唉!
一諗起佢哋嘅坐姿就激C😩,成日坐到歪歪斜斜,一係”橋”晒腳咁坐,真係好擔心佢哋喺發育期時脊柱會側彎😓。為咗盡早了解3個脊柱成長發展情況,所以決定同佢哋做 #Scolioscan check check 防範未然。
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之前聽人講只要叫小朋友企直,然後身體向前傾就可以睇到,不過上網睇過資料,原來係好嚴重至可以咁樣睇得出準確度又低,😅照X光又擔心幅射影響小朋友。
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用Scolioscan去check 脊柱側彎問題 安全好多,屬於 #無幅射嘅超聲波脊柱側彎檢查,簡單用掃描器Scan脊柱側彎度數,大概30秒就可以清楚睇到結果。
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Check完之後先知原來Jordan 🧒🏻側彎度數最高😣,平時佢同哥哥都坐唔定又”橋”晒腳🙈,都估到佢有可能傾度最高,依家知道之後更加要時刻提醒佢啲坐姿同其他姿勢。😅
哥哥👦🏻好少少,妹妹👧🏻最直👍🏻👍🏻👍🏻😊!
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如果check出嚟嚴重嘅話,就要搵醫生再檢查清楚及治療。
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好彩遇到 Scolioscan幫小朋友及早發現脊柱側彎問題,如果再大個啲先做檢查就太遲喇!
#正視脊柱側彎 #脊柱側彎
#Scolioscan #脊柱側彎檢查 #小童脊柱側彎問題
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠,也在其Youtube影片中提到,喵喵俠一路以來都有一個病,由細路到大,就是脊柱側彎,即是背部最重要條脊骨有側彎的現像,年青的我暫時都未有因為側彎問題影響,但將來一定會有麻煩,所以現在年青,為了健康,有機會的話真的要試試,現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療,我們會一連幾集,由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返,...
脊柱側彎問題 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的精選貼文
兒時脊柱側彎
青春期時已知有脊柱側彎的問題,
當時一直沒有處理
長大後亦有再超x光檢測(大概百10-12度側彎)
當時的醫生說骨架已經生定,無法根治
不過也不用擔心因為也不會惡化
限制運動表現
可惜這個問題對我的運動表現有所限制
有些動作也因此無法再進步
健身本身並不會造成脊椎側彎,
除非訓練的過程兩側用力很不平均,
才可能造成肌肉失衡的身體不對稱。
但是像我這種青春期已有脊椎側彎在做重訓時,
例如:做完深蹲時,
總會發現單邊腰或單邊膝蓋特別明顯不舒服,
因為身體兩邊不對稱,
症狀便會開始顯露出來。
又例如硬拉 (deadlift),
這個動作也因脊柱側彎問題而無法再進步。
學生常見錯位問題影響進度
每個新來的學生度inBody時都會發現
基本上沒有人的骨架是100%對稱的
無論是左撇子或右撇子
重心腳在左邊或右邊
都使我們左右不對稱
分別只是是嚴重程度多少
例如常見學生有頸椎前傾(烏龜頸)的問題
當我想幫他們訓練背部肌肉時
感受度就很低 經常借用了頸後的力量
原來解決方法除了鍛鍊相應肌肉
亦需要處理筋腱的問題
女學生們一定不喜歡上斜方肌漲起來
所以就要放鬆最影響我們頸部向前拉扯的胸鎖乳突肌
把筋腱解開順帶把寒背修復
常見的筋腱創傷是都市慢性痛症
甚麼是椎骨錯位?
錯位意指椎體位置的不正,有的只是一線之差,所以也稱為錯線。
雖然上下椎骨相對的位置只差一線,但在身體內造成的變化就大小、輕重各異,所謂「失之毫釐,差之千里。」骨與骨之間只有輕微的錯移、不正,就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂,各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位
即使照X光、磁力共振報告沒有顯示異常,也絕不能代表病人沒有不適。
因為錯位、筋縮在X光、磁力共振中,並不能顯影出來。
但當用手法復位後,即時感到輕鬆或舒緩。
注意:
復位+拉筋保健+改正姿勢
=減低再次不適機會
矯正錯位脊椎關節
只有讓筋恢復原有的柔韌度,並以手法把錯位的骨骼回復原位,加上理順相關的肌肉纖維組織,才能保護骨頭。
姿勢不良,筋膜發炎
肌肉繃緊,加上肌肉長期不夠休息,無法排走身體的乳酸或化學物質,減少血液流向深層肌肉,深層細小肌肉便會趨向纖維化,血液循環變差、容易發炎及拉傷,便形成混合性神經痛。
筋腱治療後須知
筋腱治療後,乳酸會隨著血液從身體釋放,繼而有機會令肌肉酸痛。
因為筋腱治療如同運動過後,建議多喝水及配合舒緩按摩,加速乳酸排走。
已經介紹了不少舊生去復位配合我們的健身計劃,也推薦大家一試。
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喵喵俠一路以來都有一個病,由細路到大,就是脊柱側彎,即是背部最重要條脊骨有側彎的現像,年青的我暫時都未有因為側彎問題影響,但將來一定會有麻煩,所以現在年青,為了健康,有機會的話真的要試試,現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療,我們會一連幾集,由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返,絕對是真實個案,這部實錄了希望幫到我之餘又幫到大家,如果大家想了解更多,不防可以來喵喵俠專頁贊好,以及PM訊息我,分享你的問題,互相交流。
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脊椎側彎可能會造成的問題:明顯的脊椎彎曲、脊椎旋轉導到肋骨旋轉、脊椎兩側的肌肉對稱、姿勢體態的歪斜、可能全身柔軟度不佳、可能全身過度柔軟、大腦缺乏對正確姿勢的認知、可能出現疼痛、內臟受到壓,透過了解這些問題,在下個章節中去試著判斷,那些才是有效的脊椎側彎治療方式。
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健康人生治療實錄 #兒童脊柱側彎 第二集 Scoliosis
喵喵俠一路以來都有一個病,由細路到大,就是脊柱側彎,即是背部最重要條脊骨有側彎的現像,年青的我暫時都未有因為側彎問題影響,但將來一定會有麻煩,所以現在年青,為了健康,有機會的話真的要試試,現在就找到一名有信心治療好喵喵俠的師父去為喵喵俠治療,我們會一連幾集,由喵喵俠的從未治療過實錄到師父治療到好返,絕對是真實個案,這部實錄了希望幫到我之餘又幫到大家,如果大家想了解更多,不防可以來喵喵俠專頁贊好,以及PM訊息我,分享你的問題,互相交流。
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脊椎側彎 (scoliosis)是指患者的脊椎有不正常的側向曲線(#有時會伴隨脊椎旋轉 )的一種症狀。通常令患者進行由後向前的X光檢查時可以看到X光片中的脊椎呈現S型、C型等的形狀而非一條直線。常見的分類包括先天性脊椎側彎、好發於青少年時期的原發性脊椎側彎以及因為其他因素(如:#外傷 、#腦性麻痺 )所產生的次發性脊椎側彎。
#脊椎側彎的種類
#結構性脊椎側彎症
結構性脊椎側彎症(structural scoliosis)是指患者躺下來的時候側彎現象不會消失。此類脊椎側彎患者中有80%患者為原發性脊椎側彎,其次為次發性脊椎側彎。
非結構性脊椎側彎症[編輯]
#非結構性脊椎側彎症 (non-structural scoliosis)是指患者躺下來的時候側彎現象會消失。常見的因素則是因為神經肌肉病變、脊椎左右兩側肌肉張力不平衡、兩腳長度不等(長短腳)等因素產生。此類患者往往能在病因消失後改善其脊椎側彎的症狀。
結構性脊柱側彎症: 又分為特發性及非特發性兩種。原因在於脊椎本身,只有治療脊椎本身才能改善。不同於非結構性的脊柱側彎症,病人在躺下來時側彎不會消失。特發性脊柱側彎:佔百分之80%,通常開始於10到13歲兒童,好發於身體快速發育成長的青少年時期。非特發性脊柱側彎:則起因於某一特定原因,例如神經肌肉病變、退化、感染、腫瘤等。
#治療方法
#姿勢矯正及運動治療
側彎角度小於20度的患者需要在物理治療師的指導下接受姿勢矯正及運動治療,同時每半年追蹤檢查一次,觀察角度是否有惡化的情況。
#穿戴背架
側彎角度介於20度~40度或50度之間的患者,除了運動治療之外,必須穿背架矯正,避免惡化,同時每三至六個月追蹤檢查一次。通常大於30度建議開刀,除了容易治療,恢復力也較快
手術治療
側彎角度若大於40度或50度,就不建議按照上面方法矯正,持續惡化的速度會加快,#強烈建議手術治療 。
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