🥵🥵🥵為什麼你老愛“上火”? 發熱氣?
🔥上火”往往是體內有炎症的表現。美國國家衛生研究院(NIH)最新研究證實,身體長期處於“發炎”狀態是許多重大疾病發生的重要誘因之一,包括癌症、腦卒中、冠心病、糖尿病和老年性癡呆症等
從現代醫學的角度看,中醫裡的“上火”與西醫所講的炎症(inflammation )有著密不可分的關係。
① 從字面上看,漢字的“炎”字是“火上加火”, 離不開“火”;英文中inflammation (炎症)的動詞形式inflame (發炎),本義為“燃燒”,也必須有“火”; 而inflame 又來源於flame,即“火焰”之意。由此可見,發炎與“上火”都與“火”有關。
②“上火”的直接原因通常是由於體內的自由基過多所導致,而炎症是自由基突然增多的主要原因之一。也就是說,炎症是引起“上火”的重要原因之一。
③ “上火”的症狀多表現為潰瘍、癤腫和膿皰,出現紅、腫、熱、痛;這與西醫鼻祖希波克拉底對炎症的定義——“發紅、灼燒、疼痛及腫脹”也是一致的。因為炎症其實是人體的一種防禦反應,當致病因數從外界入侵或在體內產生時,體內的免疫系統將會發動免疫細胞到現場清除這些“不速之客”,從而出現紅、腫、熱、痛等炎症症狀。
④ 最重要的是,“上火”和炎症的發生有一個共同原因,那就是由於各種細菌和病毒的入侵,或者由於毒素在體內積存過多,或者吃進去過多含有自由基的食物,從而引起機體的基本構成單位——細胞受到損傷所致。
以人類健康的「頭號殺手」冠心病為例,它的發生就可能源於慢性炎症。如果把人體看做一台精密的機器,心臟就是這台機器的總發動機,它的每一次搏動都在為各個部件的正常運作提供動力。而心臟的動力就來自與它緊緊相連的叫做「冠狀動脈」的血管。
不過,這根血管非常脆弱,尤其是它的內膜,最容易受到「內傷」。一旦被致病因數破壞,這層膜就會像年久失修的木地板一樣翹起、開裂,不再光滑平整。倘若沒能及時控制,地板就會日趨惡化,慘不忍睹。表現在我們的身體上,就是血管內膜損傷和炎症惡性循環,最終轉化為慢性炎症。
當血管內壁出現了 「翹皮」和「裂縫」時,血液中的有害物質(例如「壞膽固醇」——低密度脂蛋白膽固醇)就會在破損處越積越多,形成血栓,阻礙血液的正常流動。同時,在慢性炎症的刺激下,血管還會逐漸變硬、變脆、變窄,使得血液的流動更不順暢。這樣,隨著時間一天天地過去,血液流動的速度也在一天天減緩,供應心臟養分的血流逐漸顯得不足,我們的總發動機——心臟得到的動力越來越少,工作起來越來越艱難。
終於有一天,血栓完全擋住了血流的前進,血液流不過去了,心臟完全失去了搏動的動力,這就出現了心肌梗死。這一過程表現為隱性心臟病→心絞痛→心肌梗死→ 心肌硬化。更危險的是,心肌梗死可能導致心律失常。要知道,心律失常有可能導致心源性猝死,在一瞬間奪走人們的生命。如果類似的情況發生在腦部血管,導致腦部缺血;或者血液衝破脆弱血管的束縛出現腦出血,腦中風的發作也就在所難免了。
炎症的「孩子」叫癌症
其實,炎症在我們每個人的身上都多少存在,只是程度不同而已。也就是說,人體會經常出現炎症反應,只不過有些反應還沒有變成病症讓我們感受到,有些反應則已經表現出關節炎、支氣管炎、腎炎、肺炎、咽喉炎等外在症狀。炎症程度的高低由很多因素決定,前面提到過的自由基就與炎症關係密切。如果體內自由基的含量過高,就會加劇炎症的反應;反過來,炎症也會促進自由基的大量產生。即炎症和自由基可以相互促進,形成惡性循環。
實際上,炎症本身是有益的,它其實是一個防禦的過程。如果機體不再出現炎症,就意味著失去了免疫力,像愛滋病人一樣無法對抗外來的細菌、病毒,從而可能出現感染,甚至死亡。但是,如果炎症持續的時間過長,性質就不一樣了。也就是說,炎症之火如果該攻不攻,則會出現免疫缺陷;反之,該退不退,則出現慢性炎症。
美國國家衛生研究院(NIH )最新研究認為,長期不消的慢性炎症是現代多種疾病的共同誘因之一。其中,不僅包括關節炎、腎炎、肺炎等常見疾病,更包括癌症、腦中風、冠心病、糖尿病以及老年性癡呆症等讓人恐懼的重大疾病。
癌症、老年性癡呆症和糖尿病的發生,也很有可能是細胞或DNA 分子受到「內傷」後,免疫員警反應過激,無法迅速結束戰鬥,使得炎症長期不消而致
癌症
人體細胞裡的DNA 分子在炎症、毒素、放射線等致病因數的刺激下受損,致使炎症和新的「內傷」不斷,最終形成慢性炎症,並逐漸引發受損細胞癌變,異化成增殖能力驚人的癌細胞,產生癌症。
失智症
大腦裡,神經細胞受到致病因數的攻擊而受損,無法完全修復,進而形成慢性炎症,繼續破壞神經細胞的完整結構,使之失去原有功能,造成記憶和智商的低下,導致「失智」。
糖尿病
如果胰腺裡的胰島細胞長期處於「發炎」或受傷狀態,就難以長大或過早壞死,致使胰腺無法分泌胰島素,喪失對血糖的調節能力,最終引發「糖尿病」。可見,炎症的「孩子」不僅可能叫癌症,還可能叫冠心病、腦中風、老年性癡呆症或糖尿病。可怕的不是炎症,而是它所引起的那些可能奪人性命的疾病;只要我們能聽懂身體的警報,並及時進行調整,就不會給這些可怕的疾病留下可乘之機。
腎細胞癌病人之癌細胞 在 志蘋的麥克風 Facebook 的最讚貼文
[好文分享]
讓身體發熱的食物、 癌細胞多睡覺
咖哩、椒、薑... 等發熱的食物、 讓身體蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺
參加一場小型國際研討會,其中 有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?(癌症是否能治愈?) 為題,分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis(轉移)。
原生癌並不會讓病人死亡,而一旦癌細胞轉移,在其它組織器官內興風作浪就讓病人逐漸(或快速)的走向死亡。但為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究幾十位無病痛而自然往生的 90-103歲老 人,發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
戴博士和幾位癌症研究學者發現,癌細胞在活躍一段時間後會進入 「休眠期」,休眠一段時間後又再度活躍,興風作浪。
「休眠期」越長,病人能存活的時間就越長,甚至不發生令人害怕的 「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞 「休眠期」的方法,包括利用藥物和飲食。「有效地預防細胞癌化」那篇論文提到幾種天然物,可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction) 的路徑讓癌細胞進入「休眠期」,請大家多吃含有這些有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖 哩 (抗 癌成份是 .....「薑黃素」)
2. 辣 椒 (抗 癌成份是 .....「辣椒素」)
3. 薑 (抗 癌成份是 .....「薑黃素」)
4. 綠 茶 (抗 癌成份是 .....「兒茶素」)
5. 大 豆 (抗 癌成份是 .....「異黃酮」)
6. 蕃 茄 (抗 癌成份是 .....「茄紅素」)
7. 葡 萄 (抗 癌成份是 .....「白黎蘆醇」)
8. 大 蒜 (抗 癌成份是 .....「硫化物」)
9. 高 麗 菜 (抗 癌成份是 .....「indole 」吲哚)http://zh.wikipedia.org/wiki/吲哚
10. 花椰 菜 (抗 癌成份是 .....「硫化物」)
P.S .某藥劑師加註如下:
這篇文章傳給大家是做功德,淺顯易懂。
因為最近醫學發表的長壽藥物包含以下四種:
薑黃素╱白藜蘆醇╱Silymarin╱ 黃耆(四種成份),
前面兩樣出現在上文中, 上文所提到的:咖哩和薑的抗癌主成分都是“薑黃素”。
癌細胞怕熱 :
日本 石原•結實 醫師寫的書,常提及「癌細胞怕熱」的觀念,蠻有意思,記下來 跟大家分享。 石原醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大因 素,就是現代人普遍體溫低下,人體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候, 反之當體溫達39.6度 以上時,癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症:
十九世紀時,德國有位布許(Busch) 醫師,發表多例自然治癒的癌症,也就是罹癌病人,分別得肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病,連續發高燒1-2星期,沒想到意外治好癌症。此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師, 同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200, 卻負責提供1/9的體溫;脾臟則是紅血球集中的地 方(※註: 脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官; 而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知, 癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等 都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外,也 是溫度比較低的器官。
癌症是因免疫力(immunity)下降而形成,當然與血液有關連, 也可說與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以身體為了燃燒並排出體內廢物,讓血液變乾淨,才會出現發燒反應。就某層面說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的運作能力, 實際上只要體溫上升1度, 免疫力就能提高5-6倍。
一旦身體冰冷,血液循環變差,體內細胞代謝(metabolism)也變差,體溫每下降1度, 代謝就減少約12%, 免疫力也降低30%。 通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,一天當中, 凌晨3-5點的體溫最低,這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因:
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,但現代人不像從前的人常走路,也沒有以前人勤快,這種運動不足的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素, 使血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。
夏天多數人會躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,都是造成體溫低下的原因。 (別再相信任何啥款生機飲食了)
提高體溫的方法:
不只癌,同時要預防罹患生活習慣病(高血脂、高血壓、高血糖、 高尿酸等)一定要設法提高體溫,其方法如下:
運動 -
肌肉約佔全身體重的45%, 是人體最大器官,只要運動,肌肉所產出的熱量就愈大,甚至達體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕,連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內廢物和血液中多餘養分被燃燒,甚至轉換成汗水和尿液,以及透過吐氣排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。
泡澡 -
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。採全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外,流體靜力平衡(或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管, 促進血液和淋巴液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會增加排尿量,改善水毒狀況,去除水腫和冰冷現象。
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減肥輕鬆瘦
乳癌高風險群?肥胖糖尿病患 肥胖者 請多留意
所以有時減重不是為了外表 是健康
了解疾病的前因後果,一直是醫學界很重要的科學研究項目,因為若能把某個病的來龍去脈推算得越準,那個病就越能被預測及早期被診斷。甚至於預防它的發生。有這些症狀的女性朋友,都算是乳癌的高危險群:
【糖尿病】
根據2000-2010 年,10 年間的研究發現,有糖尿病的婦女,會比沒有糖尿病的患者多23% 的乳癌發生風險,尤其是停經後婦女上升的風險更高。這種相關性在歐洲女性較美國及亞洲女性明顯的高,在我的研究中,也同樣顯示臺灣婦女糖尿病為次於服用女性荷爾蒙,及年齡的一個發生乳癌重要因素。
胰島素
是由胰臟分泌的荷爾蒙,正常人的胰臟是根據血中葡萄糖的濃度來分泌胰島素,血糖上升會刺激胰島素分泌,相對的血糖下降會抑制胰島素的分泌,經此調節機轉,使血糖可維持在正常的範圍。胰島素可以促進細胞膜上的葡萄糖載體,將葡萄糖轉運入細胞,提供細胞所需的能量,並且促進肝臟細胞和肌肉細胞,將葡萄糖轉化為糖原,促進細胞從血液中攝入脂分子,並轉化為三酸甘油脂,促進脂肪細胞將脂肪酸酯合成為脂肪。
胰島素也可通過控制胺基酸的吸收,來增強DNA 複製和蛋白質合成,這些是細胞在有規範的條件下,進行生長、分化所需的材料及工作,當我們身體不再分泌胰島素、胰島素分泌不足,或是胰島素不能夠被身體所利用時,就會出現糖尿病。
可能的機轉有糖尿病患者血中胰島素高,或血清酯聯素下降(adiponectin levels:由脂肪細胞所分泌的蛋白質),這個訊息經由胰島素接受器(insulinreceptor,IR)或類胰島素生長因子–1 接受器(insulin-likegrowth factor-1 receptor,IGF-1R)的傳遞,去活化了extracellular-related-kinase (ERK) and the AKT pathways,而ERK 及AKT,為與乳癌細胞增生、擴散相關的重要路徑。
【多囊性卵巢症候群】
另一個與糖尿病相關的婦科病症,是多囊性卵巢症候群(polycystic ovarian syndrome),是指長時期不排卵所產生體內過高的雄性激素,會有胰島素抗性(insulin resistance)問題,表現如糖尿病的前期;多囊性卵巢症候群的病人,下視丘GnRH 分泌頻率異常增加,導致持續性的黃體激素(leuteinizing hormone,LH)上升,卵巢鞘膜細胞中的雄性激素(androgen)濃度會增加,而過去的研究也顯示,過高的血中雄性素、睪固酮素濃度,皆與增加乳癌的發生風險高度相關。
所談到的這些,是推算疾病很重要的幾個面向,另有一些是未定論的風險,將於後文談及;不過,讀者已可從前面的幾項來累加,當累加越多項時,乳癌發生風險越高。但乳癌並非僅只是累計而已,而是以倍數相乘的機率增加罹病風險,因此各位婦女朋友如何從可改變的項目先剔除風險因子,就是對自己健康的一個非常重要的保障。如果已是一位乳癌病友,則從可改變的項目先剔除,是自己減少復發、擴散或侵犯另一邊乳房的防線布署。
【肥胖】
研究顯示,肥胖和久坐的生活型態,會增加停經後婦女罹患乳癌的風險。而且罹患乳癌後,比非肥胖的婦女預後較差,乳癌造成的死亡率,足足增加三分之一。肥胖會使血液循環中雌激素濃度增加,由前段談荷爾蒙的章節,已說明了會促進乳癌細胞加速繁殖及增生,因此體重越過重,脂肪細胞數量越是大增,脂肪細胞生成雌激素的量就更增加,進而加速乳癌的變大或擴散。
瘦體素(leptin)是脂肪細胞(adipocytes)所分泌的一種神經激素(neuroendocrine)荷爾蒙,肥胖婦女體內的脂肪細胞含量較多,瘦體素的生成也相對增加,這跟體
重的控制有關。當脂肪細胞吸收過多卡路里時,會釋放瘦體素於血清中,作用於下視丘,進而降低食慾及增加代謝效率。
臺大張金堅、郭應誠教授及馬偕張源清醫師,三人的研究發現,瘦體素增加致癌蛋白(c-Myc)的表現,同時刺激乳癌細胞株的增殖,及血管新生而加速腫瘤轉移,也會使對抗細胞凋亡的基因表現增強,使得腫瘤越長越快,甚至不會凋亡。這些可能因肥胖所引發的連鎖反應,一個程度上解釋了為什麼肥胖婦女,有較高的罹癌風險,且治療預後較差的原因。
婦女更年期後,血液循環中的雌激素濃度因為卵巢停止分泌而大幅降低,依據先前荷爾蒙致乳癌的說法,罹患乳癌風險也應大幅下降才對,但為什麼更年期後肥胖婦女仍是乳癌發生的一個危險因子?
因為肥胖婦女的乳房,除了乳腺組織外,其周邊基質大部分由脂肪組織所取代,這些為數頗多的脂肪細胞,分泌大量瘦體素,直接且持續刺激周遭乳腺組織,使乳腺細胞癌變,加上脂肪內的酵素具有將腎上腺皮質類固醇轉換成雌激素的活性,又使乳腺組織被周邊的大量雌性激素刺激,因而導致乳癌的發生。
【更年期婦女的身體質量指數BMI】
究證據顯示,更年期婦女身體質量指數BMI值應介於25-29.9 之間者,較小於25 者,為1.59 倍的乳癌發生風險;如果身體質量指數大於30 者,則為1.70倍的乳癌發生風險。因此,多運動,減少乳腺旁的脂肪,注意熱量及脂肪的攝食,不要建立有利於乳癌形成的環境,才是根本的保生之道。
【中醫的介入時機點,察覺體質風險】
當一個不起眼的小混混,坐大成蠻橫的殺手,再怎麼循循善誘,都緩不濟急了!因此講究預防醫學的中醫,在察覺病人的體質具有高風險時,從檢查過程裡可能開始看到病人的泌乳激素已經在上升,加上病人本身是很緊張、敏感、壓力很大、乳房易腫脹、月經週期不適……這些條件下,已經在養成病變環境,即便是還在這樣的階段,中醫都會依循病者的身體語言而及早的介入。
在這階段的病人,她最基本功課是不要熬夜、情緒壓力一定要減輕,然後再加上中藥調理,盡量讓那個壞份子在新生的體內環境中「知難而退」,剩下「有待重整」的身體機能,中醫師再想辦法一步步的來清理、維護。
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