疫情與靜坐腦波圖
渡過了驚嚇的兩周 這過程像坐雲霄飛車 前一秒還沈浸在台灣是世界最安全的泡泡 ， 現在卻連開門都懷疑會有covid19飛進來。 所有的活動取消，甚至關掉新聞後, 救護車呼嘯而過的聲音還是令人心起波動。
雖然在這段期間的冥想練習沒有中斷， 但是腦電波圖EEG圖，顯示了受到了影響(可看最下方的EEG 分析)
外在世界不會永遠充滿陽光與彩虹；壞消息是我們也許無法不依賴外在的世界給我們快樂與平安。 但好消息是 透過練習我們能調節壓力，有能力及方式來掌控內在世界的氣候。
☀️成為內在氣候的調節師
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附圖為 皆為專注式，觀息法Jhana練習前額葉腦波EEG圖。 可以看到在第三級警戒前，紫色Theta波，多比綠色的Beta高。 這代表了相當高的專注力。
但是五月12日後情況越來越緊張，可以明顯看到紫色Theta漸漸無法離開Beta, 甚至有時比Beta低，Beta高代表無法放下思考。
這一直到了五月27日，心情才真正平靜下來，可以看到紫色theta離開了綠色Beta, 甚至接近藍色的Alpha. 5/27的冥想感覺到無比的清澈，平靜平安甚至非常的快樂。
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