#小編食好西 之 YMCA海鮮八重奏自助晚餐
自從上次實測完YMCA之後,就一直對佢嘅餐飲念念不忘🥺 今次佢出自助晚餐住宿優惠,梗係要即刻狗衝去試下啦!😎
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📍預訂日期📍 即日起~6月14日23:59
📍入住日期📍 6月14日~11月30日
🤑回本位
海鮮-有龍蝦、蟹腳、螺、蜆、蝦等選擇,全部任攞任食,十分慷慨!而且質素唔錯,夠新鮮彈牙,冇雪藏/霉味
即煎鵝肝-一聽就知係貴嘢啦!仲要係無限量任食!咬落去好juicy,正呀!
刺身-選擇唔多,有三文魚、吞拿魚、希靈魚同八爪魚,勝在新鮮好食,小編都encore咗好幾次~
即製軍艦-有拖蘿蓉揀!真係即叫即整俾你食!
即烤老虎蝦-長期熱門,成日有人等,隻蝦真係差唔多有手板咁大!
薑蔥焗蠔-冇生蠔食,都有焗蠔!薑蔥風味的蠔真係比較少,食落都幾特別
金不換煮青口-青口好入味,煮完都唔韌~
羊架-脂肪比較多,膻味唔太重,煎得啱啱好
Haagen Dazs-任食唔嬲,可以配埋即製格仔餅/心太軟食~
心太軟-出去食閒閒地都5、60蚊個,而家任食!不過有點過熟,個心唔夠流
😋其他必食推介
蒜泥白肉-第一次見buffet有得食呢?佢唔太濃蒜蓉味,鹹味較重
燒牛肉-好稔好易咬,牛肉味好重
人蔘牛仔骨-真係食到有人蔘味,牛仔骨肉質鬆軟
蜜瓜果凍-清新之選,足料到食到有果蓉~
好立克奶凍-超濃味!濃到好似真係飲緊好立克咁,好好食!
即製格仔餅-就算凍咗都仲keep到脆口,配雪糕一流!
杏仁露-配上蛋白,好足味,杏仁迷一定要試!
😇其他食物
韓式牛肉湯、青紅蘿蔔湯、麵包、沙律、火腿、芝士、溫泉蛋、煙三文魚、壽司、時菜、軟殼蟹、即煮海鮮喇沙、各式蛋糕及甜品、涼粉、水果等等等等
另有果汁/咖啡/茶任飲,都係一個加分位~
💬結論
講真整個buffet的選擇唔算好多,但勝在食材夠新鮮,加上有唔少回本位,贏返唔少分數!😎 職員都十分有禮,服務質素很好!🥰
到夜晚8點時餐廳仲會特地調暗燈光,配以背景音樂予大家透過落地大玻璃,欣賞幻彩fing香江,真係一個好特別的體驗😂😂😂 趁而家有平嚟食返次,都真係幾唔錯🤓
完
脂肪肝分數 在 升鴻投資 Facebook 的精選貼文
《久病良醫》
承前幾天講志穎中醫那篇,我講一下自己這幾年看病的經驗,應該對一些朋友有幫助。
我在27歲之前,一直都蠻健康的,是班上的運動健將,大隊接力倒數第二棒,班際籃球賽的冠軍主將,一堆女同學尖叫那種。問題大概只有腸胃不好,總是軟便,還有常難入睡,因為腦子總是一直轉,睡前若亢奮跟焦慮都會躺一兩個小時。
一直到27歲,某天開始喉嚨痛。
看了各大醫院的耳鼻喉科,都說我咽喉炎,開消炎藥,但我都吃不好。
我開始看中醫,吃了幾家的中藥,每家都說的不一樣,肝、腎、腸、心...都被說過,我被搞的很糊塗,也治不好,喉嚨依然很痛。
一直到遇見振興醫院的張學逸教授,專長咽喉胃酸逆流,我才知道,操,原來是胃酸跑上來燒我喉嚨...之前很難發現是因為我的胃和食道完全不會痛,食道對胃酸有點抵抗力,但喉嚨完全沒有。
張教授的絕招是脂肪注射,從我肚子抽一點脂肪,打到我聲帶,讓聲帶復原。
但這招沒法治本,只要胃酸一直上來,那我喉嚨就會一直被燒。張教授會開一些最新的胃藥,但最好的胃藥我都吃了,沒效。
關鍵是賁門。
胃酸逆流很大的原因是賁門鬆了,所以當你吃太飽、吃到不對的東西、還有吃飽躺著,都會讓賁門鬆弛,胃酸衝上來。
據我所知,西醫目前只有手術可以讓賁門緊,但這有不少副作用,我不敢。
上述過程我大概被折騰了四年,看了10幾家中西醫,花了超過50萬,沒輒,有點絕望,當時我很久沒社交生活,因為講話就痛,聚會別人以為我很難搞,都不講話。前女友們都常不爽,以為我很冷淡。
一直到遇見新店的楊龍駿醫師,才有明顯好轉。楊醫師是婦產科醫師,但大學就對頭皮針很有興趣,頭皮針是將針插在頭跟耳朵的穴道,每個穴道會對應到身體不同的器官,讓器官自己修復,這樣就沒有中藥西藥的副作用。
我試了幾次,明顯好轉,超開心...被折磨了多年,我一度以為這輩子不會好了。
在我自以為完全恢復之際,我跑去學高爾夫,飯後不斷甩腹肌,結果復發...
再回去插針,已經效果沒那麼好了,狀況起起伏伏...
雖然都還是有用,但因為很花時間(每次都在那待一兩個小時),也蠻花錢(每次1200)。所以我慢慢就少去了。
過了一陣子,有朋友介紹我去台南的晟欣診所。王鋕清醫生過去我記得是台大精神科醫師,但對營養品很有研究,後來就自己出來專攻營養品組合,特別專治我這種自律神經失調的病人。
吃了一下立即有感,變得好睡和放鬆,過了兩個月,我的賁門就緊了,曾讓我視為夢魘的胃酸,不再來搞我喉嚨了。
——-
以上是我這幾年的看病征途,過程非常辛苦,很多食物都不能吃,晚上也只能半躺睡,也影響了社交。好在現在幾乎已康復,喉嚨也不太痛了,我才有辦法當個Podcaster。
因為曾看了很多醫生,自己也有些心得。
和我是多年麻吉的汪醫師,他是我們這屆台大醫科榜首畢業,他自己的胃酸逆流嚴重程度不輸我,也是各種中西醫跑遍了但沒輒,不像許多醫生派別會彼此相輕,他的心態很開放。
他說過一個不錯概念,西醫因為訓練的過程很SOP,所以大部分的西醫程度在60~80分,不會爛到哪,但也因為西醫的思考方式,很多慢性病無法治本。例如我看了耳鼻喉科、胃腸科權威,卻無法解決我的問題,每個醫生只學到他專長的器官,其他地方就不一定熟,所以也難以出現超過95分的神醫。
偏偏很多病都是環環相扣,A器官影響B,B影響C,所以如果只知道減輕C的症狀,那永遠只能治標。
而中醫的問題是訓練和考核過程的門檻低很多,所以爛的中醫分數會低到0,少數一直專研改進的強者,知道要找源頭病因,就有辦法做到西醫做不到的治療效果。
講到這個,一位台大電機的學長讓我印象深刻。他畢業後去念中醫,後來成為一個收入前1%的名醫。他說他就是很認真的針對病人做很多配方的嘗試,例如書上說壯陽要吃這個草藥,但如果這個病人有糖尿病,可能就需要再加上別的配方,效果才會好。這些書上都沒寫,必須自己試。試病人也很難,母數要夠大,病人沒回診也要想辦法追蹤,然後做好紀錄,不斷改良。學長很喜歡打電動,當他找到某個病的完美配方,他就會說他把這個病破台了,他總是一直想辦法破台很多難以解決的問題。
包含我上述說的楊龍駿和王鋕清,他們也是在各自領域不斷進步,楊龍駿跟我說頭皮針有六大派,他每個派別都認真研究,試病人,再根據回饋不斷改良,才有現在的成果。
總之,有了這幾年的看病經驗,我大概知道神醫的樣子,都不是什麼天生神力,而是多年臨床經驗,不斷精進。反之,只懂得按照學生時期學的教科書,一招打天下,不懂質疑或進步,也聽不進別人的想法,那就淪為庸醫。
這跟投資也蠻像的,神人們都是不斷根據市場變化,改良招式,才能一年又一年維持高報酬。
身為病人的我們,雖然沒有能力治療自己,但可以想辦法嗅出神醫跟庸醫的差異,他是個不斷追求進步的人,還是固執死腦筋,這都能從問話中,盡可能探出他的思路。
Intel的傳奇CEO葛洛夫,就是這麼做的,他得了嚴重的癌症,但不慌,跟很多醫生討論,最後選一個適合自己的治療方式。
最後和各位補充一句,預防永遠勝於治療,小症狀治療起來恢復很快,嚴重起來就會搞很久,所以不管是健康或亞健康的朋友,都要好好注意自己的身體,作息、飲食、運動、心情,都要調整在好的狀態。
有了健康的身體,我們追求複利才有意義。
註:上述所提醫生皆非業配,僅我本人如實紀錄,以及提供給需要的朋友。
脂肪肝分數 在 Facebook 的最佳解答
重訓最開心的是⋯⋯
當病痛的時候,感受到的活著是傷痛。
當沮喪的時候,感受到的活著是傷心。
吃美食的時候,感受到的活著是口腹之慾。
新科及第、賺取百萬桶金,感受到的活著是努力過後經他人驗證得到的自我價值。
但從運動中、從每一個鍛鍊的動作中,細細感受每束肌肉的收與放,再沒有任何一種活動能這麼真切、單純、不受旁人影響,讓我體現到「自在活著」的美好。
2020 年八月內政部公布臺灣人平均壽命為80.9 歲,其中男性77.7 歲、女性84.2 歲,失能臥床平均達到8.8年!
8.8年是什麼概念呢?就是我的孩子或孫子從一年級到九年級,我都只能躺在床上,不能陪她們到處走、甚至旅行。
再看看德國奶奶納希達·阿布登88歲仍能擁有矯捷的身體,健身的力量怎不讓人訝異!
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上回分享了玩單槓(monkey bar)的喜悅,這次繼續聊重訓路上還有哪些收穫與快樂?
💪即使中年仍能感受到體能的進步。
我覺得中年重訓最好玩的地方就是——永遠都可以進步,而驚喜的地方在於——不知道下個進步會發生在哪裡。
四十幾歲仍能感受都體能的進步,格外令人振奮,當人家傳說中的下坡期在我身上其實是上坡期,會感到人生充滿希望。
回想第一次在健身板凳上練40磅臥推的時候根本動不了,可是某一天突然就辦到了,那種感動與開心讓我瞬時飆淚。
收集到臥推40磅的勳章後,又一步步收集到以下勳章:徒手方面包括完整的伏地挺身、抓40磅的重量做單腳硬舉、單腳深蹲、單邊肩上推舉20磅、輔助帶輔助的引體向上。器材方面包括Leg press 180磅、Leg extension 70磅等。
💪附加價值多得超乎想像。
體能進步以後,附加價值就很多了,包括:
-比較不會疲倦與腰酸背痛,精神也神清氣爽。
-爬樓梯氣不喘、腿不痠。
-健檢報告明顯逆轉,肝功能全面收復,連脂肪肝都遠離了我。
💪身上出現許久未見的肌肉線條。
我從中學以後就沒有見過身上哪裡出現肌肉線條,也是從中學開始有脂肪肝,說來健康就是我埋頭苦讀跟魔鬼換取分數付出的代價,回想起來是淡淡的哀傷。
如今每天早晨換衣服的時候都很開心,有塊塊分明的腹肌跟我打招呼。練肩推的時候看到蝴蝶袖變成線條緊緻的肩膀與手臂肌肉。以前穿內衣就像擠香腸,現在贅肉都不見了。
我感謝2015年的自己重新運動,感謝2017年的自己開始徒手健身。
即使生過孩子,我們永遠回得去。
💪身材愈來愈好,不管穿什麼衣服都很好看。
健身以前我是黑色影武者,最愛顯瘦全黑的衣服。現在雖然還是喜好黑色,但漸漸能駕馭其他的色彩。
最初健身的三個月,健身助我減少了近五公斤脂肪,腰圍減少10公分,褲子小了兩號,即使後來體重沒有太大變化,褲子仍然愈來愈鬆。
重訓的雕塑體態力量驚人。
💪體質變得怎麼吃都吃不胖。
之前碳水吃得少,只要多吃一點,隔日一早體重馬上上跳一兩公斤。現在吃得更多、碳水也持續增量,但只要一經重訓加上補充運動後營養,體重、體脂、肌肉就會馬上恢復。非常神奇!
💪家庭健身房是我獨處的聖域。
在COVID席捲的世界裡,健身房是傳染熱區。我們為了減少與人群的接觸,開始在家裡打造簡易的家庭健身房,上午是我獨處的時段,傍晚是另一半獨處的時段。
我們在家庭諸多瑣事之外,自建了一個小逃城,各自擁有一段不被打擾的獨處時光,健身之餘,也享受聖域內的片刻寧靜。
💪想像自己是蓋兒加朵。
剛開始投入徒手健身不久,正逢蓋兒加朵(Gal Gadot)的《神力女超人》(Wonder Woman)上映,她讓我看到生產後的女性經過肌肉鍛鍊的模樣,是我的第一位role model。
另一位帥氣的role model就是說出金句「男人會背叛妳,但是肌肉不會。」的天海祐希。
後來若有人拿年紀來酸我,我就搬出加拿大71歲才開始健身的Joan奶奶,她用健身克服原本多病的身體,重拾信心並建立事業第二春,如今74歲了。
最近我的新目標是德國88歲納希達·阿布登奶奶,看她皮膚的彈性、敏捷的身手,帶給我莫大的勇氣。
我也要健身到老!
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