時候，別人的一個眼神、一句話、一個動作，對我們來說，可能都會是個很好的禮物。
我喜歡把我的想法、思考的過程、讀書的心得跟大家分享，雖然不知道大家感受如何，但我很享受在接受到來自他人新觀點時的喜悅，也希望我也可以帶給你這樣的喜悅。
最近，在心理學界有個大事，台大心理系幫柯永河教授拍攝了一部紀錄片。
大家或許不認識他，但柯教授可以說是台灣臨床心理學的鼻祖，是我師公輩的人物，其中，他有名的見解，就是「習慣心理學」。
他認為，一個人的好習慣多於壞習慣，就是心理健康；壞習慣多於好習慣，心理就可能生病。
這可不是廢話，因為重點在於如何建立好習慣。
對於正在看臉書的你來說，柯教授的理論可能過於艱深，推薦你一本很淺顯但有內容的書「能自處，也能跟別人好好相處-成熟大人該有的33個心理習慣」
作者劉軒一直是我的偶像，從我國中開始就看他寫的書，直到後來跟他一樣念了心理學，我還是很崇拜他。
「愛自己」在這幾年一直是一個被炒作的話題，但愛自己的前提，是要能好好的跟自己相處。而劉軒把跟自己相處分成了幾個重點：情緒穩定、紀律生活、理性思考、社交品質。
偷偷說，在一開始的「情緒穩定」篇章裡，也能看見拙作「反芻思考」的影子喔！如果你還沒看過反芻思考，就先不要管這篇文章，先去買來看吧！
邀請你跟我一起培養好習慣！很給力的是，天下文化出版社目前正在線上書展，一本75折，3本66折，此外，李介文心理師的粉絲們，還可以有折扣的小確幸喔！
使用方法：書籍加入購物車後→前往付款→折扣優惠→輸入「psycwlee」即可折抵50元。
祝大家聖誕快樂！讀書讀起來！好習慣一起培養起來！
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#能自處也能跟別人好好相處
#反芻思考 （偷偷業配）
