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肌不調、憂うつの原因も「脳疲労」かも？ 外出先でもすぐできる脳ケアTips
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自宅でできる脳ケア10Tips！ 歯みがき、日記、香りで脳疲労をリカバリー
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「脳ケア」はニューノーマルの必須美容法！ あなたの脳疲労度を今すぐチェック
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【質問】「最近、じつは私も疲れが溜まってきています。疲れというのは、自分自身ではなかなか気づかないものなのですね」
人生がうまくいかないのは、脳疲労が原因だった!? そんな脳の疲れを、一瞬で回復させるテクニックTOP4をご紹介
あなたは大丈夫？ 脳が疲れたときのサインとして表れる、放置すると危ない５つの症状（５つの体調変化）とは？
リモートワークは、脳が疲労しやすい！？ 注意点とは？
１．ボーっとする時間を作る 「時間ができたらやる」ではなく、優先的に「何もしない時間」を作っておくことがポイント 5分程度でもいいので瞑想もオススメ！
２．リラックスできる入浴 38度から40度くらいまでの、ぬるめのお湯での半身浴が良い 長時間お湯につからないように気をつけて
３．酸っぱい味付けの鶏肉を食べる 疲労回復効果があると証明されている「イミダペプチド」が豊富 魚に含まれているDHAやEPA、亜麻仁油やしそ油、ブロッコリーや水菜などの抗酸化作用が高いビタミンCやビタミンEもオススメ
４．仕事に飽きたらすぐ休憩 実は「飽きた」と感じること自体が脳からのサイン
神王リョウやナナフシは、「リラックスする時間」をどうやって作っているのか？
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脳の疲労は超ヤバい!? 放置したら危険な症状TOP5について解説 何もしてないのに朝からだるいなどは、放っておくと危険です
脳疲労があると、自覚がないのでストレスが余計に増える トレードチャンスやビジネスチャンスに気づけない 仕事の効率が悪くなる 良いアイデアやひらめきが出てこなくなる 脳が疲れているから実力が発揮できない
脳疲労のサインとしては、
１．身体が疲れやすくなった 活動量が増えた脳は、疲労しているというシグナルを発信するために、実際に身体が疲れているように感じさせる
２．便秘がち 脳の部位の中で「間脳」がうまく機能しなくなる結果、便秘気味になる
３．体重が増加した あまりに多くの情報を受け取り続けると、脳が情報処理の限界を超えてしまい、五感に異常が出ることがある 特に味覚に異常が出だすと、より味の濃いモノや甘いものを食べ過ぎてしまう
４．以前より集中できなくなった 脳が疲労している場合、ワーキングメモリと呼ばれている、一時的に記憶する部分の容量が減ってしまう
５．イライラすることが増えた
現代社会において、脳が疲労してしまう原因は主に２つ 「情報過多」と「メリハリのない生活スタイル」
神王リョウが「疲れた」と、絶対に言わない理由とは？
仕事とプライベートの区別を、どうやってつければいいのか？
ネットでの情報収集ってやり出すときりがない 効果的なネットサーフィンの方法とは？ （本当はインプットより、アウトプットが大事ですが）
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脳疲労 在 #脳疲労 - YouTube 的推薦與評價
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