【6大穴位活化胰臟降血糖】
除食療外🍚,血糖關注人士可按摩以下穴位保健😎。按摩手法有 #按壓、#指揉、#點按 等,每個穴位按3~5分鐘🙌🏻,有酸脹感為度。每天早晚各做1回😊。
1️⃣魚際穴
👌🏻功效:滋陰降火,緩解口渴
👉🏻位置:大拇指下,手掌內側
🙌🏻按法:拇指垂直下按
2️⃣血海穴
👌🏻功效:活血祛瘀,調血清血
👉🏻位置:膝蓋內側上方
🙌🏻按法:拇指在穴位上揉按
3️⃣陰陵泉穴
👌🏻功效:運中焦,化濕滯,健脾利水
👉🏻位置:膝蓋內側下方
🙌🏻按法:拇指在穴位上揉按
4️⃣足三里穴
👌🏻功效:健脾益氣,調整消化系統
👉🏻位置:膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸
🙌🏻按法:拇指放在膝蓋後方,以食指揉按。
5️⃣太溪穴
👌🏻功效:補益腎氣,調整內分泌系統
👉🏻位置:內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
🙌🏻按法:拇指垂直下按
6️⃣胰俞穴
👌🏻功效:加強分泌胰島素
👉🏻位置:背部第八胸椎旁開1.5吋
🙌🏻按法:按壓、揉按、點按交替使用
❤️ 控糖要從生活小節入手
✅早晚服養脾護肝飮
✅每日30分鐘運動,尤其帶氧運動,最能穩定血糖
✅每日10分鐘靜觀,讓心情保持愉快,容易入睡,有助改善血糖
✅多飲水,避免身體缺水
✅睡前飲沈香茶和溫水泡腳
✅以香配療法-如沈香手串,穩定心情
📣📣每日一杯(早上養脾)/(晚上護肝)
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飮法:1匙南瓜粉/綠茶粉加暖水250ml (攪勻即可)
❤️睡得好是控糖關鍵,提升睡眠質素
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,小暑過,一日熱三分 #小暑 的時間在國曆7月7號,小暑過後,天氣越來越炎熱。在小暑這個節氣中,還有特殊的日子──#三伏天 。 三伏天治冬病 三伏天是一年當中最熱的日子,夏至過後的第三個更日為初伏,之後隔十天、再隔十天則分別為中、末伏。 因為三伏天是陽氣最旺盛的時候,所以中醫強調此時節為「冬病夏治」...
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艾條和「隨身灸」,去那買最好?
香港🇭🇰出名天氣潮濕💦 容易周身骨痛
又到下雨季節☔😖令到Nicole腰痛舊患復發,
痛到行路都有困難😣
有中醫師說, 艾灸有散寒祛濕 、暢通經絡、行血散瘀、補人體陽氣、人體免疫力之效。
《孟子》一書也有記載: 「七年之病,當求三年之艾」。
由此可見,艾灸用於保健和治療方面十分有效!
所以我平時都會睇中醫👨🏻做艾灸,
但疫症時間🦠外出的確不便!😫令我非常困擾!
💁🏻♀近來好開心,俾我發現到
#本地品牌 #艾王牌隨身灸,
可以幫我解決痛症問題!👍🏻
可以一邊做艾灸,仲一邊可做其他嘢添!
如家務、煮飯、工作、玩手機都無問題!
對繁忙都市人,絕對係痛症恩物!
🟣隨身灸🟣
用法好簡單,將艾柱,放在艾灸盒內點著,再放入防煙套內,再綁在需要艾灸的穴位上,如果想散寒袪濕,可在艾灸盒內夾一片薑。綁身帶有彈性,更可長可短,綁身上任何地方均可。用時間不到大煙大味,又不會燙,非常方便!有這產品,非常開心。
🌀艾條冷知識🌀優劣影響成效
本港三代專研艾條的「中藥世家」,早前復原神醫華陀失傳的艾條秘方,製成國艾牌「國寶級」艾條!這艾條的用料,是集「國家地理標誌保護產品」(蘄艾),和「國家級非物質文化遺產」(桑皮紙)而成,在艾條行中可稱王,故呢個品牌又叫「艾王」牌。
🔶艾條🔶
每一粒,可用一小時。每個艾灸部位,一般最多只可艾灸20分鐘;如想加強艾灸時的「袪濕除寒」功能:可於艾灸盒內的艾灸條下,夾一小片薑。
艾灸可因應不同需要使用,
可參考以下常用保健穴位:
🟡足三里🟠 (腿前外側,外膝眼下 3 吋):暖脾益胃,有保養陽氣、強身健體的功效,;
🟡湧泉穴🟠(腳底中間凹陷處,在足掌的前三分之一位置):改善失眠、暈眩、焦躁、神經衰弱、精力減退等功效;
🟡關元穴🟠 (臍下3吋):補腎虛、壯體質、緩痛經, 有助生化氣血的功效;
🟡腎俞穴 🟠 (腰背部, 第二腰椎下旁開 1.5 寸):補腰強腎, 消除疲勞, 保持精力旺盛
😂唔好以為國寶級艾條會好貴呀!
價錢非常貼地親民嫁!😍
以後可以輕鬆在家做艾保健養生,
又可以安心做家務照顧小朋友啦!
仲可以慳返好多添😝!
絕對值得推介俾有痛症的你!
艾王牌“隨身灸”
(含艾柱12粒、濾煙袋、銅艾灸合)
套裝:零售價 (套裝):HK$98
隨身灸”專用艾柱,稱「國艾零號」 :零售價 (共 40 粒艾柱) : HK$79
銷售地點 : 華潤堂、裕華、中都國貨
查詢熱線 :28110099
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#國艾牌 #艾灸邊隻好 #防疫
#最好的艾條 #增強免疫力 #舒緩腰酸背痛頸肩膝痛 #香港品牌
腎俞穴功效 在 Hailiah媽媽爸爸Diary x 媽媽專欄 Facebook 的最讚貼文
【艾條品牌中,「艾王」口碑好】
呢排「新冠」個案還高,為咗自保,樣樣都試吓,而增強自己抗免力,更係掛在嘴邊嘅話題。
中醫話:「艾灸有暢通經絡、行血散瘀、補人體陽氣、人體免疫力之效」、「艾灸可治很多種病」。可見艾灸用於保健和治療方面,真的歷史悠久。
而上網搜尋後,發現到本港有個「艾王牌」 隨身灸,好多人都話好用! 而佢地出產嘅艾條,好有代表性,口碑好好! 佢哋喺本港知名的中藥世家「碌柚葉(香港)有限公司」,早年將神醫華陀等失傳已久嘅「艾條秘方」復原, 製成「國艾牌」艾條,和「艾王牌“隨身灸”」,佢嘅好處係慳時間,可以一邊艾灸,一邊做其他嘢都得‼️功效多多,價錢又好抵買☺️
打開個產品合,一睇就明,非常易用。呢個產品,最重要係捲包艾絨所用的紙,係神醫華陀和孫思遜嘅秘方,係選用特定種類嘅「漢皮紙」,又稱「桑皮紙」, 現為「國家級非物質文化遺產」。
而且”桑皮紙”性涼,捲着性溫的艾絨來燒,灸後不易上火、不傷人體經絡,使用時更無毒煙,但桑皮和艾絨之用量比例,便成為這秘方內之秘方‼️
亦可用喺
1)足三里
位置: 小腿前外側,外膝眼下 3 吋
功效: 有暖脾益胃,有保養陽氣、強身健體嘅功效
2)湧泉穴
位置: 腳底中間凹陷處,在足掌的前三分之一位置
功效: 改善失眠、暈眩、焦躁、神經衰弱、精力減退等功效
3)關元穴
位置: 臍下3吋
功效: 補腎虛、壯體質、緩痛經, 有助生化氣血的功效
4)腎俞穴
位置: 功效: 精解:
腰背部, 第二腰椎下旁開 1.5 寸
功效:補腰強腎, 消除疲勞, 保持精力旺盛
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顧客查詢熱線 :28110099
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小暑過,一日熱三分
#小暑 的時間在國曆7月7號,小暑過後,天氣越來越炎熱。在小暑這個節氣中,還有特殊的日子──#三伏天 。
三伏天治冬病
三伏天是一年當中最熱的日子,夏至過後的第三個更日為初伏,之後隔十天、再隔十天則分別為中、末伏。
因為三伏天是陽氣最旺盛的時候,所以中醫強調此時節為「冬病夏治」的最佳時間。
三伏貼:緩過敏、調虛寒
羅珮琳中醫師說,所謂的「#三伏貼 」是使用附子、細辛、甘遂等辛溫的中藥材,磨粉後搓成小丸狀,貼在背後與呼吸道相關的穴道如風門、肺俞、脾俞以及腎俞等。
貼在皮膚上的中藥材經由經皮吸收,來達到緩解呼吸道不適等症狀。
三伏貼做完後,你該注意
減少冷飲
避免冷水澡
留意皮膚是否有過敏狀況
不是在三伏天做穴位敷貼,也會有效果嗎?
羅珮琳中醫師也提到,若不是在三伏天做穴位敷貼,只要每七天到十天左右做一次穴貼,一樣也能達到改善呼吸道的功效!
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