🌽angus 扮曬健康生活態度🌽
粟米原產地中美洲同墨西哥，喺600年前印第安人就種植，仲係佢哋嘅主要糧食。
「粟米會唔會食肥人架？」
粟米同飯一樣含有豐富的碳水化合物可以為身體提供能量，大概兩條粟米就等於一碗白飯，粟米含有豐富嘅膳食纖維，所以比白飯更加有飽肚感，要留意番嘅係：粟米食得多同白飯一樣都係會致肥架～
「粟米有助眼睛健康？」
粟米含有葉黃素同埋玉米黃素，呢兩種營養成分係眼睛視網膜裏面黃斑點嘅組成成分之一，吸收足夠嘅營養成分我以預防退化性黃斑點病變。另外黃斑點都有助眼睛免受紫外光同埋藍光嘅傷害，所以如果你係長期戶外工作，又或者成日都要對住部電腦嘅話，粟米可以延遲你眼睛退化嘅時間。
除咗粟米粒有益之外，其實粟米鬚都好有健康功效嘅，用粟米鬚煲水飲，可以治療慢性腎炎、治療脂肪肝糖尿病、長期飲用仲可以降低高血壓嘅情況，消化不良搞肚痛都幫到手架！
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參考資料：https://www.google.com.hk/url?sa=t&source=web&cd=6&ved=0ahUKEwjo0bKE-NLOAhUEv5QKHU5nB-wQFggZMAU&url=http%3A%2F%2Fminxien.blogspot.com%2F2010%2F01%2Fblog-post_6639.html%3Fm%3D1&usg=AFQjCNHI8WM-HktKra3px0JrUuxLDR0q1Q&sig2=VdbXQ4A5QNRXKhohg9ZAng
https://hk.mobi.yahoo.com/news/-072244048.html
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