#sandywuofficial
看好多人報告自己打疫苗各式各樣症狀，酸痛忽冷忽熱暈眩⋯也好多人按時報告自己發燒的歷程。37.5開始紀錄、38.3就哇哇叫、39.2就說人生沒燒成這樣過，我心裡五味雜陳。
#身體不好是很痛苦的事 ，控制不住的感覺非常討厭，我不是要拿這種事情來比較，也有更多人健康情況更加惡劣難纏，但那些打疫苗第一次使用退熱貼的、第一次高燒睡不著的、第一次冷到夏天蓋滿毛毯的⋯可知道這是我好幾年的日常？
我常跟大家分享人生故事的時候快速帶過26歲開始生重病的事（今天一樣會快速帶過）講到發燒，40度連燒多天完全沒有出汗跡象是常有的事；好端端跟朋友們吃著飯突然覺得全身發冷，冷到狂顫幾乎抽搐、十分鐘後就直衝40度送急診也是常發生的事。
也曾高燒40度一連多天在家睡睡醒醒昏昏沈沈，好不容易「感覺」退燒了開心得不得了，一量，39.5；維持40恆溫居然都習慣了，這種荒謬的苦痛是很無奈的。
還有一次感覺頭暈目眩不舒服，擔心自己又要發作，快速衝到廁所想卸完表演的妝、快速洗個澡躺平，才剛碰到淋浴蓮蓬頭就開始心跳加速脖子僵硬，水越開越燙我的胸前背後都燒紅了，還是冷到齒牙互撞，迅速關掉水龍頭裹上毛巾，就這麼兩步，我走不到房間。真的冷到受不了，蹲在地上動彈不得。
家人把我硬搬到床上，蓋上好幾層大大小小的毛毯暖被，好幾個人同時為我搓著被褥想加點溫，我仍然冷到無法自拔，想當然爾又是高燒好幾天的起手式。
這些都還沒列出酸痛軟弱無力、脫水打針、急診住院、抽血昏倒、找嘸病因的各種過程。看大家光是一個發燒38.5就要各種發文紀錄（沒有不行）只是看得我一直在想，我這短短160公分長的身體到底都經歷了什麼？這種日子過了好多年，而這好多年我也都在電視上螢幕上活動上跟大家相處互動工作⋯
果然， #腎上腺素是拿來狗急跳牆的 ，而我的日常就是每一天都在奮力抵抗身體的各種孱弱，卯足全力擠壓彈跳越過磚牆。雖然心靈很健康（ #柑霞祝 ）但把這靈魂體的「體」給搞瘋了，一點都不好玩。
現在的我花費了好多時間跟精力才慢慢找回身體的平衡狀態，慢慢地、偶爾很神通廣大地，感受到身體些微/微量/細微的變化，然後回應她的需要（像照顧小女朋友一樣）柔聲跟她問妳怎麼啦～她會沈默不語然後指指某個方向告訴我，這裡啦！妳每次工作到凌晨就忘記我！妳每次都亂吃亂喝害我不舒服！妳不休息放鬆我又過敏尋麻疹了啦！
久了訓練過了也就找到跟小女友戀愛的方式✨。
雖然我身子沒有大家好（居然有人長到30幾歲第一次高燒有夠不可思議）想想，也好。趁這次打疫苗的契機，提醒各位健康有多重要， #身體平常要保養顧惜 、發燒不可怕大人也不會燒壞腦子，而且有太多知識可以幫助我們解決問題或 #舒緩焦慮 。身體是活的一個個體，它沒有要故意讓你酸痛不適，這是它的功能；渾然天成。
度數不是勳章，也不用隨時線上報告375了386了397了⋯⋯多喝水快滾去睡才是現在該做的事呀。現在的痛要牢牢記得（人類有多健忘天啊）我們都一起變成更能同情共感的人吧。
今天要聽：告五人的在這座城市遺失了你
*親愛的記者朋友們這篇文字超多的，如果要寫成新聞，辛苦你們了。但家裡長輩年事已高啊～千萬別用太可怕的標題，他們是真的會嚇到長輩文萬箭齊發啊。
腎上腺素是拿來狗急跳牆的 在 「藍色週一」公益解惑:不景氣如何應對生涯恐慌1 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」公益解惑文：
全球不景氣下，如何應對職業選擇恐慌1
本週來分享「全球不景氣下，如何應對職業選擇恐慌」。
首先要了解大腦的「恐慌」機制的運作原理。
生涯卡關嗎？全球不景氣下，轉職不知該轉去哪嗎？
根據腦神經科學（neuroscience）研究顯示，過多選項無法抉擇時，會導致大腦背側的「
舊紋狀體」這個危機開關持續亢奮，而誘發腎上腺素的持續分泌，造成生理上的焦慮反應
，包括心跳加速、血糖血壓升高、將肌肉維持在緊繃狀態，用來面對即時的危險，並且能
產生類似「狗急跳牆」的反應; 然而只能維持幾分鐘之久。
然而，腎上腺素分泌多了，會造成過度緊張、風聲鶴唳，甚至腸胃絞痛、手抖、盜汗等生
理現象; 然後在恢復平靜後，會極度疲憊，甚至陷入昏睡。
因此，腦神經研究進一步發現，能夠有效解除舊紋狀體持續亢奮的方法，就是「做決策」
(Alex Korb, Ph. D., 2015)。
那麼，當生涯卡關時，難道就隨便下一個決策就行了嗎？
就腦神經研究的見解，是的。
就算決策是錯的，也能因為「環境在掌控之中」，而舒緩背側舊紋狀體的興奮，「就算走
錯了，回頭再試別條路就行了」。
簡而言之，人不是恐慌最糟，而是恐慌「不確定」。
然而，就生涯管理的觀點，在時間不可逆的前提下，若是做錯一個決定，從投出履歷到面
試平均2~3個月，到剛入職的前3個月試用期，再到正式任用後，面對正式任務的前3個月
是適應學習期，到真的要做出第一個工作成果，大概再需要3個月到半年。
這樣就已經超過一年去了。
如果又發現工作不適合你，那人生又有多少年讓你嘗試錯誤？
那麼，有沒有什麼工具或方法，能夠有效找出能夠快樂致富的使命工作呢？
有的。叫做「生涯三驅力金字塔」模型。
事實上，根據近二十年來的近萬名生涯諮商案例中歸納，發現人會在成長過程中，為了超
越父母的管教與環境挑戰，以獲取獨立自由，會自然養成平均三大看家本領，並且形成興
趣技能，可稱作「生涯三驅力」。
而隨著時間推移，人在面對未來挑戰時，會因為經驗擅長的關係，而下意識地選擇面對自
己擅長的挑戰，稱作「意象加重」（Perception Accentuation）現象;
並會將過去經驗中的看家本領拿來重複利用，就像前科犯會再度使用同樣的「犯罪手法」
一樣，因為那是個人已知的最佳應對方式，並因此正向加強「生涯三驅力」。
那麼，這些形成興趣的生涯驅力，就能拿來預測未來。此現象在物理學上，稱作「拉普拉
斯惡魔」（Démon de Laplace）。
就像當你知道北斗七星的各顆其實無相關的星體之軌道，就能推測一萬年後的北斗七星長的跟現
在不一樣。
每個人的生涯三驅力，當投射到五到十年後、甚至更遠的未來時，就可以堆出一個「生涯
金字塔」，實際解開快樂致富的生涯目標。
並且，再由當前生涯狀態與未來目標間的「技能差距分析（Gap Analysis）」，就可以具
體找出短期工作所需要學習補強的技能。
如此，即能化解個人對於未來的「不確定感」，而使大腦背側的舊紋狀體不會因為不確定
性而亢奮，也就不會產生恐懼。
至於優先解除恐懼感後，又該如何找到能快樂致富的生涯使命工作？
將在日後逐週分享生涯管理交戰守則～
（待續）
Sincerely,
David 李
原文出自：
https://mbacareerfitter.blogspot.com/2023/06/1.html
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