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Vitamin D 1.000 I.E. Mono-Tabletten
維他命D錠(非活性)

容量:250錠
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☀️每錠含有25μg 維生素D3，相當於1000 I.E.

維生素D是許多生命功能必不可少的。
維生素D3又稱陽光維他命，因為它的作用要通過陽光照射在皮膚上後才起作用。
當然這種元素也可以在人們日常的飲食中得到部分補給，例如魚肝油。但是相對而言，通過食物獲得的維生素D3量很少。
維生素D3對於小腸和腎對鈣的吸收有很大的促進作用，同時也可降低副甲狀腺素的水平值因而減少了骨骼鈣質的流失。
如果人的維生素D含量低於正常水平，那麼就會大大提高髖關節骨折的可能性，尤其是在隨著年齡增長的過程中。

維生素D3是人體維生素的活性形式，在促進堅固，穩定的骨骼和牙齒，重要的免疫系統和健康的肌肉功能方面發揮著重要作用。

維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。

☀️ 提高人體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

☀️促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。

☀️通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收。

☀️維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。

☀️防止氨基酸通過腎臟損失。

使用方式:每日一錠，配水吞服。

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疫情升溫，研究顯示缺乏維生素D的嚴重性‼️

♦️維生素D可以幫助調節提升免疫力。

♦️適量補充維生素D降低免疫風暴的危機發生。

規格：250顆

什麼保健品都可以有一天沒一天的吃，但是唯有D3不能，如果妳身邊的親朋好友還沒有補充D3的習慣，請告知他們D3有多重要！

。維他命D是一種陽光激素賀爾蒙，維持身體多種細胞穩定
。維他命D功能主要抗發炎/調整免疫
。低維他命D與癌症發生率相關，與腫瘤惡性度相關
。低維他命D與癌症復發率相關
。維他命D功能為免疫調節，減少腫瘤侵襲與轉移
🇩🇪️每片含有25μg相當於1,000 IU的維生素D3
維生素D是許多生命功能必不可少的。維生素D3可穩定的骨骼和牙齒，重要的免疫系統和健康的肌肉功能方面發揮著重要作用。
✅維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。
✅有助於提高吸收鈣、磷，是骨骼健康的必要條件。
✅有助於保持健康的骨骼密度。
✅幫助老年人保持身體健康的肌肉組織，降低肌體受損的概率。
○　維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。
○　有助於提高吸收鈣、磷，是骨骼健康的必要條件。
○　有助於保持健康的骨骼密度。
○　幫助老年人保持身體健康的肌肉組織，降低肌體受損的概率。
功能概述：
🌈提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
🌈促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
🌈通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收。
🌈維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
🌈防止氨基酸通過腎臟損失。維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後生成。實際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進一步羥基化後才有活性。
💊服用方法：一天1次，每次1粒。

近期發現大家對維生素D的需求量突然大增，原來大家也在持續的關注 新冠病毒疫情 的相關報導，除了外出口罩酒精防護措施以外～
🔺為什麼體內需要充足的維生素D？
🔺來看看江俊坤醫師告訴大家維生素D多麼重要（分享來至江俊坤醫師臉書）

‼️優惠活動‼️買五送一‼️
#體內維他命D含量較高的人，#患呼吸道疾病的機率會較小。
在我們體內的免疫系統中，與粒線體內的營養物質有直接關係，特別是維他命D3！
#防疫從保健做起‼️
🔹非活性維生素D可抑制COVID-19，調節免疫力！ #江坤俊醫師 教你掌握４大選購重點
https://health.gvm.com.tw/article/70977

🔹好健康 維他命D3 120粒
#非活性D3 （保存期限2024/02）
好健康維生素D3補充含片，提供了高含量維生素D3 1000IU。人體的皮膚經過陽光照射後，就會產生維生素D3，因此，維生素D3又被美譽為「陽光營養素」。維生素D3有助於鈣的吸收，保持骨骼健康強壯； #還可以使人精神飽滿， #抵抗抑鬱， #增強免疫力等。

適用對象
• 長期室內工作者
• 骨質酥鬆症
• 抑鬱症
• 糖尿病（類型1＆2）
• 皮膚病
• 肌肉無力
• 肥胖症
• 免疫力差

✅食用方式：
成人與兒童（3+）：每日1片，或依照專業醫師指示。

✅維生素D3的作用：
• 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
• 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
• 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
• 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
• 防止氨基酸通過腎臟損失。用於佝僂病、骨軟化症及嬰兒手足搐搦症佝僂病兼有齲齒者也可用該品防治；
• 可預防皮膚結核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
• #降低常見癌症的發生率，如乳腺癌、肺癌、結腸癌等；
• #防治自身免疫性疾病、#高血壓和感染性疾病等；
• 維生素D3調節胎盤的發育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D3水平可預防如流產，先兆子癇，和早產等妊娠併發症的發生；
• 宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D3可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂症的發生率。

#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點：
推論你長期保持血中維他命D高濃度，你這輩子得癌症的機率會下降。

🔹每個人都要 維他命Ｄ不是萬能，但就算你的毛病和維他命Ｄ無關，你也需要，因為他有很多功能（要吃不活性的Ｄ3）
🔹 #飯後吃。因為脂溶性。
🔹好處極多。
🔹結石可以吃（不要特別補鈣）
🔹癌症是慢性病，所以要吃一輩子。
🔹D3不是女性賀爾蒙， #補充Ｄ3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
🔹什麼癌症都可以補充維他命Ｄ（有的證據很強，有的比較弱）
🔹一被診斷癌症出來就要開始補充維他命Ｄ3
🔹肝腎不好，可以吃，更要吃。
🔹免疫疾病的人已經開始服藥，可以吃，維他命D可以 #改善免疫力。
🔹高血壓和糖尿病的朋友，更需要補維他命Ｄ，可以 #幫助穩定血壓和改善血糖控制。
🔹維他命Ｄ可以穩定神經，可能有些在補充的人， #腳比較不會抽筋。
🔹補充維他命Ｄ，老人家可以 #改善情緒及減少失智的發生。
🔹維他命Ｄ的補充可以 #改善睡眠。
🔹對孕婦而言，嚴重維他命Ｄ不足容易導致早期流產。
‼️禁吃：正在做癌症免疫治療。

重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁

第八年了
終於踏上一個人前進北港了
阿堯週末才合體，所以影片沒有他😂
可以到這裡看他⤵️
https://www.facebook.com/161525364054213/posts/1585693184970750/?d=n

該注意的事情真的太多
實在是沒辦法一次都擠進去
之後我會寫一篇比較詳細的文章
連結到時候再補進來嘿

0:00 西螺到土庫
8:57 土庫到北港
13:30 進香該帶些什麼
19:27 我為何要連走八年

影片還有⤵️
✅行進中怎麼選擇食物
才能整日都有體力與活力
✅駐駕後的住宿與沐浴問題
✅行進中如廁怎麼辦⁉️

🔺來個小叮嚀🔺
➡️請勿觸摸神轎
➡️量力而為，累了就上車
➡️有狀況隨時說，照顧好自己狠重要
➡️不要浪費任何物資
➡️禮貌很重要，常說「請，謝謝，對不起」
➡️請勿隨地亂丟垃圾，垃圾請分類

———————————————————

🙏母子與白沙屯媽祖的緣分

10年前一個完全不知道台灣有白沙屯這地方的我，因為夢境中一個阿姨說「白沙屯有人在找我，記得要去一趟哦」
我就開始虔誠跟隨白沙屯媽祖

8年前夢裡同一個阿姨跟我說「以後要好好照顧這個孩子哦」
我就生下了照片中的兒子👦🏻

帥堯出生5天黃疸照光，狠不幸的院內感染，導致兩側腎水腫，尿路回流，我坐月子期間天天往醫院跑，也天天哭著跪地祈求白沙屯媽祖，讓這孩子平安健康長大吧！終於在滿月前出院，但兩側腎水腫，尿路回流每個月都要回診追蹤

一歲後，開始了我們推著推車陪走台中段，那次陪走完的回院追蹤，帥堯的腎水腫縮小到腎臟會慢慢自行吸收的程度，改成三個月追蹤一次就好，兩歲後，腎臟完全恢復健康狀態

感謝白沙屯媽祖的保佑，讓這孩子健康平安長大，所以當年下的願，只要白沙屯媽祖到台中段，我一定帶著這孩子陪走

就這樣，帥堯從一歲走到九歲了，這些年來，他雖然會喊「好累，還要走多久？」，但不管他再怎麼喊，他自己都知道，一定要看到媽祖婆，要謝謝媽祖婆一直保佑他健康平安

走到下午雙腿又酸又痛，貼了痠痛貼布後，他還是努力走，真的累了才上手推車休息一下再繼續走，看著他一年比一年走的更多，跟他約定好，有一年我們母子要陪媽祖婆走完全程

🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個與他結緣的大家
🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個怕他餓到渴到，不斷餵食他的大家
🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個鼓勵他好棒還有加油的大家

每年的陪走，都能感受到大家的熱情與溫暖，滿滿的感動，母子倆全都記在心中筆記本了，謝謝大家的對帥堯的疼愛🙇🏻‍♀️

#白沙屯媽祖 #徒步進香 #北港朝天宮

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原來每日唔一定要飲八杯水 身體有無缺水睇尿顏色就知
都市人生活忙碌，飲水壞習慣一籮筐，包括每次只飲一兩口、感到口乾時才飲水、每次飲水都大杯灌入身體。泌尿外科專科醫生張皓琬指出，每日攝取的水份多少、飲水的頻率和速度都有講究，飲得太少增加腎臟負擔，飲得太多未必能吸收，反而造成尿頻影響日常生活。

張醫生說，正確飲水法首先視乎體形。人有高矮肥瘦，維持身體機能所需水份也大不同。50歲以下人士，除運動期間水份流失較多例外，每日每公斤體重需要35毫升水。50公斤成年人每日應飲用1.75公升水；70公斤成年人則是2.45公升。每日飲八杯水的話，前者每杯約飲用220毫升，後者約300毫升。

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

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【頭條動新聞】孕婦被拉跌 社會關注度不及細So與美斯《頭條動新聞》Ep.6 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/4MaqWS-XFEc)

#見字飲水 #尿頻 #補水 #缺水 #腎石
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！

黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。

林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，如果沒有飲用水量的限制，建議喝多一點的水，避免藥物卡在食道上產生很多問題。

吃藥配茶可以嗎？
有些人會「以茶代水」，黃文宏醫師提醒，茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。

1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。

2、單寧酸（鞣酸）
茶葉中還含有單寧酸（鞣酸），如果與鐵劑一起服用的話，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，黃文宏醫師說，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。

吃藥配咖啡可以嗎？
與茶葉相同，咖啡也含有咖啡因，黃文宏醫師說明，若是與某一類的抗生素，或支氣管擴張劑合用，咖啡因的效果將增強，可能會引發患者心悸。

吃藥配酒可以嗎？
黃文宏醫師指出，藥物也不建議與酒類一起服用，與某些藥物一起搭配還會產生毒性。

1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用，將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害，黃文宏醫師表示，肝毒性會增加，甚至有可能產生肝衰竭的現象。

2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用，將會增強降血壓的效果，黃文宏醫師說，如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。

3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用，將會使血糖變得非常低，要特別注意。

吃藥配牛奶可以嗎？
黃文宏醫師指出，牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。

1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用，將會抵銷藥效。

2、腸衣錠
黃文宏醫師表示，由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用，但牛奶會造成它提早在胃中溶解，對胃部造成很大的負擔。

吃藥配果汁可以嗎？
黃文宏醫師將果汁分兩類：葡萄柚類及非葡萄柚類。

1、葡萄柚類果汁：降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調，一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物，因為葡萄柚含類黃酮，有抑制肝臟的?，將導致服用進去的藥物無法代謝，毒素就會產生。他說，常用的降血壓、血脂藥，以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。

2、非葡萄柚果汁：降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說，果汁中含有非常高的鉀離子，但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高，若是用果汁來配合，鉀離子會上升，若過高將使心臟亂跳、產生心律不整，嚴重可會致命。此外，果汁糖分很高，如果與降血糖藥一起服用，藥效將打折扣。

譚敦慈老師的吃藥小叮嚀

1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時，會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係，但頻率過高時，一定要看醫生，以免延誤病情。

2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥，體內有抗藥性的病菌，恐怕就成超級細菌，甚至影響性命安危。

3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒，哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現，但都相當危險。

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