腸活じんべーはより信頼性の高い情報提供を目指し、監修ドクターとして、工藤内科の副院長であり、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」などで活躍中の工藤孝文先生に「監修ドクター」をお願することになりました! 監修ドクターとは? 監修ドクターってなに?? と思われる方も多いと思うので、ちょっとだけご説明! 監修ドクターとは、記事制作における監修にご協力いただくドクターのことです。 長谷川ろみ=お医者さん? みなさんご存じかと思いますが、長谷川ろみはお医者さんではありません。笑 いや、お医者さんだと思ってたって?・・・んなこたーないw 腸活はもちろん、それに基づくダイエットや老化問題、健康問題について人一倍の興味があるので、もちろん周りの友達からはやたら質問をもらったりして、そしたらそれがいい感じに彼彼女らの健康に貢献できたりもしてうれしいこともあるけど、 それはあくまで自分なりに勉強して、いろんなことを調べて調べて調べただけのこと。医学的根拠の解釈が間違っていることも往々にしてあると思っているの。 そんな不安な情報提供において、お医者さまとして監修をしてくださるのが、監修ドクターです。 私が出版した『「発酵菌」早わかりマニュアル(主婦と生活社)』も医学博士の吉田たかよし先生に監修をお願しています。 監修ドクター設置経緯 そしてこの度、出版本だけでなく、この腸活WEBメディア「腸活じんべー」にも「いつもみてるよー!監修するよ!」と言ってくださった、女神さまのような存在のお医者さまがっ!! それがなんと、工藤内科の副院長でいらっしゃる工藤孝文先生です。 内科のお医者さまなのですが、特に以下の分野に精通してらっしゃいます。 糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病 甲状腺疾患・更年期障害などホルモン疾患 ダイエット外来・女性漢方外来 まさに腸活じんべーで取り上げることが多いテーマですよね。 腸活が影響するといわれはじめた分野といいかえることもできます。 工藤孝文先生は、メディア活動も活発にしてらっしゃいます。 フジテレビ「ホンマでっか!?TV」などでも活躍中なので、ご存じの方も多いお医者さまなのではないかな? 詳しくは監修ドクター:工藤孝文先生のご紹介ページを作ったのでみてみてくださいね。 あわせて読みたい ▼監修ドクター:工藤孝文 先生 (工藤内科 副院長) これからは監修ドクターのお力もお借りし、ますます役立つ情報を配信できるようにがんばるぞ♪ みなさま、腸活じんべーをますますよろしくお願いいたします!!
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅MAINPHASE / メインフェイズ,也在其Youtube影片中提到,▷健康診断の結果でヤバイ事実が発覚しました。 →https://youtu.be/KcwQ8-30_F8 《少しでも良いな、面白いなと思っていただけたら高評価、チャンネル登録をよろしくお願いします!!》 ______________________________________________...
脂質異常症 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
みなさんは、アーティチョークという野菜をご存知ですか? 腸活中は、食物繊維をたっぷりとって腸内細菌にえさをあたえたいところですが、このアーティチョークはその食物繊維、それも普段の生活で不足しやすい水溶性食物繊維がたくさんふくまれているんです。 今回はこのアーティチョークの効果効能、そして腸活につかえる理由をまとめてみました。 アーティチョークとは? 西洋野菜として有名なアーティチョーク。 日本では昔からよく使われていた野菜・・・というわけではなく、そのほとんどが輸入品です。 しかしヨーロッパの果物や野菜の市場では、定番の食材で、イタリアン料理やフレンチ料理にはたくさん使われています。 たまに日本でもおしゃれなスーパーで輸入品のアーティチョークのオイル漬けなどに出会うこともありますよね。海外ではかなりポピュラーなのです。 ではウィキペディアでアーティチョークの定義をみてみましょう。 アーティチョーク(Artichoke、Globe artichoke、学名:Cynara scolymus)は、キク科チョウセンアザミ属の多年草。和名はチョウセンアザミ(朝鮮薊)。若いつぼみを食用とする(花菜類)。地中海沿岸原産。 参考:ウィキペディア なんとアーティチョークは、キク科の植物です。キクといえば、日本の国花でもありますよね。親しみを感じます。笑 アーティチョークの味 アーティチョークは、あまくてほくほくしています。お芋やゆり根に近い食感を感じる野菜です。 そしてとても珍しい、味覚を阻害する成分の「シナリン」が含まれています。このシナリンを食べると、そのあとに食べたものがすべて甘く感じるという、不思議な物質です。 また、アーティチョークの葉には、私たちの味覚を阻害するシナリンという物質が含まれているため、それを食べた後には何でも味が甘く感じられてしまうことがあります。 アーティチョークの食べ方 アーティチョークは、トゲが残るガクの先端をハサミで切り落としてからゆでたり、むしたりして食べることがほとんどです。 アーティチョークの効果効能 それではアーティチョークには、どんな栄養素がふくまれているのでしょうか? アーティチョークの栄養素 実はバランスにとんだ、様々な栄養素をとることができるのが、アーティチョークです。 アーティチョークはビタミンA(βカロテン)、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸)、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、銅、亜鉛、食物繊維などの栄養素を含みます。 参考: アーティチョークの効果 決して、ビタミンやミネラルが多い野菜というわけではないのですが、注目の成分は食物繊維です。 食物繊維のなかでも腸活中の方は、たくさん食べたい水溶性食物繊維がその多くを占めているので、腸内環境の改善や、便秘の改善、そして脂質異常症の改善などにも効果があるといわれています。 ・血糖値の急激な上昇を抑える作用 ・コレステロール調整作用 ・脂質異常症の改善 ・便秘の改善 ・腸内環境の改善 ・高血圧症の予防 ・アルコール分解を助ける効果 注目成分シナロピクリンの効果 また、最近注目されているアーティチョークの成分が、シナロピクリンです。 アーティチョークの葉の苦味の素となる成分の一つであり、シナロピクリンと呼ばれています。肌のくすみやシミ、色素沈着を薄くしたり、毛穴の目立ちを改善したりする効果があるといわれていて、様々な団体が研究を行っています。 健常成人10名を2群に分けて行ったヒト試験では,1日150mgのアーティチョーク葉エキスを摂取したグループはそうでないグループに比べ,摂取14日目および28日目の肌の白色度が有意に向上し,美白作用があることを確認した。 参考: 美白を目指すみなさんは、アーティチョークの葉の苦味も注目してほしいですね。 アーティチョークの効果効能まとめ アーティチョークは、日本ではあまり多く食べられてきた印象はありませんが、西洋では定番の野菜で、最近ではその美容や健康効果が注目されています。 特に栄養素としては、食物繊維がたっぷりと含まれているため、便秘予防や腸内環境の改善効果があるといわれたり、最近注目の苦み成分シナロピクリンは、毛穴を目立たなくしたり、美白効果が検証されたりしています。 実は私たちの健康や美容を助けてくれる、定番野菜への道をたどっている途中なのかもしれません。今後もアーティチョークから目が離せませんね。
https://www.chounaikankyou.club/article/artichoke.html
脂質異常症 在 Yoshikawa Method Facebook 的最佳貼文
☆ブログ更新しました☆
【ローカーボ(糖質制限)の流れは止まりません!】
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=5531
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こんにちは!ハブチンこと羽深です(^O^)
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先日、糖質制限の第一人者であり、多くの糖質制限に関する本を出している江部康二先生と、“ケトン体が人類を救う”の著者である宗田哲男先生の講演会に行ってきました。
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講演会のなかで、生活習慣病=糖質病だと思っているという話しがありました。
確かに生活習慣病の代表である、高血圧や糖尿病、肥満、脂質異常症などは、ローカーボですべて改善されてしまうんですよね。
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ローカーボが最強の健康食だということを強く再認識することが出来ました。
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そして、今まで糖質制限に対して批判的だった、日本糖尿病学会の理事長もついに最近、糖尿病における糖質制限の効果を認め始めたそうです(^^)と言うことは、それに便乗するお医者さんも沢山いそうですよね!
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スポーツ界でも広がり始めていますし、ローカーバーの輪がどんどん広がっていきますね〜。とてもわくわくする濃い2時間半でした。
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お問合せは吉川メソッドオフィシャルHPから
http://www.yoshikawa-method.co.jp/
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脂質異常症 在 MAINPHASE / メインフェイズ Youtube 的最佳解答
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『絶対に笑ってはいけないシリーズ』
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#病気#不健康#メインフェイズ
脂質異常症 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的最佳解答
ヘーゼルナッツは、お菓子の材料として使われることの多い食材です
オレイン酸の含有量がナッツ類の中ではトップクラスに高く、今その健康効果が注目されています。
オレイン酸にはLDLコレステロールを下げる作用があり、脂質異常症(高脂血症)の予防にも効果があると言われています。
さらにビタミンEの抗酸化作用も相まって美容効果が期待されている面もあります。
一部、ダイエットに使えると言われていますが、油は油なので摂りすぎは太る原因となるのでお勧めしません。
普段、どうしてもお菓子を食べてしまう人の置き換え食としては優秀だと思います。
質問やリクエストなどがありましたらコメント欄にお気軽にどうぞ!
#ヘーゼルナッツ
#薬剤師
#脂質異常症
脂質異常症 在 カズさんの村 Youtube 的最佳貼文
☆動画内で紹介した過去動画☆
↓カズさん痩せたけど何してるの!?
https://youtu.be/y_OB7Q5G8ZE
↓【人間ドック】あの数値が要治療レベル!○○年齢18歳未満のまさかの結果!
https://youtu.be/UHGpHsDnFTI
↓脂質異常症の再検査した結果・・・
https://youtu.be/pWgW7Cg-Kc4
↓編集者より
ツネです。
今日の動画はかなり色々と自分の中でも考えさせられた動画でした。
いろんな思いがありますが、
とにかく今、自分にできることをしっかりやっていきます。
当たり前の話ですが、無理だけはなさらずです。
↓YouTuber夫婦の昼休みの再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLizN1FRk8H8InpxFf86_ffET4yMDC4KWd
↓村内放送の再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLizN1FRk8H8L-i1ePkLNVuKjHohcl2YC5
↓古民家再生の再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLizN1FRk8H8LTe22Mldwd6npSGlmF5HCi
↓使用機材
SONY VLOGCAM ZV-1
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【プロフィール】
福井在住のカズです。
小学校時代は遊ぶ友達があまりいなかったので
練り消し作り・一人学校探検で休み時間を過ごしてました。
えぇ、ごくごく普通の人です。
とりあえず一度きりの人生、後悔しないよう
いろんな事やってみてる所なう。
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〒107-6228
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カズさん宛
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