贈書直播_跳好一支雙人舞的關鍵，在於自己以何種姿態展開舞蹈
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￭ 真正的愛是─
一段健康、有質量的關係是─快樂的、可以展露自己的真實面貌，有前所未有的穩定與安全感。
‧當我們受傷，不必勉強死撐
‧當我們被錯怪，用不著吞忍委屈
‧當我們感到不安，會尋求理解和慰藉
‧當我們想表達愛，願意給予關心、鼓勵和陪伴
‧當我們感覺被愛，便不需以完美的樣子示人
￭ 不必成為「過去」的囚徒，開啟覺察力就能創造美好新關係
為什麼我們害怕向伴侶敞開心胸？害怕在親密關中表露出誠實、無偽裝的自己？或者，更確切地說，為什麼我們會淪為被「恐懼」綁架的俘虜，無法深刻體會關係中最純粹的感情呢？
本書以腦神經科學和依附理論為基礎，探索人們的許多情緒、行為還有習慣是如何被大腦舊有的神經迴路所控制，同時藉由專業、簡易的技巧練習來培養情緒覺察力，學習專注在自己以及別人「當下」的情緒感受，擺脫大腦原本對人際關係的運作模式。
【用四步驟踏上情緒覺察的旅程】：
Step1 #辨識並指稱－
學會辨認過往習得的情緒體驗在何時啟動神經系統，導致自己做出充滿防衛的反應
Step2 #停止、放下，然後停留－
學會暫停並創造內心的空間，向內關注正在翻騰的情緒和想法，而不是反射性做出行動
Step3 #暫停並反思－
藉由接觸核心自我得到更多智慧，考慮到更寬廣多元的選擇，最後尋找出最符合自己意圖與價值的行動
Step4 #有覺察地相處－
學會用不同以往的方式專注在當下的情緒，並嘗試表達自我、做出更客觀的回應，讓自己有機會被聽見與被接受
各位將開始和「核心自我」晤談，並重新與人建立親密連結，你將驚奇地感受到，原本在關係中如履薄冰的恐慌逐漸散去，迎來的是一顆輕盈自在、感到溫暖安全的心。
允許自己好好愛與被愛，
平復內心不安、解除感情防線，
和對方分享最深層的自我。
我們可以在伴侶面前逞霸氣、顯成熟、變堅強，
也可以裝可愛、愛撒嬌、被甜寵……
無論如何，都把快樂、真誠的自己帶進親密關係裡！
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 在知覺有記憶以前，記憶已選擇該相信什麼
￭ 當我們有所覺察，就可以有意識地認真去愛、被愛
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討論書籍：
《#我值得一段好關係》
運用情緒覺察的力量找到關係平衡
作者：羅納‧費德烈克
直播時間：
7/2（五）晚上9點半
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
腦神經科學 科 系 在 [問題] 關於研究大腦的科系問題- 看板Bioindustry 的推薦與評價
各位ptt板友們好 這是小弟第一次發文章 有錯請告訴我
我目前是一名大一的學生 最近看完人類大命運 對我感到很大的震撼 讓我想要去從事這
方
面的研究 現在我打算讀完一年紀就回去重考
我的目標是想研究大腦和機器連結 因為我想知道我現在是活在現實世界還是虛擬世界
再找資訊過程中無意中找到了這個版 我可以請問我想研究大腦的話要念哪個科系呢？
本以為是生科 但醫學和心理學也有？維基百科分類的太細了 每個科別也都互相涵蓋到
因此來求助本板的大大了 在此先說聲謝謝
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※ 編輯: rebirth5566 (114.198.191.199), 01/17/2018 19:10:41
※ 編輯: rebirth5566 (114.198.191.199), 01/17/2018 19:13:59
※ 編輯: rebirth5566 (114.198.191.199), 01/17/2018 19:15:12
先說我的情況好了 家裡沒錢出國 我本人對錢是自己能養活自己和父母就好 不打算結婚
買房這些 想研究人體或世界吧 人體就像基因 世界就物理 化學這些
但人總是會變的 未來說不定我會找到另一個哺乳類動物 現階段對機器 電腦無感 現在想
用有機體人類大腦去研究世界和有機體基因這些 所以我想念數學 物理 化學 生科等
但考慮到我家裡不能出國和未來找工作現實 請問我要如何選科系呢？
※ 編輯: rebirth5566 (114.198.191.199), 01/22/2018 10:49:47
綜合以上板友的意見 我想我會以資工為目標 謝謝各位大大的幫助 萬分感謝
※ 編輯: rebirth5566 (49.217.35.69), 01/23/2018 14:44:04
※ 編輯: rebirth5566 (49.217.35.69), 01/23/2018 14:46:08
※ 編輯: rebirth5566 (49.217.35.69), 01/23/2018 14:52:15
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