【👉按摩4大腎經穴位】頭髮比別人晚白二十年🙋
若想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不如從按摩腎經穴位、保養腎中精氣開始，今天我們將介紹幾個容易找到，且有很好補養腎精效果的穴位。
📌資料來源：北京中醫藥大學針灸學碩士吳茱萸
腎經穴位 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，不論男生或女生都害怕長白髮，因為有了白髮後，視覺年齡瞬間老了好幾歲，而染髮是改變外觀最快的方式。不過很多人擔心染髮劑的化學成分、刺鼻氣味，可能會對身體造成負擔。 皮膚科醫師廖苑利表示，白髮或灰髮是黑色素細胞功能逐漸退化的結果，大部分人在35歲時就會開始長白髮，50歲後白髮量就會增加，這是正常的老化...
「腎經穴位」的推薦目錄：
腎經穴位 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
【👉按摩4大腎經穴位】頭髮比別人晚白二十年🙋
若想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不如從按摩腎經穴位、保養腎中精氣開始，今天我們將介紹幾個容易找到，且有很好補養腎精效果的穴位。
📌資料來源：北京中醫藥大學針灸學碩士吳茱萸
腎經穴位 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【👉按摩4大腎經穴位】頭髮比別人晚白二十年🙋
若想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不如從按摩腎經穴位、保養腎中精氣開始，今天我們將介紹幾個容易找到，且有很好補養腎精效果的穴位。
📌資料來源：北京中醫藥大學針灸學碩士吳茱萸
腎經穴位 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
不論男生或女生都害怕長白髮，因為有了白髮後，視覺年齡瞬間老了好幾歲，而染髮是改變外觀最快的方式。不過很多人擔心染髮劑的化學成分、刺鼻氣味，可能會對身體造成負擔。
皮膚科醫師廖苑利表示，白髮或灰髮是黑色素細胞功能逐漸退化的結果，大部分人在35歲時就會開始長白髮，50歲後白髮量就會增加，這是正常的老化現象。人在出生的時候，基因就決定了一個人的黑色素細胞功能何時會減退。一般來說，白髮變白的順序為耳朵到太陽穴附近，再到頭頂。
但有些人有「少年白」，年紀輕輕就長白髮，除了家族遺傳因素之外，還有生活因素，例如壓力太大、睡眠品質差、飲食不均衡、勞心勞力、喝酒抽煙等。
如何解決白髮問題？
廖醫師分享了日常生活中的三個關鍵，除了均衡飲食、維持正常作息，挑選天然成分的染髮劑，可以避免對身體造成負擔。
a.飲食：均衡飲食補充抗氧化食物，多攝取蛋白質、胺基酸、B12，並避免抽煙、喝酒。
b.作息：放鬆心情、維持正常作息，避免熬夜。
c.日常保養：除了使用傳統的染髮劑，現在還有健康遮白的新選擇－萃取自植物，以酒麴發酵技術製成的Rerise瑞絲髮色復黑菁華乳，上色成分只用「天然來源黑色素*」，補充黑色素到頭髮表層，回復自然黑髮色，安心無負擔，讓你不用再煩惱白髮問題！
日本花王研究超過16年，開發出Rerise瑞絲髮色復黑菁華乳，使用方式如同沖洗式護髮乳，洗髮後使用，每次使用只需停留五分鐘，不含PPD&阿摩尼亞，沒有刺鼻氣味，不易傷髮質。因上色成分源自天然，上色效果為階段式呈現，隨著每次使用，讓白髮回復自然黑髮色。不只健康遮白，還可以打造理想的柔順/蓬鬆髮 ！
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Rerise瑞絲 官方網站： https://web.kao.com/tw/rerise/
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腎經穴位 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
白頭髮怎麼拔都拔不完，防不勝防？錯！白髮也可以預防！今天帶大家揪出白髮元凶，啟動長黑髮的關鍵！
【白髮原因】
沒睡飽、壓力大，血液循環不好，頭皮不健康，白髮當然默默竄出！想擁有一頭烏黑秀髮，皮膚科醫師推薦超簡單的頭皮按摩！
【改善白髮頭皮按摩】
step1.首先將雙手指腹放在頭皮按壓。
step2.像要把頭皮抓起來一樣輕輕捏，比較僵硬的地方代表循環不好，可以稍微加強按摩。
step3.按摩頭頂正中央的百會穴！
【百會穴在哪裡？】
從鼻樑往頭頂畫一條線、兩耳相連再畫一條線，兩線交接處就是百會穴！中醫認為這是全身氣血匯流的萬能穴位，能促進頭皮的氣血循環！
【改善白髮飲食】
另外，吃海帶補充碘質促進代謝、吃芝麻補充植物性蛋白、吃雜穀類攝取豐富胺基酸，也能幫助黑髮輕鬆長回來，一起戰勝白髮大軍！
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腎經穴位 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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