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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
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採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
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米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
植物天然原料來源!透過專利發酵技術將單純的原料轉變成高附加價值的原料,無論是機能性、安全性及獨創性,都在日本國內外得到極高的評價!並榮獲日本二項功效專利!
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一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲啊!
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色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
也就是說,色胺酸是維持健康不可或缺的營養!
但是色胺酸無法透過我們人體形成
一般只能透過小魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁等食材攝取!
選擇對的神隊友,效果才能事半功倍!
更可以使夜深人靜的時候,安心找周公下棋,不用再擔心棋局被打斷囉~
額外也能夠避免補充劑對人體帶來負面影響!
色胺酸用吃的更安全!
吃出深夜裡的安穩!
起床尿尿不再是睡不好的例行公事!
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而且藥吃久了,肝臟即便代謝有負擔也是有苦也說不出!
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疫苗施打率越來越高,醫師也提醒注射過後要多喝水促進代謝減緩副作用。但彰化有一名75歲的老翁,原本就有心臟疾病,在打疫苗後狂喝水,卻導致肺積水住院。
醫師表示這名老翁患有心臟疾病,短時間喝太多水,水分無法送到腎臟排除,就會產生肺積水。另外洗腎患者也可能導致全身水腫,建議應該分多次喝。
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【關於施打疫苗的那件小事】
一早聽到疫苗開放給38歲以上的中壯年人這個消息,我馬上不加思索的就拿起身分證跟健保卡上網預約,當時共有兩個選項,一個是AZ,另外一個是莫德納,這兩個疫苗是目前國際上認證核可的疫苗,只是針對副作用,許多人都抱持著觀望的態度,我則秉持著「輪到你打」就去打,兩個都勾選完成。
很幸運的,本週就收到簡訊通知,事實上不需簡訊也可以上網預約公費疫苗註冊,我就選了三天後離家最近的施打站「武漢國中」,不要懷疑!我畢業的國小也叫做武漢,去年疫情剛出來肆虐時,常會被人笑說你們「武漢」帶原者,身為武漢原罪者,也只能翻白眼笑笑接受。
說實在,疫苗施打接近兩個多月,各種正負面消息都有。有些人抱持著「死都不會打疫苗」,有些人則分享「疫苗副作用如被卡車輾過」的經驗,即使我抱著必死的決心,施打疫苗的前一天還是感到坎坷不安,幾乎整晚沒睡!就像隔天就要出國去旅行般,不是興奮到睡不著,而是不由自主地害怕。
早上九點多,沒睡好的我就拿著健保卡跟身分證依約前往,幾乎在暢行無阻下五分鐘結束了疫苗施打。對!一針下去,根本沒有痛,就是被刺到的感覺,然後我就坐在旁邊的休息區,一點都沒有任何的不適。莫約過了十五分鐘,現場工作人員則拍打肩膀告訴我可以回家休息了。
一回到家,馬上倒頭就睡,直到我爸提醒我該看「戴資穎」打四強賽,才緩緩的從床上爬下來,我分不清楚是打完疫苗很想睡,還是前一天睡不好造成的全身疲憊。不過奧運比賽實況轉播的精彩完全一掃身體的不適,隨著運動員的節拍,整個心臟熱血到了沸騰狀態!加上「麟洋配」拿到金牌,興奮度猶如直破雲霄,腎上腺素分泌出極度的愉悅,沒有比這個更好的痛苦解藥。
各種平台彷彿出現了太平盛世才會有的歌舞昇平現象,整個島嶼所有人幾乎為此歡呼沸騰,那種與有榮焉打破了政治跟各種藩籬界線。興奮之餘我整個跌落床上,但願疫苗的痛已經隨著眾人的歡呼消散雲間。
半夜三點,輾轉難眠,全身肌肉開始疼痛,外頭的天空漸漸露出魚肚白的光芒,整個身體彷彿有種被卡車輾過的不適感,尤其下半身癱軟到走路會搖搖晃晃。我趕緊拿出體溫計測量,三十七點四,接近發燒的溫度。我轉身先喝了三口水,然後吞了一顆止痛藥,不到半小時後,身體逐漸恢復了正常,疼痛感也逐漸消失。
清晨六點,我出門買了早餐,肚子感到一些巨餓,大概是昨夜身體正在適應疫苗的攻擊,發出鳴響要我去買點「好吃的」補充體力。早上九點,整個不適感都已經消除,我又恢復到往常的狀態。
為什麼要分享自己的施打疫苗狀態呢?這就跟分享去印度旅行一樣。
你可以選擇施打或不施打,那絕對是你的權利。你不需要因為大家都去施打疫苗就好像自己非打不可。
每一種選擇都有後果,也有副作用。你必須清楚身體的不適感原本就會存在,就像許多人以為出國旅遊就是享受,卻才發現並不是那回事。
個人狀態不代表其他人都會跟我一樣,每個人的身體構造都不同,你需要戒慎恐懼,但不需要散佈恐懼。想到之前有人在我版上散佈疫苗恐懼,就讓人覺得想翻白眼。
施打疫苗的好處不只是幫助自己,更多是幫助身邊的人。這也是為什麼第一時間我選擇施打的原因,除了未來出國方便外,你的出行、工作、與人接觸,都等於保護對方。
另外謝謝很多網友私訊給我,叫我多喝水!我真的有喝了非常多的水,晚上起來上了很多次廁所 (大笑
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以上43
這篇文章不是針對價格來說,是依據營養品的使用
原文所提的腎補納熱量是475大卡當中蛋白質含量佔了6%此營養品
為濃縮配方,是提供給予慢性腎衰竭患者使用及洗腎前尿毒症患者
慢性腎衰竭的患者要特別留意蛋白質的攝取量,不能過多,過多會造成
腎臟的加速衰竭或功能不全,通常一天蛋白質的攝取建議是自身的體重
乘上0.6-0.8g 例如體重50kg 一天的蛋白質攝取量建議為30g-40g
註明:慢性腎衰竭第三期患者蛋白質為0.8 g/kg
慢性腎衰竭第四期或五期患者蛋白質為0.6g/kg左右
舉例說腎補納熱量是475大卡 蛋白質是6%
475x6%=28.5大卡 28.5/4=7.125約為7g的蛋白質(相當於一顆雞蛋蛋白質含量)
推文有人提到說是給洗腎的人吃,這是不正確觀念,洗腎病患目前有血液透析
或是腹膜透析,洗腎的病患蛋白質的需要量反而更高。
蛋白質需要量 血液透析:1.0-1.2 g/kg 腹膜透析:1.2-1.5 g/kg
所以亞培的另一產品普寧勝就是適合洗腎患者使用的營養品,熱量是475大卡
蛋白質佔了14%。另外如立攝氏(腎臟病配方)或是益富的元氣強是適合洗腎病患使用
接著我在說明:益富的易能充是屬於低蛋白高熱量適合慢性腎臟病患者使用
配方是低磷低鈉低鉀,主要提供高熱量及所需的蛋白質
推文中我提到要諮詢營養師,是因為營養師在這區塊他會瞭解病患的需求,並提出
適合患者所需要的營養品以及飲食上的注意。
曾經在醫院碰到醫師對於一位腎病末期的患者,對於住院時提供病患使用洗腎餐
而該患者也不知道是什麼就吃了,在營養師去探訪該病患時,之後馬上通知醫生
要改為低蛋白餐,如果該病患繼續吃洗腎餐(高蛋白飲食)只會加速病患的腎臟功
能不全,接著就是要去洗腎了。
本文與各位分享。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.57.247
※ 編輯: jganet 來自: 61.62.57.247 (09/27 20:26)
簡易的來說未洗腎前要注意蛋白質的攝取,使用營養品的補充需要高熱量低蛋白
開始洗腎蛋白質的攝取反而要提高,因為洗腎會造成蛋白質的流失,標題所提的
腎補納是屬於低蛋白配方,所以不適合洗腎患者使用,因為蛋白質含量太少了,
希望這說明能讓你清楚,因為你不清楚代表我的說明要加強。
※ 編輯: jganet 來自: 61.62.57.247 (09/27 20:33)
洗腎病患目前來說有我文中所提的 血液透析 或 腹膜透析 兩種
血液透析患者:飲食上要注意磷鈉鉀的攝取,以及水份的攝取,通常病患無尿液
喝太多的水分,會造成水份的滯留,必須經由血液透析將水分脫
出,也因如此會有電解質的不平衡,血壓有時會忽高忽低。
推文中提到的糖尿加洗腎,營養品可使用普寧勝,再來我說下營養品
的涵義:
如普寧勝它的熱量是提供475大卡,這罐普寧勝可當作正餐來看待,
因為他裡面提供的醣類蛋白質脂肪維生素礦物質微量元素都有了,通常
若是正餐攝取不夠的話可用這來補充不足,也可喝一罐再加半瓶就是一
個正餐所需的熱量了
為何洗腎患者或慢性腎衰竭患者的熱量要足夠呢?
因為要避免身體組織的分解,人體使用能量來源依序為醣類脂肪蛋白質
若糖類用完開始使用脂肪為能量來源時,會有酮體的產生,太多的話會
產生酮酸中毒,接下來在用到蛋白質的話,長期下來會有明顯的肌肉變
瘦,就看起來臉上無肉,因為使用蛋白質當能量來源是不太好的情形
飲食上:糖尿併有洗腎,飲食時要注意可別攝取五榖類,在只有糖尿的狀況下攝取五榖
飯因裡面有纖維可延緩血糖的上升,一但併慢性腎衰竭或洗腎,五榖類裡面的
磷含量很高(如糙米綠豆紅豆等),反而會造成磷過高,建議吃白米飯就好
還有通常會提供磷結合劑,磷結合劑要用"碎"隨餐吃,才可有效降低磷,可別分
什麼飯前或飯後吃呢
洗腎患者因為紅血球生成素不足(又稱EPO),會施打EPO以及搭配注射鐵劑
腹膜透析患者:
因更換的透析液裡面含有葡萄糖,葡萄萄會提供熱量,除了要攝取高生理價的
蛋白質之外,也要注意熱量不可攝取過多,避免體重過重或造成脂肪肝浸潤,
腹膜透析患者比較不需限水以及鈉,這跟血液透析是不同的,洗腎患者容易有
水溶性維生素的缺乏,要適當的補充尤其以葉酸 B6 維生素C 肉鹼(CARITINE)
結論:懂得怎樣吃,才能吃的健康,而不是限制你什麼都不能吃,有腎臟疾病者可別吃
楊桃因當中含有神經毒性,會對腎臟疾病患者不好,飲食上有問題的話可以去醫
院洽詢營養師,當然要自費啦,費用不會太高約300左右吧,專業的營養師會
依據你的情況或是病患的情況提供你專業的諮詢,教導你飲食上的注意。
以上和各位分享。
※ 編輯: jganet 來自: 219.85.14.106 (09/29 01:12)
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