吃過水果中的紅寶石嗎?這個被土耳其人稱作是天堂水果的「紅石榴」,在入秋之後,正是嚐鮮好食機!
紅石榴呈圓球形,主要有紅色和粉色兩種,外皮似皮革,果實帶著白色薄膜包覆著數百粒如紅寶石般晶瑩剔透的種籽。又因外型似蘋果,其英文名Red pomegranate源自拉丁文pomum(蘋果)和granatus(種子)的結合,意指含有很多種子的蘋果
當中富含花青素、維生素C、膳食纖維與石榴多酚,具優異的抗氧化作用,對於延緩衰老與養顏美容,亦具卓越貢獻。此次彙整了「5個紅石榴的優點」,趁著產季吃起來,便可散發如寶石般璀璨耀眼的紅潤光采!
❶膳纖飽足體態佳
據英國愛丁堡皇后瑪格麗特大學發表之研究,連續3週在飯前飲用1杯紅石榴汁,能減少正餐的食用量,主因是其纖維量高,半斤就含15公克纖維,能產生飽足感,以降低攝食量
❷血糖平衡護健康
據美國營養期刊Nutrition Research曾有相關發表,指石榴可降低空腹時的血糖水平值,實驗測試糖友適量飲用石榴果汁,其中紅石榴雖含有糖,但因糖附著在抗氧化劑上,所以仍具降低血糖水平之能力
❸高酚養身不肺力
豐富的石榴多酚,包括鞣花酸及黃酮類等物質,具高度抗氧化和抵抗動脈硬化之能力。而據美國血液腫瘤學教授Gary Stoner之動物實驗證實,鞣花酸具抑制肺臟腫瘤的作用,適量攝取可有助於降低肺癌之風險
❹心血強化保元氣
具有ACE血管張力素轉化酶,可使動脈擴張與降低心臟打出血液到動脈時所遭遇的阻力,因而可降低血壓,並讓心臟更容易收縮。且能減少壞膽固醇的氧化現象,以阻止粥狀動脈硬化的發生率,是預防心血管疾病的保健水果
❺抑菌阻黴增防禦
含有豐富的單寧酸酚類物質,具抑菌、抗病毒與防黴菌等作用。且據中央研究院院士暨中國醫藥大學校長洪明奇的科研團隊研究發現,單寧酸能夠雙重抑制新型冠狀病毒的主要蛋白酶和跨膜絲胺酸蛋白酶2,以抵擋病毒活性
#紅石榴如何挑
🔺其重量越重,表示水分含量越豐富,口感更多汁
🔺以手輕壓紅石榴時,整顆觸感呈結實為佳,如有軟陷感或外表有明顯損傷,即不建議
🔺果皮的顏色跟石榴的成熟度或風味,雖無直接關聯性,但選擇時仍以顏色深、果皮帶光澤為佳
🔺當手感摸起來平順圓滑像顆蘋果,當中果實通常尚未成熟;而熟成的果實,會從內部將果皮往外撐,外型就會呈現多邊形之狀態
#紅石榴如何切
Step1→用刀子沿著紅石榴頂端周圍劃一圈,並沿著劃開的部分,把頂端的果皮剝下
Step2→在石榴的外皮劃刀,下刀前先觀察石榴內部白色纖維的位置,對準後再下刀,下刀時只要把石榴的果皮劃開即可,不要將石榴分切
Step3→劃刀後,沿著下刀處把石榴往外剝開,讓中心的種皮跟果實分離。取一個大碗,將開口處朝下,用大湯匙敲打果皮,果實便會在敲打的過程中,一顆一顆掉進碗裡
#紅石榴停看聽
⚠️其gi值約30,屬低gi水果,糖友可適量食用
⚠️因其口感酸澀,較易刺激消化道黏膜,而引起腸胃不適,如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者不宜多食
⚠️吃石榴可能引起過敏,若食用後出現症狀如瘙癢、腫脹、流鼻涕和呼吸困難,請停止食用,若嚴重不適即應就醫治療
⚠️整顆未切的紅石榴,放進冰箱中冷藏比常溫更耐放,而處理好的果實,若把水分瀝乾,放入保鮮盒中,冷藏可保存3~5天,冷凍保存得當則能放更長,但仍應趁新鮮食用完畢為妥
#凱鈞話重點
#5個紅石榴的好處
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很喜歡收到讀者私訊跟我分享生活當中的大小事,有時候是單純聊聊天,有時候會是相談時間,想要聽聽我的意見,非常有趣的是,每個人在不同的人生階段,煩惱的事情、糾結的點,真的大不相同,我總是鼓勵還在念書、剛出社會的女孩們要實施「加法生活」,確立自己想要的目標之後,就應該用力地把武器跟資源往身上背,無論是學歷、知識、經驗、人脈,只要是對自己好的,就去吸收、學習、跟爭取。但是對於已經達成自己目標、或是某種人生階段的人,我又會想提醒她們,「減法人生」會更輕鬆,畢竟本來就沒有人可以把所有事情都掌握在手心,對於工作、人際關係帶來的壓力,總得適量排毒,減輕身上的重量才能走得遠。
無論在人生的哪個階段,健康絕對是不能被拋下的寶物。妳們有聽過「腸活」嗎?「腸活」是日本健康、美容雜誌上常常出現的字彙,就是要調整腸內環境,把我們的腸道原本的力量給找回來,本來是針對容易拉肚子、便秘、或是關注美容情報的女生提倡,但是最近在日本,「腸活」已經普遍被大眾認知,因為腸道主宰消化、吸收、免疫、排泄等功能,也是我們獲得營養、排除廢物的器官,可以說是人體基本健康的源頭。
雖然有點遲了,我從去年開始進行腸活,一方面是開始正視自己的健康狀態,一方面當然也是想要美容、甩肉。認識我的人都知道,要比便秘,絕對不會有人贏我(誰要比這個),當記者的時候出差期間有多長,我就可以多久沒有排便,而且這樣的狀態從很小就開始,高三畢業那年暑假,我跟好友去日本自助旅行兩週,我只上了兩次廁所。奇怪的是,我不是一個肉食主義者,蔬菜水果一直都是我的好朋友,水更是一天喝2000cc以上,既然飲食都已經健康了,還是如此不順暢,那就從腸道健康開始調整吧。
去年開始在網路上嘗試各種品牌的酵素,有些只能稍微增加我排便的頻率,有些則是又貴又一丁點效果都沒有,我氣惱地在IG上抱怨,結果有讀者朋友推薦我米優酵素,說自己參與台灣日本團隊合作的研發,真的很值得一試,看了價錢,這應該可以說是酵素界的精品了吧?抱著姑且一試的心態,讓我找到了必須長期擁有的酵素。
米優的酵素結合了益生菌,沒有添加任何化學成分,利用多種蔬果完整發酵成酵素液體之後,再用凍晶包埋的耐酸技術製程使酵素液體變成分子更微小的粉末,讓腸道更好吸收,腸胃剛強如我,在試吃的第一二天竟然動也不動,本來以為又是一次失望,在LINE上諮詢客服之後,調整了一下用量,現在已經長期服用三個月,我沒有一天不順,一天上廁所兩三次也是常有的事,但是請不用擔心,我從來沒有拉肚子,吃下去後可以感受到腸胃在蠕動,不是絞痛,就是很溫和地感受到腸子有在工作,這是這個產品最有日本風格的地方,就像是慈祥的爺爺一樣,溫柔地守護腸道健康。
人體約有70%的免疫細胞在腸道,腸道機能如果不佳,就會影響到身體的健康,「腸活」是維持健康甚至美麗的關鍵,開始「順暢」以後,我發現我的皮膚狀況變得穩定許多,以往呢,我如果出門旅行五天,一定會胖至少2公斤回來,七月底去旅行的時候,明明每天晚餐都吃tasting menu吃到飽到不能動,但是因為每天早上有米優的陪伴,回到家量體重,竟然一公克都沒有增加,米優現在是我出遠門不能不帶的營養品,也已經成為我生活中的好朋友,真心推薦給大家。
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タイムスタンプ
by DaiGo切り抜き所
00:00 スタート
05:59 今日のオススメ動画・本
19:44 低用量ピルの賛否について
20:55 港区女子の生態教えて
22:35 なぜ男性は本命も浮気も等しく愛せるの?
23:48 解離性障害について教えて
25:18 失恋して過食し30kg太った
27:06 パートナーが欲しい。何から手を付けたらいい?
29:00 父の介護に疲れた。このまま我慢するしかないか
31:27 女性から優しいねと言われる。どうやったらモテるようになる?
34:13 職場の上司をセクハラで訴えたら…
35:42 商標登録をするタイミングを教えて
38:23 港区女子が嫌いなのはわかったけど何女子だったら好き?
38:48 集中力がない人はオフィスワーカーに向かない?
39:44 母が父を責めるようになった。母のネガティブ感情を和らげるには?
40:32 子供を運ではいけないと考えている。どうしたら罪悪感なく産める?
41:12 ブラックジョークが理解されない。もっとうまい使い方ありますか?
42:04 どうせ死ぬんだしモチベーションが湧かない
43:09 彼女がサゲマンの場合どうすればいい?
44:00 彼が連絡を取ってくれない。このまま待っていていい?
45:45 ブラックジョーク???
46:03 同じミスを繰り返しながら「なんでもっと認めてくれないんだ!」と言うバイトに困ってる
48:25 自分の顔を整っているかどうかどうやって判断する?
50:22 withの恋愛診断系について
51:25 白髪の対策について教えて
52:25 「なぜか病的にモテる性格」に該当しました。こんな自分の考え方はどうすべき?
52:58 youtubeのサムネに特化したデザインのサイトを作った。広告で収益化したいが、DaiGoなら同戦略を立てる?
54:24 ブラックジョークの人再スパチャ
54:57 妹が体調不良だが出勤している。倒れる前に説得したい
56:32 都内転居の相談
58:49 職場で忙しくなるとてんぱって失敗する人がいい。対策は?
59:45 恋愛依存症の対策について
1:00:09 タバコのポイ捨てをどう注意すればいい?
1:00:59 衝動的に首から下を剃毛した。間違ってる?
1:01:48 別れを伝えるベストなタイミングについて
1:02:44 彼はどうしたら私と本気で恋愛してくれる?
1:03:59 ストレス回避法を教えて
1:05:33 めちゃくちゃ好きな人から振られてすぐ次付き合う人ってどういう心理?
1:05:50 ブラックジョークの人
1:06:05 男として見られたい
1:06:21 瞑想の習慣を何度も失敗している。このまま続けるのがいい?
1:07:04 レスにならない方法を教えて
1:08:03 要領が悪い。どうすれば改善できる?
1:09:01 母が余命数カ月。コロナで会えない。死んでから後悔したくないので、向き合う方法を教えて
1:10:45 乳がうつ病。母に障害。どこまでやればいい
1:15:45 大学生を指導している。やる気のない学生にやる気を出させるには?
1:17:19 彼に私の宗教を受け入れらないといわれた
1:19:23 コロナの怖さは終わってない?
1:20:01 結婚を意識して相手を選ぶ時、自分の恋愛感情よりも相手の経済力や誠実性などを重視みて相手を選ぶべきか
1:21:32 社訓はどうやって作ったらいい?
1:22:49 昭和スタイルの上司に困っている
1:24:27 過去の恋愛に嫉妬する旦那さんへの対処法
1:26:25 遠距離の年下の子に告白したらお姉ちゃんみたいと言われた。彼女になるのは難しい?
1:27:30 障害者枠の派遣で在宅事務に応募するか悩んでますがこれは逃げ?
1:28:20 アプリで知り合った遠距離の人と関係を進展させたい
1:29:19 婚約破棄された後吹っ切れない
1:31:08 高めるべきことは?
1:32:24 回避型兼不安型です。対策は?
1:33:10 会社の後輩が気になっている。アプローチ方法は?
1:34:26 新しい生活様式で恋愛する方法は?
1:36:10 告白したいが、相手の大事な試験が終わった後の方がいいか
1:36:50 本を読むと目が滑る。対策は?
1:37:37 好きな人の前で緊張しちゃう
1:38:29 DaiGoの好きな女性のタイプ
1:39:10 昔からモテない。まともな恋愛がしたい
1:39:57 好きな女性のタイプの続き
1:41:56 子供ができない体だが、結婚できるか
1:44:06 成功に障害の有無は関係ないと思いますか?
1:47:40 感謝のお言葉
1:48:41 すぐに飽きる。趣味もころころ変わる。どうすればいい?
1:49:48 血液型関係ない?
1:51:45 医学部に来たが好きになれず辛い
1:53:33 竹中平蔵さんについてどう思いますか?
1:54:19 サゲマンの彼氏。受験生の年だが、恋愛は控えた方がいい?
1:55:11 自分の思い通りにならなかったらすぐに武力行使に走る人との縁の切り方を教えて
1:56:29 質疑応答終了
1:58:29 質疑応答おまけ 日本語メチャクチャでわからない
2:00:00 質疑応答おまけ2 時代柄気になる人を誘いづらい
2:06:55 ぬこ様達を眺めるおまけ
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脈優用量 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的精選貼文
勃起110番ライブ第21弾
【平癒堂鍼灸プレゼンツ:くそまじめな勃起情報&勃起相談】
「今日もマジメな勃起のお話です!」で、お馴染みの「勃起110番・平癒堂鍼灸」の院長平谷が、くそまじめな勃起情報をお届け&勃起相談を承り。
第21弾のテーマは、「ED改善に必要な4つの視点 ~平癒堂鍼灸の治療方針~」です。平癒堂鍼灸では、EDの改善に対して4つの視点からアプローチします。ED改善の本質はアンチエイジングですから、いろんな意味でのコストがそれなりに必要です。平癒堂鍼灸では4つの視点を持ってED(勃起不全)を捉え、独自のアプローチをしています。もう年齢かな...とあきらめムードの方もこのライブに参加すれば勃起を取り戻せる勇気が湧いてくるかも!
おかげさまで「平癒堂鍼灸チャンネル」はチャンネル登録者数10,400人超!!
平癒堂鍼灸のLINE@にご登録いただくと1:1トークで個別にご相談を承ることができます。
⇒ https://line.me/R/ti/p/%40acz4363b
【無料相談】LINE@登録特典として勃起復活委員会制作「ED改善オナニー完全マニュアル」をプレゼント中!!
⇒ https://line.me/R/ti/p/%40acz4363b
【平癒堂鍼灸HP】
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⇒ https://www.youtube.com/channel/UCFXQyiNKhUPcSGVNXuAmrgg
【関連動画】勃起110番ライブのバックナンバー(盛り上がりは大抵10分~15分後から)
◎【第20弾】快感を増やして勃起レベルを上げる方法~勃起と車の運転の共通点~
(「車の運転がうまい人は勃起の質が高い仮説」の証明!?します。)
https://youtu.be/NQOyVgj7_mE
◎【第19弾】興奮だけでは勃起しない理由・気持ちよくても勃起できない理由
(結局、勃起は生理学です。勃起の生理学を平癒堂鍼灸が使っている勃起の方程式で説明します。)
https://youtu.be/BjsdZLVL2Fo
◎【第18弾】勃起がコントロールできない理由 ~勃起するのに脳を使っちゃダメですよ!!~(脳を使わないのがED改善脳トレとも言えるんですが、その理由のお話です。)
https://youtu.be/2_TEBsJuDVw
◎【第17弾】勃起できないは「今」と「ここ」がないから ~EDの原因は不感症~
(セックスやオナニーに「今」と「ここ」があれば勃起は完成しますし続きます。)
https://youtu.be/nqyWqvnqh94
◎【第16弾】勃起に集中するほど勃起できない理由 ~ 勃起の矛盾を正すED改善脳トレ ~
(勃起に集中すればするほど自律神経の状態は交感神経優位になって勃起にはマイナスです。セックスのときに集中しなくても快感が得られるようにするのがED改善脳トレです。)
https://youtu.be/JGf2btHCP4I
◎【第15弾】 勃起にまぐれはありません ~ ED改善脳トレが必要な理由 ~
(勃起には生理学的条件が必要で、その一つが快感です。快感を得やすくするためにED改善脳トレが必要なのです。)
https://youtu.be/Sj8obhTegl0
◎【第14弾】 ED治療薬の盲点 ~ 薬の用量を増やしても解決しないのには理由がある~
(ED治療薬の効果が実感できないのには、それなりの理由があるというお話です。)
https://youtu.be/AN2a2y_cPHM
◎【第13弾】勃起は快感の結果 ~ 勃起を続けさせるにはもっと自分の快感を大切にすべき!~(パートナーの快感を大切にするのと同じように自分の快感も大切にすると中折れしないという主張です。)
https://youtu.be/3ZpJ55DqAnw
◎【第12弾】人の手○キでイケないのはED(勃起不全)!?~ 快感不足なED予備軍 ~
(ペニスへに意識が向いていない人は快感が得られず射精できない。第2テーマ「何のためにオナニーをするのか?」でも熱くなりました!)
https://youtu.be/tgwj9z0QvfA
◎【第11弾】勃起には見ることも必要 ~アダルト動画に見過ぎはない!?~
(「視覚誘導型の興奮」で勃起が始まって、「視覚偏重型の興奮」に陥るとEDになりやすい。勃起と視覚情報の関係ってなんだか複雑です!!)
https://youtu.be/bNNSGHF5dAU
◎【第10弾】20190430 早漏・遅漏・未知漏 ~射精と自律神経ギャップ~
(参加してくれた人は少な目でしたが内容の濃い~いライブになりました。)
https://youtu.be/0j0a8iUdtlI
◎【第9弾】20190423 勃起に悪いダメオナニー ~間違ったオナニーしてませんか?~
(勃起110番ライブ史上一番の熱さ!オナニー問題で熱くなる院長、この人大丈夫?!)
https://youtu.be/RnMVw4tHKws
◎【第8弾】20190416 勃起は始まるまでが勝負!~勃起に必要な準備してますか?~
(テーマトークと事前相談の内容が見事にマッチ!終了予定時間無視の熱い1時間となりました。)
https://youtu.be/ZeTnpDXYOHQ
◎【第7弾】20190409 勃起にいいツボ ~東洋医学的平癒堂鍼灸~
(平癒堂鍼灸初めての東洋医学的トピックでした。東洋医学って奥が深いです。)
https://youtu.be/Dnbw427Gh-A
◎【第6弾】20190402 勃起の質を高める食べ方 ~食材や食事じゃなくて食べ方です!~
(自律神経基準で考えたら勃起の質を高める食事の仕方はこうなりました。)
https://youtu.be/82ovV8IfDKY
◎【第5弾】20190326 ED改善はアンチエイジング~たゆまぬ努力が改善の条件~
(ED改善は筋トレと同じ!改善してからもそれを維持する努力がそれなりに必要です。)
https://youtu.be/ghd_k78wF6o
◎【第4弾】20190319 勃起に必要な環境&勃起力を高める食材
(視聴回数は過去最高!「勃起力を高める食材」に関する事前質問からスタート)
https://youtu.be/P-m4WbbAFuU
◎【第3弾】20190312 快感を得やすくするED改善脳トレ
(チャットはスロースタートでしたが盛り上がりは過去最高!ライブ時間がまたもや延長!)
https://www.youtube.com/watch?v=O-4-bTMp6x8&t=6s
◎【第2弾】20190305 勃起の「そう、それな!」
(まだまだ緊張感の中スタートの勃起110番ライブ第2弾!勃起のあるある=そう、それな!)
https://www.youtube.com/watch?v=et-z3po8ZJ8&t=1165s
◎【第1弾】20190227 その勃起で大丈夫ですか?
(初めてのライブでドキドキでした!質問をバンバンもらって上機嫌な平癒堂鍼灸でした。)
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關於黃黃醫師:
「微笑」拉近人與人之間的距離,若稱呼黃榆鈞醫師為「微笑守護者」是再適合不過了。擁有優秀學經歷的黃榆鈞醫師,現在是台北知名「安曼牙醫診所」的院長,在牙齒矯正的領域上不僅擁有最專業、新穎的技術,更有豐富的臨床經驗,更被稱之為好感笑容設計者。
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