大概很難想像在喀布爾買阿富汗地毯會比在其他地方買更貴吧?因為喀布爾到處都是記者使館聯合國組織或是NGO人員,或許因為他們薪水特別高,或許因為他們沒有選擇只能付錢,其實什麼都比外界貴了許多,包括地毯。
我總是在舒適的環境裡看看新聞,發表發表自以為是值五塊錢的意見,甚至只是我從網路上認識的陌生國度。最終人民永遠是承受災難的一方,認為阿富汗人在美國協助之下有那麼久的時間不努力,事到如今咎由自取,難免有些天真。
我想起比阿富汗富裕不知多少倍的印度,即使種姓制度的觀念在大城市裡漸漸消失,那個社會的許多事依然讓令我驚訝不已,能夠說是印度人自找的,為什麼不群起推翻我們眼中莫名其妙的制度或是習俗嗎?我永遠不會說印度人為什麼不這樣不那樣,即使我自認花了六年非常努力去了解。
(谷歌全文翻譯)
喀布爾的淪陷是不可避免的。 它標誌著後帝國時代的西方幻想的終結。 然而,西方的反應令人難以置信。 如果聽起來不錯,就稱其為災難、屈辱、災難性的錯誤。 帝國的一切撤退都是一團糟。 這一次用了 20 年,但至少結束得很快。
美國沒有必要入侵阿富汗。 該國從來都不是像利比亞或伊朗那樣的“恐怖主義國家”。 它沒有與美國交戰。 事實上,美國在 1996 年幫助其崛起對抗俄羅斯。塔利班通過與塔利班領導人奧馬爾毛拉的友誼,在他的山洞中接待了奧薩馬·本·拉登。
在南部城市坎大哈 9/11 後立即舉行的“支爾格大會”中,年輕領導人敦促毛拉驅逐本·拉登。 巴基斯坦遲早會強迫他投降。
2001 年入侵之後,美國國防部長唐納德拉姆斯菲爾德要求布希“懲罰並離開”。
然而布希和布萊爾都沒有聽。 取而代之的是,他們腦充血了。 他們徵用了北約,開始“國家建設”,彷彿國家是由樂高積木組成的。
政治學家約瑟夫·奈(Joseph Nye)說,這將是一個“天鵝絨霸權”時代。 由於從未完全解釋過的原因,布萊爾宣布了“國際社會學說”,並懇求英國參與對喀布爾的第一次轟炸。
然後,他派克萊爾·肖特 (Clare Short) 擔任國際發展部長,以阻止阿富汗人種植罌粟花。 阿富汗罌粟產量飆升至歷史新高,從 6 個省擴展到 28 個省,這可能是英國有史以來最成功的農產品。 鴉片使塔利班重新掌權。
當我在 2006 年訪問喀布爾時,我只聽到了對這似乎注定失敗的冒險的誇誇其談。 一支由 3,400 人組成的英國軍隊自願在赫爾曼德鎮鎮壓死灰復燃的塔利班叛亂分子。 國防部長約翰·里德承諾,只剩下塔利班的“殘餘”,“不需要開槍”。 他的將軍大衛理查茲說這將“只是另一個馬來亞”。 七年後,英軍戰敗而亡,美國人接手,也敗北。 當地的普什圖人擅長羞辱外部勢力。
從此,撤退只是時間問題。 現在發生的事情太可怕了。 二十年對奢侈的西方納稅人的依賴意味著士兵、翻譯、記者、學者和援助工作者看到朋友受到威脅和殺害。 多年的援助和培訓面臨風險。 眾所周知的萬億美元美國資金被浪費了。 僅英國就浪費了 370 億英鎊。
大英帝國已經結束了,必須敲擊英國人的腦袋多少次才懂? 它已經死了,完成了,過時了,不再重複。 然而,強生剛剛向南海派遣了一艘航空母艦。 英國沒有必要,更不用說權利,統治其他國家,“讓世界變得更美好”。
沒有士兵需要為此而死,更不用說在阿富汗的 454 名英國士兵和平民了。 英國現在能做的最好的事情就是與阿富汗的新政權建立良好關係——與喀布爾的鄰國巴基斯坦和伊朗保持聯繫——至少保護它過去 20 年來試圖做的一些好事。 世界並沒有威脅到英國。 恐怖主義不需要國家支持,也不會因國家征服而終結。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 我身上穿的衣服都在這買的 👉🏽 https://www.taigersportswear.com [ 95折嚐鮮折扣碼 tao ] 💻#10週科學減肥 系列:https://goo.gl/V23AdL 💻#有問有答 系列:https://...
腦充血會死嗎 在 就是愛玩股 Wantgoo Facebook 的最讚貼文
最近的航運股真的是很有趣!2個禮拜就跌了一半,後來反彈連漲2天。
真的是為航海王們捏一把冷汗,這種一張不賣奇蹟自來的氣勢,究竟會不會繼續下去呢?
因為其實有一些投資朋友有在問關於航海王,同一天裡會收到2封信,一個說他現在手上凹單航海王賠錢了不知道該怎麼辦? 另一個人很幸運賣在高點,現在殺下來,可以接手嗎?
其實團長很想叫你們直接換股票。不過還是跟你們分享我的觀點,其實不用問,用價格來判斷就好了,如果現在是空頭,幹嘛買?應該等反彈確立之後再說!不是覺得跌好多可能會反彈或者可能會下跌。
以大盤為例,前兩週就是一直跌,跌破一個金磚再破一個金磚,這很明顯趨勢走空了,這時候一定不要再去做多,因為你怎麼判斷都是空!
什麼時候可以做多?至少要等到過一個金磚高點。
小時候有一個遊戲叫做洛克人,你想像現在是一個洛克人在打空頭的遊戲,行情下跌的過程中一定會被消耗血量所以中間一定會吃補充體力的回血灌,每一次的破底都會替空頭補充血量,既然空頭還在闖關就表示另外一個多頭的洛克人還不能玩遊戲,所以多頭洛克人就等空頭的洛克人血量用光了死翹翹了,再換你出來,那前一波的壓力點被站上去就是空頭死翹翹的時候。
價格才是我們看盤的關鍵:
跌破金磚就表示空頭洛克人要闖關
漲過金磚就表示多頭洛個人要闖關
很簡單吧!做當沖跟做波段的邏輯相同,只是我們每一天都練習做一樣的事情,做波段的人很久才玩一次電腦,做當沖的人每天玩。
我喜歡跟學員討論交易狀況,因為每天打電動就要有人一起討論攻略,這個學員一天獲利3000,如果一開始績效都很好,可是有幾天績效獲利忽然變成一點點我就會關心學員『是不是賺到會怕?』
因為獲利的心理比賠損的心理更難掌控,失去的恐懼會大於未知的損失,所以有時候學員會因為一直賺錢,而開始越下越小越跑越短,這時候會建議休息。休息不見得不好,打電動也要讓眼睛休息一下!眼睛只有一對,要好好愛護。
#林沖
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腦充血會死嗎 在 阿暖 Facebook 的最佳解答
(公開)《藍色見鬼眼》(與死鬼女友同床)第四十九章.晶藍之淚
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第一部合集(從頭追看):
紙言:https://www.shikoto.com/i/7cb
Penana:https://www.penana.com/story/73301/
(目前FB正連載第二部,每完成一部合集先會更新,如想追貼最近進度,請每日跟進阿暖的Facebook專頁!)
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黃嘉倫剛剛才作出結論,整條走廊馬上響起了無數大門被用力打開了的巨。
雙手胡亂搖晃揮動,全身腐爛發臭的『無腦妖縛屍』,正不斷從各教室中湧出,轉眼已擠滿了整條走廊。
小弟集中意志力,全神灌注地盯著走廊盡頭的階梯,一步一步地穿過屍群前進。在小弟面前的無腦妖縛屍在『藍眼』的照射下,動作漸變緩慢,然後突然倒下不動。但只要離開了照射範圍稍遠一點,他們又馬上回復活動能力,在身後緊抓著我們不放。
當我們走到走廊盡頭,開始步上階梯時,我和雷朋身後已黏著近百具無腦妖縛屍。其中某些已腐爛到類似半固體的嘔心狀態,這些傢伙黏貼融和在一起,就像一大團會動的腐肉。
簡、簡直就是《DQ》(勇者鬥惡龍)系列裏面的腐朽史萊姆!
在我身後的雷朋,拿著他父親的斷臂亂揮,企圖把黏在我們身後的屍群甩開。小弟也幫不了他,只能繼續專注地照射在我眼前不斷湧出的無腦妖縛屍群。
突然『砰!』的一聲從身後傳出,仍握在那斷手上的手槍走火了。那些無腦妖縛屍似乎很害怕槍聲或子彈,馬上有大部份都鬆開了我們,讓我們頓時輕鬆了許多。
(別胡亂開槍!)
「怕甚麼?」雷朋似乎十分興奮,瘋了似的連續再開了四槍,嚇得那些喪屍抱頭逃跑,「老師都變成了喪屍,不會要我們罰站罰抄的了!」
(不是犯不犯校規的問題!我們要留著子彈備用!哪知道待會在校長室裏會遇見甚麼敵人?)
「…你為甚麼不早告訴我?我浪費了五顆子彈!」
(還剩下一顆。)黃嘉倫嘆氣道,(你求神拜佛,也要祈求待會出現的『真正敵人』只有一個。)
「也要祈求你能夠一槍命中。」我插口道。
「前提是…要是那敵人是用手槍就能夠打死的話。」雷朋這句話,令我們頓時心寒起來。
爬到學校五樓時,小弟已經筋疲力盡。身上沾滿惡臭的腐肉,身後還糾纏著由近百具無腦妖縛屍組成的超巨型腐朽史萊姆,他們互相交疊著身體,就只為了要勉強抓著我的衣角或頭髮甚麼的,堆著堆著竟堆到貼近天花板的高度,讓我們看起來像隻滿肚蟲卵的蟻后。
奇怪的是,這腐朽史萊姆足足由近百具屍體組成,但小弟竟然能夠拖著這東西穿過走廊,爬上五樓啊。
那腐朽史萊姆裏面,每一張喪屍嘴巴都在無意義地呢喃著,組合而成的聲音十分巨大而恐怖。我們拖著這惡臭又嘈吵的傢伙來到校長室門前,但裏面竟然對我們如此誇張的架勢毫無反應,也讓我感到十分奇怪。
(裏面太安靜了。)
「因為根本就沒有人在裏面?」
裏面突然傳來某物撞擊地面破碎掉的聲音。再來則是玻璃窗破裂的聲音。在各種噪音之間,我隱約聽見哈娜的哭聲。她在廢水道時那令人憐愛的眼神,又再浮現小弟的腦海。
「哈娜!」我勉強伸出腳來,使勁一踢。門並沒有上鎖,隨即打開。我們闖進了校長室。
哈娜正站在那個破碎了的窗前,緊抓著窗邊的手正在滴血。她轉過頭來,看著我,眼角淌下了一滴傷心的淚水。
我很快發現,哈娜的眼淚並非為我而流。
她回過頭來,低頭看著窗外五層樓下面的地上,不斷搖頭。
她在對誰搖頭?
此時,雷朋突然全身無力地倒在我背後。我低頭一看,發現他大腿筋肉比平常壯大了好幾倍,並長充血腫脹,連長褲都被他的肌肉撐破成一條條的布片!
我馬上轉過頭來,把藍眼的光線集中在正不斷擠進房間裏的無腦妖縛屍。好不容易把他們逼退到離開房門的位置後,便馬上把門關上鎖好。
我立即扶著雷朋,倚著牆緣坐下休息。「原來…剛才一直拉扯著這腐朽史萊姆前進的,是靠著你的腳力啊。」
「你現在才…知道啊。」
「雷朋…你、你也不是人類?」
「哼。『有志者,事竟成』。」他冷笑說,「這種事情,憑人類的能力還是綽綽有餘的。」
說罷他閉上眼睛,專注在深呼吸調和氣息裏。
我回頭看看哈娜,她仍舊在對著窗下的某人搖頭。我慢慢走近窗前,開始漸漸聽見窗外有人對哈娜說話。
「哈娜,乖~~快點把『那個』丟下來給爸爸。」
哈娜繼續在搖頭。我看見哈娜腳邊放在一個圓柱形的小型冰櫃,約及她的膝蓋那麼高。冰櫃邊緣沾滿又黃又綠的黏稠液體,我實在不想去猜裏面到底裝著甚麼。
「哈娜!你想要成為爸爸眼中的壞孩子嗎?」
「哈娜不是壞孩子!哈娜是爸爸最乖的孩子!」
「哈娜是乖孩子的話,就把『那個』給我丟下來啊。」
「我不要!爸爸有了小俊俊之後,就會丟下哈娜!」
我搭著哈娜的肩膊,低頭向窗下一望,校長果然站在操場上。他頭髮凌亂,高級洋裝又髒又破的,在快要完全下山的夕陽映照下,反射出一種頹廢瘋狂之餘卻又極度執拗的靈光。
「哈娜!他要你把甚麼丟給他?」
「不關你的事!」
「是不是全校老師同學們的腦漿?」
「我不知道你在說甚麼!」
「哈娜!你醒過來吧!為了得到那個校長的『父愛』,值得犧牲一千個無辜的生命嗎?」我前額的藍眼,亮度竟突然加強無數倍,把哈娜的金髮都照成了閃亮的寶藍。她原本就呈湛藍的眼珠,則更顯清澈、空靈。
「小弟。別纏著我女兒。」校長對我說,「這是我們的私事,跟你這外人無關。」
聽著這句話,小弟頓時無名火起。我差點連腦漿都被你咻咻咻的吃掉啊,又被一大堆無腦妖縛屍折磨到死去活來,現在竟然說『這事跟我無關』。
「你這個混蛋校長!快給我離開哈娜!」小弟直視著校長那瘋狂的眼睛,前額藍眼的亮度再加強數倍,甚至蓋過了夕陽的紅,把整個操場照射成一片冰冷的藍。
校長慘叫著低下頭來,雙手拼命按著太陽穴附近的位置,似是十分痛苦。
「爸爸!」哈娜拿起手提冰櫃,抱在懷裏,竟俯衝著跳出窗戶。小弟呆了半刻後才懂得反應,勉強抓住了哈娜的手腕。
「放手!」
「這校長是個超級變態!我不會讓你回到他的身邊!」
「那我可以到哪裏去了?」她反問。
「哪、哪裏都可以!就、就是…」
「我哪裏都不要去。」哈娜直盯著我,眼角流出一滴晶藍的淚珠,「在這個世界上,我最不想見到的人就是『你』。最不想跟著的人就是『你』。」
說罷,哈娜用力一扯,鬆脫了我的手。她轉過身來,直朝著蹲在地上的校長撲過去。校長站起身來,緊張地伸出雙手,勉強地接住了哈娜,兩人因撞擊力而翻滾在地。
好一個浪漫的場景。
小弟心頭一緊,藍眼慢慢地,不由自主地閉上了。
先站起來的是校長,他提起那個絲毫無損的手提冰櫃想要走,卻發現哈娜仍抓著不放。他硬掰開哈娜的手指,甚至用腳踩她。
她哭著慢慢爬起身來,死死抱著那個手提冰櫃,用微弱的聲線向校長哀求著甚麼。我不斷地大聲呼喊著哈娜,但她好像沒聽到似的毫無反應。
接著哈娜站起身來,蹣跚地向前走著,仍緊抱著手提冰櫃。校長跟在她的後面,不時粗魯地推著逼迫她前進。
「要不是妳把這個『藍眼』給引過來了,我的計劃就不會弄到現在這樣的一團糟!」校長對哈娜怒吼著說,然後用力一踢,把哈娜踢倒在地上。她馬上爬到校長身前抱著他的雙腳在乞求著甚麼。
我發現,一滴淚沿著自己的臉頰滑下。這算是一個父親對女兒的愛嗎?
(待續)
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace