■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【艾蛙團購網】大新竹區免運費!中秋烤肉,在家吃最安心!艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材!竹科愛團購。烤肉食材。新鮮方便 - #團購 #海鮮 #港點 - 【艾蛙團購網】【好吃燒賣+海鮮食材團】 中秋烤肉,在家吃最安心! 艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材! 加熱即食、冷凍食材最方便, 考量取貨問...
「脆雙菇減肥」的推薦目錄:
- 關於脆雙菇減肥 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
- 關於脆雙菇減肥 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的最讚貼文
- 關於脆雙菇減肥 在 阿柚的貪吃版圖 Facebook 的最讚貼文
- 關於脆雙菇減肥 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
- 關於脆雙菇減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於脆雙菇減肥 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最讚貼文
- 關於脆雙菇減肥 在 蔡怡瑄營養師的吃喝小日常- 《#減肥也能吃!好市多必買脆雙菇 ... 的評價
- 關於脆雙菇減肥 在 好市多脆雙菇的推薦與評價,FACEBOOK 的評價
- 關於脆雙菇減肥 在 「脆雙菇ptt」懶人包資訊整理(3) 的評價
- 關於脆雙菇減肥 在 [心得] 好市多健司纖三薯脆片- hypermall | PTT消費區 的評價
- 關於脆雙菇減肥 在 喜歡夜市的炸杏鮑菇?還是好X多香菇乾?低鹽健康的 ... - Dcard 的評價
- 關於脆雙菇減肥 在 減肥零食推薦,再也不用擔心怕胖而放棄零食了,小仙女必備 的評價
脆雙菇減肥 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的最讚貼文
今晚,我不想努力了
🍱直接叫外送 叁家壹弁當 !!
外食要吃巧也要吃飽,我喜歡 叁家壹弁當的健康概念餐盒,吃得無負擔又精緻好吃。
🏰位在台中市北區 #榮華富櫃市集 的 #叁家壹弁當
每日餐盒現點現做,提供午餐、晚餐,不管是要填飽肚子滿足味蕾,
或是減重、減醣、健身的族群、公司行號、學校團體,想要訂購便當,都有健康美味的好選擇!!
叁家壹弁當主打少油少鹽健康餐盒,口味多樣~
照燒雞腿、椒鹽雞腿、挪威鯖魚、水煮雞胸、蒲燒鰻魚、泡菜松阪豬、燒肉飯、高粱香腸,
還有私房主廚牛排等多達10種以上主菜的便當
好多菜色,不想進廚房水深火熱煮那麼辛苦,直接叫外送叁家壹弁當好了!!
🍚飯量的設計也相當貼心,
可選擇白米飯、紫米飯、白米/紫米各半雙拼飯、飯量減半、無飯。
若選擇飯量減半,會多一份青菜,
選擇無飯的話, 會全部換成青菜,而且不加價,這真的太佛心了!
很多朋友進行低GI飲食,但是外食要找低GI餐盒很少店家在賣,而且都不便宜;
叁家壹的無飯餐盒,超級適合當作減醣或是低GI餐盒,價格只要89元起,超便宜超划算,台中的朋友真的可以來這邊訂!!
叁家壹弁當好吃的地方,在於他們是以燒烤及日式的烹調方式。
配菜的食材都很新鮮~玉米、杏鮑菇、香菇都是日式懷石料理方式來烹煮,所以是屬於冷盤配菜,吃起來清爽美味。
蒸蛋利用日式高湯烹煮,軟嫩可口,孩子們一下子就搶去吃完了;
青菜類則是少油快炒,保留鮮脆口感也不油膩。
其他還有蜜漬黑豆、牛蒡、菜脯等配菜,整個餐盒吃起來味蕾相當滿足呢!!
🍱照燒雞腿排 $99元
主菜的照燒雞腿排,獨家醬汁醃製入味,鹹甜鹹甜很開胃,
搭配Q嫩的雞腿肉,吃起來不會感到油膩,是老少咸宜的口味。
🍱Q彈水煮雞胸肉 $89元
水煮雞胸肉高蛋白、低GI、少油脂,是很好的營養來源,特別適合減重、健身的朋友點來吃。
別以為水煮雞胸肉就不好吃,肉質軟嫩、鹹香入味,非常配飯唷!
🍱蒲燒鰻魚 $159
常訂日式鰻魚便當,就知道蒲燒鰻魚不便宜,這樣一份$159,配上澎派的配菜,我覺得非常可以!
鰻魚烤得油亮超誘人,整個超肥美厚實的耶~
肉質鮮甜軟嫩,放入嘴中入口即化,吃起來無土味、無腥味,
結合蒲燒鹹甜醬汁,真的讓人無法抗拒,風味一點也不輸給日式料理店!!
🍱古早味高粱香腸 $99元
主菜是老闆特別從南投訂製的古早味高粱香腸,就是很傳統家裡過年過節會吃的那種香腸,我超喜歡!
吃膩了油膩的便當,來試試精緻又無負擔的餐盒吧!! 團體訂購20個以上,建議提早一天預約喔!
叁家壹弁當
🏡地址:台中市北區榮華街199號貨櫃市集A6
☎️訂購專線:0970-018900
⏱營業時間:星期一~星期六
11:00am~13:30pm、16:30pm~19:30pm
#晴天吃美食
#台中便當
#低醣低脂便當
#日式便當
#低GI餐盒
#客製團體會議便當
#台中美食
#台中 #popyummy
#健康飲食 #健康餐盒
#健身 #健身餐
#減肥 #減肥餐
#減醣 #減醣料理
#便當 #弁当 #弁当記録 #lunchbox
脆雙菇減肥 在 阿柚的貪吃版圖 Facebook 的最讚貼文
#菇神景觀複合式餐飲 #臺中美食
曾榮獲🏅 #台中市十大伴手禮 首獎🥇
位在 #新社 的養生菇類料理專門店🔥
鄰近 #新社花海 和 #新社莊園古堡 🕍
主打菇類火鍋、土雞鍋、熱炒和下午茶等
裝潢明亮環境寬敞、重點是‼️風景超美💯
超適合家庭、朋友的多人團體聚餐👥
另外在 #南投 #鹿谷 也🈶️開設分店哦🏘
.
禮品🎁 販售門市則專賣各類的香菇食品🍄
蠻特別是韓國原木冬菇和🉑️減肥乾燥金針菇
原木冬菇是店家親自在韓國🇰🇷當地的培養
🉑️採集時經乾燥處理後再直送回台灣🇹🇼
其他還有香菇餅乾&玄耳吹雪木耳露
和 珍稀養生菇品禮盒 超適合 #中秋送禮 👏
肥編則下手了一包「山珍海味輕鬆料理包」回家
不僅適合煮湯🍲和白飯一起燜煮也很好吃👍
.
對了‼️菇神の熱賣商品在蝦皮🦐上架囉🎉
不用跑老遠⭕️就能購買到菇神商品超方便✌️
-
🔸原木冬菇土雞小火鍋-豬肉 $960/雙人
▫️前菜-養生木耳露 ▫️土雞肉火鍋▫️鮮菇盤
▫️養生鮮蔬盤▫️花菇肉燥飯▫️百菇香腸
非常推薦這個店家的人氣招牌小火鍋👍👍
前菜《台中市十大伴手禮三冠王 #玄耳黑木耳露》
採用彥廷農場的『初採有機黑木耳』🌱
最鮮甜.營養價值最高.再以純手工黑糖製作而成
搭上 #吹雪木耳露 作為前菜最適合不過啦🥳
.
#火鍋 原木冬菇、乾燥金針菇、花菇茶、樹菇
搭配土雞🐔熬煮成香甜可口的湯頭🍲
尾韻還會回甘‼️真的很厲害🤟
加湯則為「百菇養生鍋湯頭」一次滿足啊㊙️
菜盤🈶️鮮菇、豆腐/皮、蔬菜🥬南瓜🎃超豐富
.
《花菇肉燥飯》一上桌就香氣四溢🐷
秉持從花菇、肉燥到醬油都依循老一輩堅持✊
上頭還有很獨特口感的百菇香腸
兩人一起享用真是綽綽有餘還可以打包🤣
.
🔸現打手工香菇肉漿 $120
店家自製的現打手工香菇肉漿🍄
喜歡類似香菇貢丸的朋友不能錯過啊😎
.
🔹金沙杏鮑 $200
沙沙口感的鹹蛋黃遇上脆嫩的杏鮑菇👄
鹹香中帶著杏仁清新香氣和鮑魚鮮美口感
嚐一口就會停不下筷子🥢的唰嘴好滋味💯
.
🔹炒季節時蔬-筍絲空心菜 $180
筍絲➕空心菜的組合意外合搭🉐
酸中帶有鮮味的《酸筍》口感勁脆
搭配口感清脆空心菜整個清爽又開胃💋
.
🔹菇之饗宴(綜合菇) $120
酥炸綜合多種不同類型的香菇🍄
還蠻推薦當下午茶小點的炸物拼盤🍤
.
🔸冰拿鐵咖啡 $160
一上桌就被超美的漸層吸引住目光👀
望著就很療癒配上戶外優美的風景
真的是人生一大享受🥰下午茶就來這啦🚩
.
🔸桑椹果冰沙 $180
豪邁的冰沙滿到杯子上尖起來啦🍧
桑椹搭配多種莓果打成酸甜爽口的冰沙
炎炎夏日來上一杯清熱解暑的聖品🍹
—————————————————
#阿柚甲抵彰化👄
總評:🌟🌟🌟🌟🌟
📍 菇神 新社店
⏰營業時間:11:00-21:00(平日)
10:30-21:30(假日)
🚷公休日:🈚️
🏘地址:台中市新社區協中街287號
☎電話:04 2582 2585
💻臉書:菇神觀景複合式餐飲
🔎IG:@gushen2001
🛒蝦皮:👉 gushen2001
https://shopee.tw/gushen2001
—————————————————
#大坑美食 #新社美食 #寵物友善餐廳 #台中寵物友善餐廳 #菇神 #台中景觀餐廳 #台中美食 #台中夜景 #台中火鍋 #台中下午茶 #台中甜點 #台中咖啡廳 #台中景點 #景觀餐廳 #台中伴手禮
脆雙菇減肥 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【艾蛙團購網】大新竹區免運費!中秋烤肉,在家吃最安心!艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材!竹科愛團購。烤肉食材。新鮮方便
-
#團購 #海鮮 #港點
-
【艾蛙團購網】【好吃燒賣+海鮮食材團】
中秋烤肉,在家吃最安心!
艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材!
加熱即食、冷凍食材最方便,
考量取貨問題,大新竹區可以直送指定社區喔!
新竹、竹北、新豐、湖口免運費,不限金額。
外縣市冷凍宅配運費200元!
-
A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感,增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康,堅持自製豬板油拌料。
成分:蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵,展現於皮實。
★純手工的捏製,表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分:糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分:溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價:現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實,鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實,被稱為海中的王者,在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長,成就完美的魚肉品質。
規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價:現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚,營養價值最高的魚
規格:200g+-10% x 3片
產地:挪威
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價:現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價:現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格:250g+_10% x 3片
產地:台灣屏東
保存方式:-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價:現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質,細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美,清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈,急凍包裝
規格:600g
產地:馬來西亞
保存方式: -18°C 以下冷凍保存一年
===================================
《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
自費體驗【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
https://youtu.be/JegWosrAeh0...
【5分鐘出好菜】台式炸年糕,作法超簡單!
https://youtu.be/EZDy4RmUDYo...
【2021福袋懶人包】寶雅福袋!登錄發票再抽奧迪百萬名車
https://youtu.be/0WjfOxnrC7g...
茂昌草本茶:紅豆花芝圓,香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI...
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k...
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅!
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo...
帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U...
黑糖飄香遊新城,甘蔗職人體驗好好玩!
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y...
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ...
肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk...
傳承三代的純樸家鄉味,雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs...
北門炸粿,百年老店!
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM...
涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ...
甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE...
無名雞蛋糕,一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os...
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk...
美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg...
熊寶廚房健康滷味,家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw...
竹北鄧記牛肉餡餅!爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM...
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg...
金陵包子,鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A...
竹北音樂酒吧推薦!Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw...
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY...
草本茶 竹北勝利店,開幕慶!
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y...
吳家紅茶冰-中正店,歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI...
【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc...
【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw...
鄭家祖傳特製雞蛋糕!民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0...
東門旺角!母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0...
【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元!
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk...
肆爺炒泡麵!三杯雞炒泡麵創新又美味!
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M...
烤桶柑橘子!阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J......
【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag...
老漁港新海鮮美式餐廳,十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH......
ㄤ咕麵,新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR......
燒番麥!一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl......
太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr......
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......
璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU......
竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm......
======================================
❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤
instagram:https://www.instagram.com/aiwa_hu/...
Facebook:https://www.facebook.com/aiwa.vs.doll...
Youtube:https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1...
My Blog:http://alwa1919.pixnet.net/blog...
Website:https://www.aiwamkt.com/
脆雙菇減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
脆雙菇減肥 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最讚貼文
*本影片與烤頂雞合作
你一定也常有這種感覺,在罪惡感與自我滿足的天秤間不知道怎麼選擇!
每當心靈需要補充能量、生活需要被療癒的時候,你總是會有些罪惡感旺盛的念頭。「不!不!不!我不能吃這個!」、「不!不!不!我要睡了不能再追劇了」但當我們超越了自己的底線,認真讓自己罪惡一波的時候,卻又有一種近似違反校規翹課,或是上課偷吃東西沒被發現的那種爽感。
每次都告訴自己,這是最後一次了,已經品嚐到足夠的幸福了,明天睡醒之後就不能再這樣做了。帶著滿滿的心滿意足而睡去......但如果,偏偏這如果就是很不可能發生的超現實就真的發生了。「有著炸雞口感的夢幻烤雞,而且全程他都不加一滴食用油!」對,這聽起來極度荒謬又很像是中華一番才會出現的料理,台北東區還真的有。而且是韓國人發明的。
好啦想一想也蠻合理的,畢竟韓國不管男生女生都嫉妒的追求身材,但是舉凡逢年過節、下班聚餐同學會看球賽吃宵夜什麼都是吃炸雞配啤酒,找出一個不會胖而且兩全其美的方法好像也不過分。
這間位在台北東區的烤頂雞,是全台唯一一間韓國烤頂雞授權的加盟店,所使用的技術、調味醬料等,都是直接從韓國母社叫過來的,我實際吃過之後也覺得這裡的烤雞帶有的鹹甜感,的確很韓國。至於這烤雞到底是怎麼做出來的,老闆說:「#220度烤箱烘烤全程不加任何油。只使用雞本身的油。」真滴神。而且那個吃下去的口感,真的能騙過你的大腦讓你以為你在吃烤雞,有著酥脆療癒的口感,而且肉完全不柴!
◼️吃韓國烤頂雞的好處
・滿足你減肥中想吃炸雞的慾望
・更健康少油的吃炸雞選擇
・韓國人老闆自己開的當然韓
・調味料是韓國直送的很道地
你總是想吃一些帶有罪惡感的食物來療癒自己,但又不想讓自己變得太罪惡想要找一個兩全其美的貪心方法?那就來台北東區吃烤頂雞吧!店裡面除了有各式各樣的烤雞(你就把它想像成是各種口味的炸雞就對了)也有韓國傳統料理如:魚板湯、辣炒年糕等,當然各式的韓國酒水也是有的。在拍攝影片的過程中就有好幾組韓國客人來用餐了,道地的味道不辯自明。
🐔OvenMaru 烤頂鷄🐔
▲招牌烤雞必點謝謝▲
▲辣味的有附年糕也很推▲
・ 106台北市大安區復興南路一段107巷5弄6號1樓
・ 結束營業時間:23:00
・ 02-2778 -325
・ 也有外送可以叫
記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟
-
我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
🌟業務合作請洽:deermilu@capsuleinc.cc🌟
-
【失戀備忘鹿】
治癒失戀自我的5個方式:https://reurl.cc/yZ448y
陳忻玥:https://reurl.cc/V6QQvb
【戀愛QA feat.歌手】
韋禮安:https://reurl.cc/O1LLyA
畢書盡:https://reurl.cc/X6NNnM
婁峻碩:https://reurl.cc/R4EE3n
【惹怒12星座】
巨蟹女芮德:https://reurl.cc/MvLLrK
雙子女愛莉莎莎:https://reurl.cc/pd44Qx
雙魚女Ginny:https://reurl.cc/WdMMpZ
金牛女金針菇:https://reurl.cc/O1LL27
魔羯女林萱:https://reurl.cc/8GLLrj
【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦:http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件:https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是:http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
【鹿吃一波】
網友激推4間台北冰店:https://reurl.cc/X6NN3R
100道日本料理吃到飽:https://reurl.cc/g7ppEN
韓國食神激推的台北小吃(上集):http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集):http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【炸掉廚房】
IKEA肉丸子:https://reurl.cc/0oll3M
1000次歐姆蛋:https://reurl.cc/4RvvKR
【米鹿穿搭系列】
快時尚穿搭:https://reurl.cc/nz44a2
韓國紅的運動潮牌:https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿:https://youtu.be/a7kFlbN29QU
【米鹿居家3C系列】
工作室Roomtour:https://reurl.cc/1x77dY
小米&無印電風扇:https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理:https://youtu.be/_VB2blgRjd8
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮:https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機: https://youtu.be/EFN4b78Egqs
給大學時的自己的5個建議:http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃:https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮:https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦:https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃:https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥: https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針:https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
-
#韓國料理 #韓式料理 #米鹿 #米鹿deerdeer #東區美食 #烤頂雞 #韓式炸雞 #韓式烤雞 #健康料理 #AD
脆雙菇減肥 在 「脆雙菇ptt」懶人包資訊整理(3) 的推薦與評價
脆雙菇 ptt資訊懶人包(3),健司脆雙菇PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比,收錄全新、二手健司脆雙菇 ... 【早安健康/張承宇報導】你曾因為減肥就不吃白飯、麵等主食嗎? ... <看更多>
脆雙菇減肥 在 [心得] 好市多健司纖三薯脆片- hypermall | PTT消費區 的推薦與評價
19 F 推t29512: 這家還有出一款脆雙菇也滿好吃的耶都可以買!! 11/27 15:41. 20 F 推tomshiou: 要吃零食又要纖維蕃薯片是比馬鈴薯片好 11/27 16:09. ... <看更多>
脆雙菇減肥 在 蔡怡瑄營養師的吃喝小日常- 《#減肥也能吃!好市多必買脆雙菇 ... 的推薦與評價
減肥 也能吃!好市多必買脆雙菇香》 誰說營養師只會說「不!能!吃!」 營養師其實是一群熱愛美食,又不會把自己吃胖、吃壞的吃貨團體好嗎!(暴怒ing) 我今天就要非 ... ... <看更多>