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柴窯 [煉丹系] 牛肉丹⭐️初登場
「千錘百鍊，獨煉丹心」。
以全牛整隻滴熬煉丹而成，完整保留台灣牛肉的營養與風味。
營養價值相當高，適合需要補充體力與精力的上班族與媽媽、成長中擔心營養不足的孩童、咬不動肉的長者、生病中無法吃下太多又需要營養的人。
#完全不加水 #體虛聖品
・電鍋加熱法
剪開鋁箔包，將牛肉丹放入碗中（碗請務必蓋上蓋子）。電鍋外鍋倒1/5杯的水，跳起即可飲用。
・隔水加熱法
不需拆封，將整包牛肉丹以熱水浸泡約2-3分鐘，換水2次直到牛肉丹加熱完成即可飲用。
✔需要大量營養但不需要過多熱量的孕媽咪
✔消耗腦力的上班族
✔成長中孩童
✔咬不動牛肉的銀髮族
✔虛弱需補元氣者
✔需要補充體力的任何人
集結了小雞老闆的心血與熱情，希望這包充滿愛的牛肉丹能帶給您美味與健康🙏
我們10/12 10:00見🐂
🍈開第三團哦~ㄧ直還有客人要加 可以ㄧ起~
🌸韓國 BOTO 藍莓粉30入/盒
⚀折扣~ㄧ盒390 元。三盒 1090 元
採用優質歐洲越橘藍莓Bilberry
在-40度低溫狀態下急速凍結製造
保留了它的完整營養素
👉獨立包裝，方便攜帶，建議一日一包
👉可直接放入口中或加優格、牛奶、豆漿、沙拉上..等都可以唷
小小藍莓，有驚人的功效！不只被封為水果界中抗氧化No.1，更有助於抗老化，對於愛美女性來說，絕對要善用藍莓的天然成分。😍😍
富含最高抗氧化劑的水果，就是藍莓；它包含有：花青素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E…等抗氧化劑，以及對抗細菌的礦物質硒、銅、鋅，還有增加體內血紅素與血液攜氧能力的鐵，因而吃藍莓能夠增強免疫統，促進血液循環，避免疲勞、貧血、感冒的症狀發生。
👉研究指出，每天攝取100克的藍莓，有助於改善身體健康，還能養顏美容、減肥瘦身、幫助排便，甚至能延緩記憶力衰退👍👍
▶️藍莓好處多多~
✔減肥瘦身
對於想減肥瘦身的人，想變瘦的你，吃藍莓就對了！藍莓的卡路里低，吃進肚不會有太大的負擔，還有助於燃燒堆積在腹部的頑固脂肪，以及有效降低三酸甘油脂、膽固醇指數，讓身體全身脂肪重量減少，降低代謝症候群的發生風險。
✔養顏美容
藍莓被列為超級食物，是因為它富含花青素，具有超強的抗氧化力，能夠防止紫外線侵害皮膚，可以有效改善膚質彈性，降低皺紋、色斑產生，具有美白肌膚的作用，幫助你的身體保持青春、預防老化。
✔改善睡眠
富含花青素的藍莓，具有抗氧化、抗過敏的功效，可以保護腦神經不被氧化、穩定腦神經組織的功能，而能保護大腦，亦能徹底改善失眠的問題，所以適量補充藍莓，就能讓你睡眠品質變好，心情也較不容易憂鬱。
✔增強腦力
✔防治便秘
如何改善惱人的便秘問題？藍莓，能幫助你！因為藍莓含有豐富的維生素、礦物質，以及水溶性膳食纖維，有助於腸胃蠕動。當然，必須每天定時、定量攝取藍莓，否則只吃一點點，或是吃太多，都無法發揮消化作用！
✔抑制尿路感染
對女性來說，經常有膀胱炎、尿道發炎或感染，以及其他併發症的困擾，而藍莓含有黃酮類的化合物，具有抗菌的特性，可以防止泌尿道中的大腸桿菌滋長，並且對抗細菌、擺脫感染。而研究也指出，每天吃1把藍莓，就能有效避免尿路感染，所以推薦女孩們要多吃藍莓唷！
✔增強免疫力
富含最高抗氧化劑的水果，就是藍莓；它包含有：花青素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E…等抗氧化劑，以及對抗細菌的礦物質硒、銅、鋅，還有增加體內血紅素與血液攜氧能力的鐵，因而吃藍莓能夠增強免疫統，促進血液循環，避免疲勞、貧血、感冒的症狀發生。
第一次學煮飯的時候，是國小四年級。那時候煮紅豆湯，變成「水漫金山」，整個廚房地板全是紅豆湯😅。那時候意識到，煮飯火候很重要。
後來開始工作，能在外面吃就不想煮。那時候對於工作忙碌的我來說，煮飯就是一個榨乾體力的事。
再後來，有當過幾年家庭主婦，有了時間、有了責任，煮飯變成工作、練就了一點手藝，但有時候覺得，再怎麼用心煮飯，只要口味不合別人的胃口，也是吃力不討好。
有了孩子之後，煮飯變成了必須的事。尤其是疫情三級警戒期間，一日煮三餐必不可少。我開始思考，如何煮飯可以快速、健康、還能討孩子的歡心，在餐點方面營養又有變化呢？
這次我特別選了 日本 #山水牌氣炸烤箱。⚡️
想要吃美食舒壓、又怕在減少外出的狀況下體重飆升。想要好好煮飯、但我們大部分人工作太忙碌，沒有那麼多的時間、精力去慢慢料理。
山水牌氣炸烤箱內建16種預設菜單，一鍵搞定！
料理時候不想動太多腦力、或者你正在適應生活、為料理煩惱嗎？比起單純的氣炸鍋，山水牌氣炸烤箱可以料理出更多豐富的餐點。
用山水牌空氣烤箱，親友聚會可以快速料理，給孩子們做健康的零食也超級方便！❤️
要記得好好吃飯、好好睡覺，愛自己很重要喔！
日本牌山水氣炸烤箱 #團購優惠價 09/15-9/26
https://sansui1994.1shop.tw/ondzc9
參考影片YouTube: 白瑜心星占星 #微焗奶油鷹嘴豆泥貝殼麵
#日本品牌
#氣炸烤箱
#限時優惠
#為女兒賺學費
#自然醒影像工作室
#白瑜
「耶，今天營養午餐有鳳梨！」🍍
到旗津國小和學生們吃午餐，幫小朋友們打飯時，聽到他們開心的呼喊：「我最喜歡鳳梨了！」
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#鳳梨 有豐富的營養、維他命C，今天我們特地請農業局，從大樹將新鮮鳳梨運來學校，讓小朋友能吃到在地的水果，也更明白農友的辛勞。感謝營養師、廚工們，為讓學生好好吃一頓飯非常的努力。
促進水果產銷，農業局也推出「學校午餐食用高雄在地優質截切水果獎勵實施計畫」，獎勵學校在營養午餐的部分，採用高雄水果，縮短碳足跡、實踐地產地銷，讓小朋友更健康。
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離海很近的 #旗津國小，還有著超美的圖書館「津巴克」，被選為全國最美社區共讀站之一。
燈塔、水、船、海鳥，以及潛水艇打造的閱讀空間，融合了在地特色，抬頭看還有藍天白雲的設計，窗戶打開讓海風自由地吹。
旗津是高雄的觀光熱點，我也在這與同學們上了一堂海洋教育課程，腦力激盪、互相討論如何維護旗津最漂亮的生態環境。
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旗津國小是高雄歷史最悠久的學校之一。
坐在我旁邊和我一起上課的「班長同學」，告訴我：「能在旗津國小讀書，超幸福的！」感謝校長與老師的照顧，讓同學們在這裡開心唸書、打球。市府會持續協助學校的軟硬體設施，讓同學們快樂的長大！
你是不是常常健忘、無法專心？常覺得肚子餓沒體力？或是情緒低落。
這就是大腦虛弱的徵兆。
如何讓大腦達到最佳的運作模式，今天工程師媽咪與你分享五種提升大腦運作，幫助高效工作的飲食法。
這些是我個人的經驗，僅供參考。
若身體有不適或任何症狀請直接諮詢專業的醫師營養師。
https://www.facebook.com/papaya.kitchen/
大家見識過我家兩位大少有幾咀刁，上星期我收到部新玩具，即刻開嚟試下煮飯仔?，食緊飯時哥哥同我講，話今日啲飯好好食??♀，之後係24小時之內，我用左佢嚟炆牛面肉、焗番薯?，仲煲埋粥。
登登！我部新玩具就係 Cuckoo 福庫 - Hong Kong 全新GHS10真空高氣壓IH多功能發芽飯煲，#CUCKOO 稱得上 #韓國國民飯煲，係連續 19 年 #韓國No1電飯煲 ?，佢唔單止可以煲飯，仲有 #壓力煲 同 #IH磁應加熱，不過對於追求健康瘦身既朋友，我會建議用佢嘅GABA Rice發芽糙米煮飯功能嚟煮 #發芽糙米 #GABARICE，有時食糙米總會覺得佢太有咬口，無白米甘好食，但佢又有營養喎，發芽糙米就兩者兼得，營養價值既比白米提高十倍，入口又較糙米香軟，仲要 #低升糖，好適合 #三高人士 食。用普遍飯煲係煮到，但你之前要用成日?時間浸米、換水保持水溫等糙米發芽，GHS10就唔駛啦，最快兩小時左右就可以令糙米發芽，跟手煮埋，真係好方便架！
GHS10太好用，講極唔完、太長氣，今日想同大家分享一個本菇滑雞紅豆發芽糙米飯，配合埋發芽糙米，營養滿分，一家大細都岩食，最重要一煲搞掂，幫我慳左唔少時間，GHS10仲有?聲音導航，定時定後每個step提您，腦力?都慳埋。
材料：
糙米2杯
紅豆 1杯
雞腿肉 200克
本菇 適量
1. 雞腿肉用生抽、麻油、胡椒粉、糖、蒜蓉，醃勻
2. 把紅豆和糙米清洗乾淨
3. 轉動旋鈕選擇【糙米/發芽】
4. 按【開始/確認】鍵
5. 發芽糙米煮飯功能完成後，把米飯攪勻，加入本菇和雞肉
6. 轉動旋鈕選擇【多功能】鍵
7. 按【開始/確認】鍵，完成即可
#福庫 #韓國製造 #GABA #免浸米 #本菇滑雞紅豆發芽糙米飯 #真空高壓力煲 #高血糖 #高血壓 #高血脂 #煮飯
