雅詩蘭黛集團替粉紅十月「國際乳癌防治月」暖身，粉紅絲帶乳癌防治活動正式開跑！我也希望這篇可以讓女孩們都可以隨時警惕一下自己！台灣乳癌已出現年輕化的趨勢！想有效防治乳癌，女孩們可從日常生活做起。這與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係！所以別以為年輕就不注意，女孩們記得要好好保養身體！
（以下截取網路）
乳房自我檢查4要領：「看、觸、臥、擰」
看： 可利用洗澡時面對鏡子，兩手下垂，仔細看看兩乳曲線是否對稱？乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、紅腫、潰瘍。雙手插腰、挺胸再檢查一次。
觸： 在洗澡時，一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查3～4圈，感覺是否有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平。檢查的範圍還包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
臥： 手指可塗抹少量的乳液或嬰兒油，方便檢查。平躺下，頭下不放枕頭，檢查左側乳房時，左肩下墊一個小枕頭，左手置於腦後。和站著時相同的檢查方式，右手3根手指併攏，以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有硬塊。換左手檢查右側乳房。再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有淋巴結腫大。
擰： 最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
✨✨妳們看完請馬上檢查一下！自我檢查完請🙋🏼♀️
謝謝 @esteelauder 邀請❤️
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還有 @diamond1018 你給我吃健康一點！
#TimeToEndBreastCancer @ Grand Hyatt Taipei - 台北君悅酒店
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