關於 腕立て伏せ できない ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

おはようございます！

『Connect』day17💕
今日は〝朝の太陽礼拝〟。

太陽礼拝はヨガのウォームアップとしても行いますが、朝起きていきなりあの一連の動きから行うのはしんどいな…ということでオリジナル〝朝の太陽礼拝〟を作りました！

身体を動かす楽しさ・心地よさをシンプルに味わっていただけたら嬉しいです💓☺️


太陽礼拝ってヨガをやり始めた頃は特にキツイっ💦と思ってた私。。。
腕の筋力がなく、チャトランガ（両手をつき腕立て伏せのように肘を曲げるポーズ）が全くできなかったのです。
ひじを曲げようもんなら、ベシャッと床に上体落ちてました💦😅
そんなんでしたが…
できないポーズもできる範囲で少しずつ練習を積み重ねることで、自然とできるようになるものです。
できないことがいつのまにかできるようになってた時、とても嬉しくなり自信にも繋がりますよね。

「あきらめたら、そこで試合終了です」
って、スラムダンクの安西先生の名言もありましたね…（笑）

小さな気づきや上達も楽しみの一つとなりますので、あきらめずに今の自分のできる範囲を理解しながらマイペースにとにかく続けることはとても大切です❤️☺️



心と身体は繋がっています。

身体を気持ち良く動かせた時、心も前向きに明るくなりポジティブなエネルギーが溢れてきます。
ぜぇぜぇハーハーしながら過激な運動をしなくたって大丈夫👌
今日もマイペースにいきましょう💕☺️
今日のあなたにとって心地よいペースはあなたが一番わかっているはずです。

優しい気持ちはまず自分へ。
そして周りの人へ。
そして生きとしいけるものへ。
優しさ溢れる日常を過ごせますように✨🥰


本日YouTube LIVEします‼️

9:30-10:00 『全身ストレッチヨガ』　
10:30-11:00 『メンバーシップ限定質疑応答 LIVE』

是非ご参加ください❤️
それでは、またのちほど繋がりましょう✨😊


#blifeconnect


おうちトレーニングに
YouTube見て気になってたバーンマシン
@burnmachine_offical 取り入れてみた💪🏻
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腕立て伏せの7倍の効果があるらしく
腕立て伏せも腕立て伏せっぽいトレーニングも
全然できないからこれめちゃ助かる😂
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くるくる回すだけでそんなきつくないの🙆🏻‍♀️
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トレーニング器具うちに充実してきて
ジムみたいになりつつある‪w
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#バーンマシン #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #フィットネス #二の腕痩せ #おうちトレーニング #おうちトレーニング部 #トレーニング #training #トレーニングマシン #トレーニングウェア #ジムウェア #trainingwear

いつも動画のご視聴ありがとうございます！
毎日少しの時間だけのトレーニングでここまで変わる。
中年独身男だけどキツめの懸垂ができるよ(笑)
ボディメイクは毎日のルーティンにすれば辛くない！
立ち上がれ！中年男たちよ！
#ルーティン#アラフィフ#独身
↓生活保護を受給しながら婚活している女性が現れた！？↓
https://youtu.be/lycDOFGj6yY
↓中古住宅を買って１年半くらい住んでみて良い点・悪い点↓
https://youtu.be/l68xmhshvJo
↓超素敵な古民家カフェにてＫさんとランチ↓
https://youtu.be/_5Q39API9Fw
↓結婚への意欲が減退した婚活中の独身男が心境を話すよ↓
https://youtu.be/TklpLYU07sE
↓マッチングアプリにいる怪しい女性たちの話し↓
https://youtu.be/aSGlprOe3HI
↓本日参加予定だった婚活パーティーの結果報告↓
https://youtu.be/gn4rH7iJ8Y8
↓独身男の今週末は？Ｋさんとはどうなっているの？↓
https://youtu.be/inmj1GjiM7s
↓ハイステータスな婚活パーティーの実態↓
https://youtu.be/SiQuMuR7Sp0
↓中年独身男が雨の中、婚活イベントへ参加してきた結果↓
https://youtu.be/iuzSQVXY9DM
↓某結婚相談所系YouTuberのＫさん香水の原価でまたもや炎上↓
https://youtu.be/DS980XIvbMY
↓結婚相談所の「Ｏ西さん」は他の結婚相談所系YouTuberとは違うね！↓
給料日の悲劇･･･給与明細書を見て落胆するアラフィフ独身男
↓美人視聴者さんへ婚活について突撃インタビュー！↓
https://youtu.be/Tou4QKXyOLc
↓凄惨・中年独身男が婚活パーティーに参加してきた結果↓
https://youtu.be/TJRonSoFTP4
↓【悲惨】田舎町の婚活パーティーへ行った結果･･･↓
https://youtu.be/76iaxL7B5qM
↓タカリ婚活している酷い女性の話し↓
https://youtu.be/OUigResvZ38
↓40代独身男の婚活物語Part➅↓
https://youtu.be/UHPGq5nkgqM
↓40代独身男の婚活物語Part⑤↓
https://youtu.be/9r-lZY1G0UE
↓40代独身男の婚活物語Part④↓
https://youtu.be/Aq9NuM-ad8U
↓40代独身男の婚活物語Part③↓
https://youtu.be/lMLzSx8uBKk
↓40代独身男の婚活物語Part②↓
https://youtu.be/STyo9OjA5Uo

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3分あればカップヌードルは完成しちゃうし、筋肉痛になるくらい腕立て伏せはできるし、ウルトラマンは星に帰っちゃう。そんな長いようで短い"3分間"のお話。

#3分クッキング #料理 #一人前食堂
■サブチャン【夕闇に誘いし漆黒の楽屋】■
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はじめての夕闇に誘いし漆黒の天使達
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30秒間以上手を洗わないとウイルスは除去できない
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夕闇に誘いし漆黒の天使達
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素材提供：PIXTA
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

いつも動画のご視聴ありがとうございます！
毎日少しの時間だけトレーニングしているよ。
今回は懸垂が出来ない・苦手な人へアドバイス。
コレを毎日やれば数日で懸垂ができる様になる！？
僅かな事で懸垂が可能になるよ！
#筋トレ#アラフィフ#エクササイズ
↓中古住宅を買って１年半くらい住んでみて良い点・悪い点↓
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↓超素敵な古民家カフェにてＫさんとランチ↓
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↓結婚への意欲が減退した婚活中の独身男が心境を話すよ↓
https://youtu.be/TklpLYU07sE
↓マッチングアプリにいる怪しい女性たちの話し↓
https://youtu.be/aSGlprOe3HI
↓本日参加予定だった婚活パーティーの結果報告↓
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↓独身男の今週末は？Ｋさんとはどうなっているの？↓
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↓ハイステータスな婚活パーティーの実態↓
https://youtu.be/SiQuMuR7Sp0
↓中年独身男が雨の中、婚活イベントへ参加してきた結果↓
https://youtu.be/iuzSQVXY9DM
↓某結婚相談所系YouTuberのＫさん香水の原価でまたもや炎上↓
https://youtu.be/DS980XIvbMY
↓結婚相談所の「Ｏ西さん」は他の結婚相談所系YouTuberとは違うね！↓
給料日の悲劇･･･給与明細書を見て落胆するアラフィフ独身男
↓美人視聴者さんへ婚活について突撃インタビュー！↓
https://youtu.be/Tou4QKXyOLc
↓凄惨・中年独身男が婚活パーティーに参加してきた結果↓
https://youtu.be/TJRonSoFTP4
↓【悲惨】田舎町の婚活パーティーへ行った結果･･･↓
https://youtu.be/76iaxL7B5qM
↓タカリ婚活している酷い女性の話し↓
https://youtu.be/OUigResvZ38
↓40代独身男の婚活物語Part➅↓
https://youtu.be/UHPGq5nkgqM
↓40代独身男の婚活物語Part⑤↓
https://youtu.be/9r-lZY1G0UE
↓40代独身男の婚活物語Part④↓
https://youtu.be/Aq9NuM-ad8U
↓40代独身男の婚活物語Part③↓
https://youtu.be/lMLzSx8uBKk
↓40代独身男の婚活物語Part②↓
https://youtu.be/STyo9OjA5Uo

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