【慢慢來，沒關係】
在疫情的衝擊之下，是否也曾有過下列低潮、焦慮、衝突的情況？
別人被笑馬子狗，我卻更不願意當單身狗？
看著別人被夢想叫醒，自己卻連被鬧鐘吵醒都不願意？
帳戶突然沒有進帳、生活一無所依，我是誰？又為了什麼而存在？
回到家就是爭吵，我也想和家人好好溝通，但每次氣話到嘴邊就是停不下來？
皮克斯與迪士尼於2015年出品的《腦筋急轉彎》，榮獲88屆奧斯卡金像獎最佳動畫片，裡頭的「樂樂」、「驚驚」、「厭厭」、「怒怒」及「憂憂」分別代表我們五大情緒，在快樂時、驚夏時、感到厭煩時、生氣時及憂慮時，大腦會分泌不同的激素讓我們能調節當下遇到事件的反應，沒有情緒或低潮該被批判。
🧸感到困惑迷茫又無處可宣洩嗎？
在寫了 #兒童福利 #教師福利 #海洋教育 #特色公園 #友善托育 #社工待遇 #性平教育 等議員日記後，我希望「心理衛生」能被大家重視，社會安全網的加強來自於我們意識到「我們都會有低潮，而這是非常正常的情緒反應。」在這個時候若能感到被理解、被接納，或許我們就能用不同的方式來看待遭遇的事件。
慢慢心理諮商所的所長和我有一樣的想法，所以特別提供免費諮詢服務給有需要的朋友。
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所長也特別釋出好康給希望能保留隱私線上進行諮詢的朋友，若感到害羞也歡迎私訊和我們預約，會由專人服務。
每個人的價值都不該被別人來定義，雖然社會看似有一套基本運行的規則，
但只有「你」能決定自己是誰！
#你的事就是阿凱的事
#只有你能定義自己
腦筋急轉彎 憂 憂 在 [超好雷] 腦筋急轉彎－ 天生憂憂必有用- 看板movie 的推薦與評價
真的是LAG很久，
過了這麼久才看到這部好片。
但也還好當初沒去電影院看，
才能這麼恣意地哭泣、放任自己的情緒。
我看這部電影時一直有種很特別的感受，
因為主角是那個小女孩 - 萊利！
樂樂、憂憂、厭厭、驚驚、怒怒都只是這個小女孩的心情
所以在看這部電影時，
看樂樂、憂憂他們的互動時，
我腦中的聯想一直是自己的樂觀和悲觀、害怕跟憤怒在互動，
而不是完全把樂樂和憂憂當作分開且獨立的個體。
也因此，對於大家感動落淚的小彬彬橋段，
我感受比較少XD
但也因為把自己投射成小女孩 - 萊利，
所以反而從這部片得到了很大的療癒。
尤其是片頭和片尾樂樂都說過的一句話：
「我們都愛她。」
是啊，我心中的特質都愛我，用著他們各自的方式。
但我卻沒有愛心中的每一個特質。
(以下會結合個人成長經驗，不喜請勿入)
從小我就不喜歡心中的憂憂。
(偏偏我的主控台坐了個憂憂，還很大隻)
反而很羨慕身邊那些活生生的樂樂。
就是那種天生散發著開朗和歡樂、
隨便說個梗都能讓大家哄堂大笑的人。
為什麼不羨慕呢？
大家都喜歡這類人，因為有他們在就開心。
他們加入的聚會就像加了神奇調味料一樣，頓時好玩好幾倍。
如果少了他們，大家還會覺得：「真可惜他沒來，都不好玩了」
反觀我呢？雖然不會被討厭或排擠，
但應該也不會有人覺得：「你沒來都不好玩了」
所以看到一開頭樂樂說著：「我不知道憂憂是幹嘛用的」
我真是贊同的嘆了口氣，深有同感啊～。
而隨著自己長大，漸漸發現：
我與生俱來的特質雖不能讓大家歡樂，但卻能讓人談心！
如果脆弱時想談心，我們不會去找一個天生樂觀的開心果。
因為很難從他們身上感受到理解和包容。
相對的，他們會找我。
他們會找一個心中也有憂愁和陰暗的人，因為更能被同理。
就像小彬彬的火箭車掉到山谷時，
樂樂完全無法同理小彬彬，
憂憂卻能坐在他身邊、重新給予他力量一樣。
可是這部電影的重點不僅於此，厲害的還在後面。
當樂樂跟憂憂在思想列車上，說著同一個事件的不同情節時，我笑了。
樂樂記得的是隊友的溫暖，憂憂記得的卻是輸球的哀傷。
「果然是正面和負面的差別啊～」
當下，我自以為的這麼解讀著。
可是，當樂樂頹喪的跌坐在山谷裡，
下意識撫摸那顆隊友的記憶球、卻發現是憂憂招來了隊友、帶來了溫暖時，
(記憶球還內建 mouti-touch XD)
我深深被震動著、哭得不能自己！
原來，我這麼看扁內心的憂憂！
覺得那是負面的、不好的。
但很多自以為正面的特質，其實都是從這些負面來的！
同理心是正面的，可是不經歷過憂傷，哪裡有深切的同理心呢？
堅強是正面的，可是沒有挫敗到昏天暗地又再度站起來的經驗，
這股堅強怎會扎實？
當我擅自、任性的將內心區分成正面和負面，
然後一味的覺得正面好棒棒、負面走開時，
卻不知道正面跟負面本來就是相生相倚，
就像陰生陽、陽生陰一樣，誰也離不開誰。
就像最後樂樂把主控台讓給了憂憂，
憂憂又牽起樂樂的手一起按在按鈕上一樣。
憂憂終於從自卑裡恢復了自信、找到自己的價值；
樂樂也終於明白不是什麼事情正面就無敵、脆弱也有脆弱的力量。
而真正的主角萊利走了這麼一遭，也就變得更具同理心、卻也更有力量了。
末尾，樂樂又說了一次：「我們都愛她。」
是啊，心中的特質都愛我。
為什麼不愛呢？畢竟他們合起來，就是我。
可是我要能愛心中的所有特質，
卻是一門好深奧、但也好值得學習的功課啊～。
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