居家工作的部分,你還好嗎?
這則貼文來分享
我自己居家工作 3 年的經驗
簡化成 5 個心得
赤裸真實的建議
有聲版到這裡收聽《聽新聞學英文》podcast
https://open.firstory.me/story/ckp5l1lakylo50875kthwp8cb/platforms
聲明一下
這 5 點是我的「個人」心得
同個方式不一定適合每個人
純粹讓你聽聽看,刺激思考
找到適合你自己的 WFH 風格
1 接受新型態 This is the new normal.
我剛離開前公司,自由接案時
發現自己工作時間變長,變得比較混
想睡覺,床就在旁邊,立刻就瞇一下
想玩電動,Switch 就在旁邊,來一場大亂鬥
沒辦法,畢竟沒有主管監督、沒有同事壓力
比較容易混,也是很正常的
不過回頭想想
雖然這樣混,會比較晚「下班」
但中間也多了很多休息時間
甚至可以跟家人來聊天
我想說的是
雖然 WFH 跟辦公室不一樣,但它有好有壞
是時候放下執念
辦公室的工作型態並不是滿分
不要硬逼自己複製辦公室的生活到家中
取而代之的是
意識到 This is the new normal.
在家工作就是這樣
即使你只是因為疫情
暫時必須 WFH
還是可以利用這樣的精神
正視居家工作的優缺點,順其自然地生活
2 手機計時不失控
Set a timer to drive your productivity.
上一點我說 This is the new normal.
我確實接受自己的工作與生活界線會比較模糊
或是切換頻率高
但是,我仍然非常尊重我的工作啊
還是想把事情做好
所以,我會在光譜上,找適合的平衡
想玩電動、想睡午覺?
Ok, use a timer.
Timer 是計時器
也就是用計時器控制休息的時間
例如:
我吃完午飯,腦袋通常很昏,無法清醒工作
這時候就會很想玩薩爾達傳說(任天堂遊戲)
恐怖的是,薩爾達傳說隨便一玩
3、4 個小時就過去了
這樣下午就完全沒有工作產出耶,太可怕
這時候,我不會禁止自己玩
我會設定 1 小時的 timer
timer 響之前就好好玩個高興
響了就結束遊戲,開始工作
也就是說,讓自己可以休息玩樂
但是用 timer 控制,適量就好
3 你的休息可以是聽 podcast、運動或做輕鬆家事
You can listen to podcasts and do some exercises or house chores as a way to take a break from work.
在家工作,毅力比較差,會常常想休息
這是環境造成的,很正常
但說不定這個危機,也是轉機
以前坐在辦公室
一不小心就久坐一整天
沒有站起來活動筋骨
對身心都不太好吧?
現在 WFH
可以善用這些打混的欲望
照顧一下自己的健康
覺得想休息
可以閉眼睛聽《聽新聞學英文》podcast(自肥時間)
或是做輕鬆簡單的家事(家裡還能變整齊 #怦然心動)
所以,挑健康的活動來休息吧
說不定整體身心狀態變好
工作效率更高!
4 體諒同住者,好好溝通
Don’t forget that this is a living space for your family or roommates.
WFH 很煩的一點是
家人、小孩、室友會發出各種噪音
我在家工作三年了,我真的懂
所以要跟家人約法三章
讓他們瞭解,有人在忙,請尊重
但也不要忘記,這個家,原本就是個生活空間
你的家人跟室友,也都有自由生活的權利
我們在工作,是值得被尊重,但生活空間,也應該有適當的自由
理解這點之後,再去跟家人溝通,氣氛會比較和諧
例如我會在錄音前,請求家人稍微安靜
錄音完的時候主動告知,並且好好說一聲「謝謝」
就是盡量練習、彼此尊重
用語言溝通,不要用情緒溝通
5 工作被打擾,保持冷靜再溝通
Stay calm when you’re disturbed.
最後,除了噪音,還會有家人直接找你講話
你最愛的家人,就是喜歡你啊,所以找你講話
但你在需要專心工作時,被打擾會一陣火大
像是我跟 Leo,喜歡彼此的陪伴嘛
所以也是會彼此打擾 XD
剛開始在家工作的時候,我們也是會鬧脾氣
後來才慢慢練習
如果被打擾時,工作正起勁,或是十萬火急
就冷靜告訴對方:「我正在專心,工作告一段落再聊好嗎?」
總之真的要避免發火
不然破壞關係、心理壓力又大
而且發火後會懊悔,覺得自己人很差
懊悔情緒一來,你又無法專心工作
下次被打擾,你更容易發飆
親子關係搞得更差,完全是惡性循環
以上 5 點個人心得與建議,簡單整理核心概念:
· 有技巧地打混
· 用語言溝通
· 不要用情緒溝通
你呢?這段時間 WFH,有什麼獨到心得嗎?
歡迎留言告訴我,並把這則貼文分享出去喔!
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今天要說點比較重的話,可能很多人聽了會不太高興,先說這不是要檢討誰,是希望大家一定要共同記取教訓。也希望大家慎選你取得資訊的管道,你相信了搞不清楚狀況,甚至是要誤導民眾的人,最終的結果還是要自己,甚至是全民買單。
臺灣買疫苗一直都是很困難的,這不只是經濟問題,還有政治打壓的問題。因此在全球疫苗都還缺乏的狀況下,我們國內疫情也沒有升溫,確實很難有客觀條件去爭取更多疫苗。
但好不容易拿到30萬劑的AZ,你可以看到某些政黨、媒體,甚至是號稱專業的醫療人員,在瘋狂宣AZ的風險有多大有多大,卻完全忽視,早在很久一段時間之前,有關血栓的風險就已經被分析得差不多,特別是在亞洲人更不用擔心,甚至還有韓國大量施打的證據給我們參考。
結果呢,還是有一大群人,包含我們自己部分的醫療人員,還有機組人員,在那邊「如果不是 Moderna 的疫苗喔可是不打的喔~」你現在是在挑萬歲牌嗎?
我們很早之前就說了,「你現在能打到的那支疫苗,就是最好的疫苗」,所有的證據都顯示,這幾支疫苗都是合格有效的,保護力放大到整個群體來看已經差異不大,重點是打的人有多少。
如果第一線醫護跟機組員,願意在第一時間就踴躍施打,現在你看到的疫情說不定不會發生,或可能不會那麼嚴重,又至少如果醫護都打好了,現在院內感染的風險至少也不會這麼高。
你可以看看,當初那些說AZ疫苗多爛多爛的人,像是某立委,結果自己跑去打好AZ了。最近這幾天,疫苗完全不夠預約,連醫療人員都可能打不到。
這種挑疫苗的行為,也會嚴重影響防疫的決策。如果不是這次疫情炸裂,今天我們30萬劑放到差一點過期。如果你是指揮中心你要怎麼辦?
國際上AZ疫苗對我們來說可能相對容易取得,價格又便宜,還不需要冷鏈,明明是很棒的選擇。但你國內就是一堆人說不打,你要是現在可以買到500萬劑,你敢下單嗎?
30萬劑都打不完,到時候500萬劑放到過期,立法委員會怎麼攻擊浪費?你500萬劑放到過期,你有什麼資格再去跟國際說你要更多的疫苗?
難道你要繼續公主病說「如果不是 Moderna 的我可是不打的喔」?
誰會理你啊!
防疫的結果就是整體國力的展現。我們這次的疫情擴大,就是驗證我們弱點在什麼地方。
疫苗的謠言導致施打率低,甚至專業人士也被影響。特種營業場所的管控不易,疫調也特別困難。部分機組人員沒有落實自主健康管理規定到處跑。很多人因為疫情減緩就放鬆警戒沒有落實個人防疫... 還有很多問題有待檢討。
現在任何互相指責都已經沒有意義,記取教訓才是最重要的!現在大家可以做,而且每個人都能做到的,就是減少不必要外出、勤洗手、戴口罩、保持社交距離,讓這場疫情有效減災,幫前線醫護撐住,別讓醫療機構被沖垮。
我們是台灣人,我們會犯錯,但也會趕快回神。大家一起加油吧!
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痾,果然底下又有人來嗆「為什麼蔡陰魂沒打?叫民進黨的官員帶他全家去打啊?」
只能這樣思考的人,真的不是無法思考很可憐,就是惡意要帶風向的可恨。你只要動手查一下,就可以知道,指揮官跟行政院長還有指揮中心的醫師們都打了AZ,蔡英文總統還沒打,是因為他宣示過要支持國產疫苗,所以等國產出來再打。不然你是要總統一個人打幾次?我們不是民進黨官員,但我全家都打AZ,我自己支持國產疫苗開發去打高端的實驗疫苗啦。這樣可以嗎?我這樣有資格回你話了嗎?唉唉。真的要腦袋清醒點啊,如果腦袋真的不清楚,請把口罩戴上認真洗手不要出門就好。
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#年輕人們1月11號記得去投票
我相信有很多自認為中立的人會覺得今年的候選人不管哪一個都一樣爛,所以不想投票或投廢票。
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的確是這樣,我個人也不喜歡蔡英文,可是我還是會投她。理由很簡單,今天選的不是地區性的縣市長,而是攸關國家整體的總統。
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選縣市長也許會因為堵爛某個政黨或某個候選人,所以投給另一個來讓自己「出口氣」。去年的台中很衰小都被丟爛咖出來選,林佳龍很爛,而大家也都知道盧秀燕更爛,不過因為大家堵爛民進黨和林佳龍,所以盧秀燕真的是躺著都能中,也算是透過政黨輪替讓自己出了一口氣。
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而代價就是台中市現在感覺幾乎就是在空轉,感覺只有和炒房產有關的東西有在動(水土保持地解禁成建地或賣掉社會住宅用地),空污一樣爛,更智障的是他們完全忽略掉污染最嚴重的工業區,只拿中火當靶來吸引鄉民的目光,實際上有沒有去取締污染很重的工廠這個就沒人知了。
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所以現在的台中爛透了,而其他幾個地方就更不用說了。
(高雄宜蘭都呵呵)
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回過頭來看這次的總統大選,也許你真的堵爛蔡英文,覺得她超廢,民進黨超爛。但相信我,民進黨再爛也沒國民黨可怕,尤其現在越接近大選越能看的出一些莫名奇妙的假新聞出來吵。
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蔡英文也許很多人覺得她很廢,是權貴子弟, #但也他媽的比什麼假庶民滿口唬爛話的韓國瑜好太多了。
#更別提他那親共的嘴臉
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韓國瑜很聰明。
他知道頭腦正常的人不會想投他,因為他就滿口唬爛話,所以他乾脆就爛到底,滿口幹話講給那些腦袋有問題的韓粉爽。
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他知道他贏不到年輕人的心,所以他開始直接擺爛耍痞,製造出那些天性反社會人格並且對政治不熱衷的年輕人,讓他們感覺到 #原來智障講幹話也能當總統好帥氣,進一步會想把手上的那票投給他。
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他知道擁有正常邏輯能力的人都不會相信詐騙集團的話,但他就是可以透過他那直銷黃金等級的詐騙口才,成功釣到那些頭腦單純容易被詐騙的人。
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我們也能看到滿滿的中老年人像中邪一樣的支持他,而那些中老年人卻是過去享受過台灣經濟起飛年代,同時又擁有極高社會資源的人。
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那些老人會說現在的年輕人沒有出息,不買房不生小孩賺的錢這麼少,但他們卻沒想過現在這個社會的基層經濟能力就是靠年輕人在撐的。他們也沒想過他們想要的那些福利是要透過壓榨年輕人才能得到的。
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他們什麼都不懂, #只想要發大財
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也許從民調或正常人的頭腦來看,可能會以為韓國瑜穩輸的。 #但你們都錯了
事實上是那些頭腦有問題老人投票率極高,而且投票人口可以說是輾壓我們這些新生代的年輕人,哪怕拖著尿袋,身上插著呼吸管他們都會出來投票。
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你也許是個工作忙碌為了生活打拼的人,拜託,就算請假扣薪也一定要出來投票,被扣一天的錢也比你以後沒錢還要上街對抗中共武警要來的好。
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你也許是個討厭蔡英文的人,想要教訓蔡英文所以要投韓國瑜。但你那所謂"教訓"的一票其實也是在教訓你自己,真的要投韓國瑜的話, #還是把票投給宋楚瑜吧
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你也許是個國民黨的死忠支持者,絕對不會投蔡英文但你頭腦清醒能正常分辨事非的,真的要投,還是投宋吧, #別因為支持國民黨而昧著良心投韓草包
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你也許是覺得所有候選人都爛透了,想投廢票。但你的那張廢票就等於是讓韓國瑜又多了一份勝選的機會。
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簡單的說
#我寧願背著良心投蔡英文也不願見到台灣總統是個唬爛王大騙子
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所以,1月11號,記得出門去投票
投完再出門去騎摩托車吧!!!!!