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【秋分後容易感冒頭痛！】腎經2穴道暖身，陳皮紫蘇茶潤肺殺菌
「秋天身體要好，腳先要顧好」今天是節氣 #秋分🍂，過了今天，白天逐漸減少，黑夜增加，秋意也越來越濃！內文一次分享👉養腎經保暖的穴道和最佳的泡腳方法喔（真的很實用✅）
📌資料來源：中醫針灸師迷羅
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＃中醫治乾眼
＃扶原中醫台中院區
連假追劇追不停，眼睛乾澀怎麼辦？
中醫教你如何讓眼睛變得水汪汪！😂😂😂
34歲林先生在連假時熬夜看盤又追劇，近來總覺得眼睛乾澀，不僅眼泛血絲，還頻頻流淚，一直揉眼睛，導致眼睛看起來像火眼金睛，終於忍不住到診所求診。
眼科醫師診斷林先生為「乾眼症」。乾眼症是一個多原因的疾病，跟淚液與眼球表面相關，像是眼睛淚液分泌量不足夠、或分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法保持眼球表面的濕潤，進而造成眼睛不適及影響視力，但點眼藥水後仍覺得眼睛乾澀、流淚嚴重，因此林先生在同事的建議下來求助於中醫。
乾眼症在中醫稱為：白澀症、乾澀昏花症。(「澀」為不滑潤，動眼困難的意思)，中醫認為，肝開竅於目，目得血而能視，且腎陰能養肝陰，當肝腎陰虧、精血虛少時，眼睛就會出現眼乾、眼澀、眼疲勞等表現。
治療上，開給患者六味地黃丸+菊花、枸杞、決明子。六味地黃丸使肝腎之陰得到了補益，陰血上輸、精津上涌，眼睛得到濡潤。菊花疏散風熱、清熱解毒，枸杞主五內邪氣，熱中消渴，決明子清肝明目。
乾眼症的患者也非常適合用針灸，針灸則選取內睛明、球後、合谷、太陽、風池、四白等穴道，並貼上耳針：神門、肝、腎、目穴、眼穴。並且要多按摩眼睛周圍穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎，每個穴道用旋轉式按摩20 下。在經過幾次治療後，林先生的乾眼症有非常明顯的改善。
此外，可加強一帖漢方茶飲當成保養飲品。🧉
材料為：銅鑼杭菊花8克、枸杞子30克、紅棗5顆、炙甘草15克。
作法：紅棗剝開去籽，將藥材放入鍋中加水1000c.c煮沸後，再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。喜歡甜味的也可加入適量冰糖，增加口感與風味。
🌿藥材用途：菊花能疏風清熱、解毒明目；枸杞能補肝腎、益精明目；紅棗能補中益氣、養血安神；炙甘草補中益氣，藥物合用可以保肝明目、消除眼睛疲勞。
中醫治療眼病的優勢，除了眼睛外，更考慮到臟腑的變化對眼睛的影響，以「中醫治未病」觀念來防患未然，在疾病程度未達西醫治療標準時，即可對症下藥，善用中醫各種補氣、養血、滋陰等藥物來改善眼睛狀況。
👴老話一句：預防勝於治療。以下幾個簡單的方法，教大家平時眼睛保護方法：
1.用眼50分鐘左右，望向遠方休息10分鐘，特別是要注意眨眼的次數，許多人工作時太專注看著電腦螢幕，這時就會忘了眨眼睛，角膜上的淚液蒸發得太快，就會使眼睛會變得又乾又澀。
2. 洗臉時注意眼瞼及睫毛清潔，用熱毛巾熱敷，可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
3. 戴隱形眼鏡時間不要過長，若有不舒服即應立即取下。
4. 若有任何眼睛不適，應請找眼科專科醫師治療，千萬不要自行購買成藥或前往藥局洗眼睛！
5. 飲食清淡，少碰燒烤炸辣類食物，並多吃含維他命Ａ(菠菜、胡蘿蔔)、Ｃ(番茄、奇異果)、Ｅ(堅果、全穀類)的蔬果。🥦🥕😁
6. 平時也可多攝取富含葉黃素的蔬果，例如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中，水果當中奇異果、葡萄、柳橙汁、以及南瓜也有。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，可保護細胞避免受到自由基的傷害。
扶原中醫把關您的健康，也為您的健康做把關❤❤
👨🏻：「海海，最近好冷啊！是什麼節氣到了嗎？」
🧑🦲：「小寒啊，這是一年最冷的節氣了！」
👨🏻：「 蛤？ 不是還有大寒嗎？ 」
🧑🦲：「小寒比大寒還冷喔，嘿嘿，想不到吧」
👨🏻：「疑？為什麼？！」
🧑🦲：「就像32號針比40號針還粗呀」
👨🏻：「蛤？原來32號針比40號針粗喔？！為什麼？」
🧑🦲：「呃，就像小腸比大腸還要長咩」
👨🏻：「蛤，小腸比大腸還要長？我怎麼都不知道！」
🧑🦲：「⋯⋯你到底知道什麼？」
👨🏻：「那該不會其實大腦比小腦還要小吧？」
🧑🦲：「我相信你是啦」
所以到底為何小寒比大寒還冷呢？
要回答這問題，就要回到古早中國的氣候了，
在最初節氣定名的黃河流域，確實大寒常常是比小寒還要冷的
然而在南方，長江流域通常是小寒比較冷，而台灣依緯度是參考此
這就是為什麼小寒比大寒還冷囉
科普完節氣知識，就來介紹養生方法吧！
最重要的就是保持身體暖和啦
不要裸露脖子、領口、腳踝⋯等等，
睡覺也可以穿個襪子幫助入眠，
防止寒邪侵襲，避免感冒
三高患者，年長者
特別注意心血管疾病
這是適合補的日子，
適當的溫補，添加辛香料🧂
可以提高循環代謝、增強對寒邪病菌的抵抗力：
建議的香料有：肉桂、花椒
📍肉桂暖中蕉，幫助消化，緩和因寒冷而痙攣的胃痛
補元陽溫經，而擴張血管、提高體溫幫助禦寒，緩解經痛
還有一些抗菌抗發炎的成分
📍花椒類似肉桂可以溫中溫經，但刺激性更強
，可以去掉肉的羶味，更是麻辣鍋必備的香料
促進唾液分泌，增加食慾
對於寒邪凝滯胃脘的各種症狀都有效，例如泄瀉、嘔吐、疼痛
有調整腸胃道正常菌叢的功能，甚至驅除寄生蟲
但以上兩種都不適合陰虛體質的人食用喔！
📍冬天養腎，按摩穴道可以選擇膀胱經的腎俞穴
能用艾灸的話，補腎效果更好喔！
要自己按摩得話，可以握拳用手背揉按，
後伸到正對肚臍後方的脊椎，旁開1.5寸位置即為腎俞穴
祝各位在這寒冷的節氣裡，保持兩顆溫暖的腎❤️❤️
#健康 #生活 養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫你 #青雉 #小寒 #節氣
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根據統計，台灣每7對夫婦，就有1對有不孕症的困擾，比例約10~15%。近年來晚婚晚育已成趨勢，除了高齡影響育齡婦女的生育品質外，工作壓力、生活習慣及環境與飲食中有毒物質的增加，都使得不孕症盛行率有逐年增加的趨勢，需仰賴人工生殖治療的比例也逐年提高。不孕症可說是現代社會的文明病，讓許多育齡夫妻深受其擾。
這一集很高興邀請到婦科名醫楊素卿中醫師來到現場。
本集內容主題如下：
1.什麼是不孕症？
2.造成不孕的原因？
3.治療不孕症，到底該先看中醫還是西醫？
4.『不孕症』實際案例分享
5.四種中醫常用方劑
(1)宮寒不孕
(2)腎陰陽兩虛
(3)肝鬱氣滯型
(4)血瘀型
6.中醫穴道治療
7.『助孕茶』
8.不宜多吃的食物
9.中藥針灸輔助！提高人工試管嬰兒的成功機率
性慾的表現，可以反映出人體氣血腎精的狀態，當身體處在健康的狀態，自然就會比較有慾望。相反的，陰陽失調，氣血虧虛，腎精不足，則精神疲倦沒有慾望。適度的抒發慾望不是甚麼罪大惡極的事情，但到底幾次才會合理，而不會造成影響身體，導致生長遲緩精神不繼，甚至陽痿早洩不舉呢?
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#陽痿 #早洩 #打手槍 #壓力 #攝護腺
00:00 intro介紹
02:49 陽痿原因
03:41 預防陽痿1 不要縱慾過度
04:49 預防陽痿2 提高身體強度
05:18 預防陽痿3 穴道按摩
06:43 預防陽痿4 飲食 凱格爾運動
07:31 預防陽痿5 態度
08:31 預防陽痿6 看醫生
小暑過，一日熱三分
#小暑 的時間在國曆7月7號，小暑過後，天氣越來越炎熱。在小暑這個節氣中，還有特殊的日子──#三伏天 。
三伏天治冬病
三伏天是一年當中最熱的日子，夏至過後的第三個更日為初伏，之後隔十天、再隔十天則分別為中、末伏。
因為三伏天是陽氣最旺盛的時候，所以中醫強調此時節為「冬病夏治」的最佳時間。
三伏貼：緩過敏、調虛寒
羅珮琳中醫師說，所謂的「#三伏貼 」是使用附子、細辛、甘遂等辛溫的中藥材，磨粉後搓成小丸狀，貼在背後與呼吸道相關的穴道如風門、肺俞、脾俞以及腎俞等。
貼在皮膚上的中藥材經由經皮吸收，來達到緩解呼吸道不適等症狀。
三伏貼做完後，你該注意
減少冷飲
避免冷水澡
留意皮膚是否有過敏狀況
不是在三伏天做穴位敷貼，也會有效果嗎？
羅珮琳中醫師也提到，若不是在三伏天做穴位敷貼，只要每七天到十天左右做一次穴貼，一樣也能達到改善呼吸道的功效！
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