母女居家防疫第21天
「居家防疫」我其實常常想耍廢🙈你們是不是也跟我一樣呢?!
但我很自律的告訴自己要動起來😂😂
今天趁蛋爸上班前的空檔,讓他可以陪著蛋妹玩,我來練習教練教的「棒式」,還有幾個「練腹肌」的基本動作,到目前為止我每次練完都覺得自己好弱喔!每次都做一下就累了、做幾組動作就喘了,費盡全力還撐不了多久😩 真的是要更努力,才能找回離家出走的肌肉。💪
希望跟脂肪說掰掰的同時,增加心肺功能與基本動作。身體也能有好看的線條。
還要繼續努力「健康瘦」下去。💪💪
以路的ig
instagram.com/lu8713
#居家防疫 #防疫日常 #好家在我在家 #天佑台灣 #疫情快過去 #我們都要平安健康 #健康瘦 #動起來 #脂肪掰掰不要回來
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過574的網紅好女人的情場攻略,也在其Youtube影片中提到,【優美孅】是經過美國FDA和台灣衛福部核可的“有效” 輔助減重產品 不只降低體脂肪,搭配飲食控制,中美優美孅讓妳4個月減3.5公斤,6個月腰圍少4.5公分 2天就有感!上完廁所看見體內油脂跟妳說掰掰! 想擁有輕盈的體態好身材 現在就到屈臣氏、康是美等各大連鎖藥局購買中美優美孅吧! 中美優美孅 幫...
「脂肪說掰掰」的推薦目錄:
- 關於脂肪說掰掰 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於脂肪說掰掰 在 玩美醫師-溫曉雯 Facebook 的精選貼文
- 關於脂肪說掰掰 在 udnSTYLE Facebook 的最佳解答
- 關於脂肪說掰掰 在 好女人的情場攻略 Youtube 的最佳貼文
- 關於脂肪說掰掰 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
- 關於脂肪說掰掰 在 游書庭 Youtube 的最佳解答
- 關於脂肪說掰掰 在 現在還不晚!減肥必知!減重良醫助你跟內臟脂肪說掰掰!擺脫 ... 的評價
- 關於脂肪說掰掰 在 活力連法- 【跟脂肪肝說掰掰!調整體質7要點】... - Facebook 的評價
- 關於脂肪說掰掰 在 後悔dcard全攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的評價
脂肪說掰掰 在 玩美醫師-溫曉雯 Facebook 的精選貼文
Wrae擁有高挑的身材,但卻是標準的下半身肥胖體型。Wrae說,她試過節食、運動,效果都很有限,胖胖的大腿讓她束手無策,一直無法穿想穿的裙子和短褲,所以決定來找我諮詢看看。
我幫Wrae量了大腿的脂肪厚度及分布之後,確定她很適合用超音波溶脂加引流來雕塑身材。我幫她做了大腿環抽(抽大腿內外側、前後側加膝蓋),手術後她乖乖穿塑身衣,也作適度的飲食控制,努力跟下半身脂肪說掰掰。
Wrae的術後效果非常好,看了術前術後的比較照片她嚇了一跳,原來自己可以擁有那麼美的纖纖玉腿,我也替她開心。這邊還是要提醒大家,超音波溶脂適合局部雕塑,若是全身性的脂肪堆積,會建議先減重後,再針對比較難瘦的部位做溶脂體雕,這樣才會有加乘效果喔!
Wrae的完整案例分享→https://www.beauty-line.com.tw/new?i=1618209556
脂肪說掰掰 在 好女人的情場攻略 Youtube 的最佳貼文
【優美孅】是經過美國FDA和台灣衛福部核可的“有效” 輔助減重產品
不只降低體脂肪,搭配飲食控制,中美優美孅讓妳4個月減3.5公斤,6個月腰圍少4.5公分
2天就有感!上完廁所看見體內油脂跟妳說掰掰!
想擁有輕盈的體態好身材
現在就到屈臣氏、康是美等各大連鎖藥局購買中美優美孅吧!
中美優美孅 幫妳的身體好好排油👉https://www.chungmei.com.tw/index.php/activity
中美製藥
衛署藥製字第057205號
北市衛藥廣字第110060056號
宅在家救了世界卻多了一圈肥肉?
解封後要見人了!怎麼健康瘦回本來的樣子
就讓Iris&Pinky教妳如何健康瘦排身體的壞油
每天10分鐘找到你的”他”!你還可以…
🚩非誠勿擾快速約會 粉專:https://www.facebook.com/SpeedDatingParty/
🚩如何更快找到妳的他:https://linktr.ee/therightone.tw
💌來信解決妳的「愛情怎麼辦」:[email protected] (有機會在節目由專家為妳解答喔~)
【非誠勿擾快速約會】:
台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立,致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始,我們舉辦超過200場快速約會,累積7000人參與,並促成了100對以上男女交往or結婚。
【Who is Iris】:
國立嘉義大學食品科學系碩士,現任中美製藥商品開發部副課長,自2015-2021年,平均每年開發6個醫學保健產品,並擔任藥事人員繼續教育講座營養講師及中美醫藥集團健康顧問、癌知識網站駐站顧問。
【Who is Pinky 林宜琳】:
中美醫藥集團第四代接班人,台大戲劇系、美國南加大策略公共關係研究所畢業,經過北京奧美公關洗禮回到家族企業服務。熱愛極限運動,除了工作以外亦投入大量時間做志工服務,擔任過世界女童軍亞太委員、投入慈濟基金會國際賑災第一線災區服務。立志用她的俠女人生哲學擁抱世界。
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
脂肪說掰掰 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
一般人平時沒有機會使用胸肌,
所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣
首先找到胸肌的發力感後,
再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌
期盼大家都能早日練出美胸
新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
脂肪說掰掰 在 游書庭 Youtube 的最佳解答
努力不為了誰,只為了不與最好的自己失之交臂
伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練,
還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高
這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片
裡面的菜單是20下伏地挺身+1分鐘休息 如此循環完成500下
1分鐘的休息時間 可以喝水 滑手機 起來走走都行
500下看似很多,但其實照著影片的節奏做,你也可以一天做幾百下
做不完也沒關係,做多少算多少,總有一天你可以全程跟著做完!
男人的胸一旦練起來了 氣勢不就來了!!
(椅子越高難度越高,家裡有矮凳子也可以,只要有度差別就可以刺激不同角度的胸肌)
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
脂肪說掰掰 在 活力連法- 【跟脂肪肝說掰掰!調整體質7要點】... - Facebook 的推薦與評價
跟脂肪肝說掰掰!調整體質7要點】 台灣飲料文化氾濫,手搖飲料大多是使用果糖,而果糖容易在肝臟轉換成三酸甘油脂堆積,形成脂肪肝。 常喝含糖飲料🍸, ... ... <看更多>
脂肪說掰掰 在 後悔dcard全攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
而如果是自體脂肪隆乳,脂肪也可能會被自身吸收,從而導致乳房效果不理想,需要重新注射脂肪。 但是要說隆乳缺點的危害大不大,其實這也是因人而異的。 如果手術效果比較好 ... ... <看更多>
脂肪說掰掰 在 現在還不晚!減肥必知!減重良醫助你跟內臟脂肪說掰掰!擺脫 ... 的推薦與評價
減重良醫助你跟內臟 脂肪說掰掰 !擺脫糖尿病! 208 views208 views. Oct 11, 2022. ... <看更多>