《愛。健康》#Mon生活
眾所週知我on diet了一段時期,on diet既飲食最緊要係⬇️低卡,⬇️低熱量,仲要⬆️高纖同⬆️高蛋白。所以今次收到ALLKLEAR綠昔代餐🌿絕對啱我!
由營養師及健康教練參與研發的ALLKLEAR綠昔代餐🌿
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🌟健康排毒修身
🌟低卡低熱量高纖高蛋白
食用過程非常簡單,視乎不同情況用不同飲品沖來飲!
好似我咁係運動前,就會用果汁沖來飲。原理是利用果糖既糖分,為身體提供能量,有效提升運動表現。再配合埋奇亞籽同亞麻籽,同一包營養均衡的原味雜果仁,滿滿既飽肚感,就唔怕做做下運動肚餓啦!
有時我之前食多左,就會用來做代餐。代餐我會建議用無糖豆漿來沖,增加飽肚感又增加蛋白質,對健康修身加倍有效!
順帶一提,如果有排便問題既你,就更加要飲用ALLKLEAR綠昔代餐,因為ALLKLEAR綠昔代餐係可以有助排毒架!💩
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正值30的妳,也許正在規劃著買房,
又或者佈置自己的第一個家,
家居風格也從疫情過後,回歸到純粹、簡單的法則,
開始吹起「Wabi-Sabi」侘寂美學,
一種以接受不完美為核心的日式美學,
欣賞世間萬物短暫、缺陷、簡陋和樸素的美感,
侘寂美學就是在生活和空間上,利用一些小技巧,創造出能讓內心感到寧靜樸實的氛圍。
在許多地中海室內風格中也可見許多相似元素,這種家居風格有簡樸的優雅,同時又符合現代氛圍,以下介紹侘寂特點:
1. 不加以修飾的素材
不加以修飾的素材是最好的裝飾,如自然木紋的桌子,搭襯簡約俐落的漆牆、配上簡約單人椅,也能讓空間立刻綻放祥和又具藝術感的氣息。
2.揉合空間結構與家具
藉由縮短傢俱與空間結構的距離,讓沙發或櫃子直接成為空間結構的一部分,讓床墊連接地氣,感受空間與物件中能量轉換,營造不矯揉做作的居家風格。
3.點綴現代元素
雖說這個風格走樸質路線但不是懷舊或鄉村路線,適時的點綴上現代風格元素如加入強烈風格燈飾,或是輪廓鮮明且藝術氣息的畫作,都能讓樸質空間多了幾分摩登感,卻依然感受自然能量的流動。
4.大量的留白
在希臘或者resort中的寧靜力量有一大部分是來自空間的大量留白,留白的部分通常會有佛係冷靜的氛圍,不論是臥室、或者浴室,搭配一些自然感的藤編、木質傢俱或小物,讓人在這氛圍中有假期放鬆自我的感受。
如果你也喜歡這樣的風格,歡迎告訴Miss30喔。
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《Allklear全清✨新沙律綠昔代餐》
Allklear全清✨新沙律綠昔代餐,1包有5碗沙律的營養成份,含有多種營養如:維他命E、礦物質等,低卡低熱量,高纖高蛋白,飲一樽綠昔代餐,有助排毒,高纖修身,養顏護膚,促進新陳代謝❤,盒入面附送的無鹽nuts,有機亞麻籽及有機奇亞籽,食完十分飽肚。☀
由營養師及健康教練參與研發,一盒入面有七日分量的綠昔代餐,一杯代餐有292卡路里,膳食纖維有11克,蛋白質16.6克,全天然無添加,入口清甜,飲後健康地排毒瘦身。❣️
運動前或者體力需求較大時,用蘋果汁沖來食用,利用果糖糖分提供身體能量,有效提升運動表現。🤗
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【What A MAXX! 蔣幹畫】PODCAST EP. 076
XXY + MATT
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▶ 歡迎嘉玲小姐來到直播現場慶祝今日本土病例+0
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▶ 資訊爆炸的年代,該說是... 垃圾爆炸的年代嗎?
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都歡迎留言給我們唷!
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#podcast #閒聊 #生活
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04:43 怎麼運用時間切割平衡生活
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08:20 IG快速增粉的秘訣
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這世界上男男女女,都有祕密,
我們來說些祕密,說我朋友的事。
用「王偉忠」式的哲思幽默看世界、聊人生百態,一本熟年溫度書!
誰一生沒遇到一兩個渣男渣女,在種種惆悵、怨恨、驚恐、詫異的情緒平息後,對於人生、對於感情,開始有了新看法,開始成長;
然而「過去」從沒離去,將這些過往熟成、剖開、去骨或是撒鹽添醋,
放進記憶的冰庫,偶爾拿出來看看。
儘管物換星移,當年的燈紅酒綠、活色生香並不如煙,依舊在腦海中奔騰。
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